Căutarea fericirii a devenit recent o modalitate excelentă de a face bani. Cărțile, întâlnirile, cursurile și așa mai departe încearcă să vândă rețeta definitivă pentru a fi fericit. În majoritatea cazurilor, totuși, este împărtășit un concept eronat: Fericirea este o stare de spirit și totuși este adesea prezentată ca o dimensiune aflată în vârful unui munte accesibil doar urmând cărări periculoase abrupte și întortocheate.
Are sens să credem că există fericire valabilă pentru toată lumea? Pe scurt, o definiție valabilă pentru noi, vecinii noștri și oamenii de cealaltă parte a planetei.
Dimpotrivă fericirea este sensibilă la circumstanțe și deci la individualitate . Există doar unul și este în noi. Orice altceva, vorbăria și rumegările complicate nu fac decât să construiască miraje care, odată evaporate, lasă loc unui sentiment descurajant de gol. Fericirea este o stare de spirit şi deci subiectivă.
Fericirea este o stare de spirit, a o căuta afară este o greșeală
Tot ce ne înconjoară ne împinge să căutăm fericirea în afară . Dacă cumpărăm acea mașină nouă vom fi fericiți. Dacă avem un partener si ne casatorim vom fi si mai mult. Publicitatea recită această mantră de parcă această senzație nobilă ar avea un preț, o culoare și o formă care ar putea fi adaptate și savurate în același mod de toată lumea.
Fericirea este o stare mentală, o emoție pozitivă, ceva care dacă rămâne fără să dispară ca bulele de șampanie . Un ecou care supraviețuiește altor emoții și care orice s-ar întâmpla se încălzește și înveselește. Poate este acea capacitate de a combina armonios diferitele elemente ale propriei persoane viaţă în timp ce înveți să te simți bine.
Incapabili să găsim fericirea în noi înșine, o căutăm cu disperare în obiecte, experiențe, moduri de a gândi sau de a ne comporta în moduri din ce în ce mai ciudate. Pe scurt: ne depărtăm de fericire căutând-o acolo unde ea nu există.
-Matthieu Ricard-
Puterea gândurilor
Dacă fericirea este o stare de spirit, atunci gândurile noastre sunt principalii jucători . O distribuție care este motivată de emoții sau evenimente nu interpretează întotdeauna un scenariu favorabil intereselor noastre. Totuși, aspectul pozitiv este că putem interveni asupra scenariului. Trebuie doar să-ți dai de cap să le observi. Acesta este motivul pentru care ar putea fi important să practici meditația.
Identificați numărul mare de gânduri automate pe care le aveți într-o zi și care sunt negative (plângeri, judecăți, regrete, autocritică...). A fi conștient de acest lucru va dezvălui multe lucruri despre tine. Vei descoperi sau redescoperi o parte din tine pe care ai uitat că o ai și poate de care nu ai avut grijă niciodată.
Dacă vezi fiecare obstacol ca pe o oportunitate, dacă o concediere devine o forță de schimbare a locului de muncă (lucru pe care ți-ai dorit întotdeauna să faci), atunci vei face un pas mare către acea stare de fericire. Favoarea i gânduri pozitive împotriva celor negative este fundamentală în acest sens .
A te simți bine nu înseamnă a evada sau a uita gândurile negative, ci a face mintea un mediu inospitalier pentru ele. După cum a subliniat de Matthieu Ricard cel mai fericit om din lume pentru a înțelege cum funcționează fericirea trebuie să te gândești la mare. Deși suprafața sa este alterată de vânt sau de un val puternic, calmul domnește în adâncurile sale.
Prin fericire înțeleg un sentiment profund de înflorire care vine dintr-o minte excepțional de sănătoasă. Aceasta nu este doar o senzație plăcută, o emoție trecătoare sau o stare de spirit; ci o stare optimă de a fi. Fericirea este, de asemenea, un mod de a interpreta lumea pentru că, deși poate fi dificil să o schimbi, este întotdeauna posibil să schimbăm felul în care o vedem.
-Matthieu Ricard-
Mulți oameni înțeleg fericirea ca bunăstare, alții ca echilibru. Nu este niciodată temporară, ci mai degrabă prelungită în timp . Dar pentru ca acest lucru să fie posibil trebuie să găsim propria noastră definiție a fericirii, să o îmbrăcăm inteligent cu buzunare în care dorințele noastre să aibă suficient spațiu.
Îndepărtează-te de stereotipul fericirii construit și întărit de publicitate care te împinge să te înconjori cu obiecte și bunuri care sunt adesea de prisos și inutile în scopul de a fi fericit și nu fericit. Mai mult decât să cumpărați sau să achiziționați, este vorba de a dispune și de a alege cu înțelepciune.
