Te-ai gândit vreodată cum trăiești când ești obsedat de ordine curatenie sau prin alte reguli mentale? Este aceasta o problemă care te afectează și pe tine? Astăzi vrem să vă vorbim despre viața unei persoane care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă. Este o tulburare cu două laturi: pe de o parte există obsesii care afectează mintea individului și care sunt trăite ca extrem de negative, pe de altă parte persoana dezvoltă compulsii (care pot fi manifeste sau ascunse) care servesc la reducerea disconfortului cauzat de obsesie.
Linia dintre declanșarea obsesiei și punerea în mișcare a compulsiei definește viața unei persoane care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă. Individul încearcă
Linia dintre declanșarea obsesiei și punerea în mișcare a compulsiei este cea care definește viața unei persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă.
Anxietatea domină viața unei persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă
O persoană care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă este dominată de anxietate multa anxietate. Această emoție este legată de TOC ca și cum ar fi umbra ei. De ce? Pentru că tulburarea obsesiv-compulsivă este o problemă care provoacă anxietate. Aceasta înseamnă că anxietatea în sine, combinată cu nevoia de a o evita, motivează tulburarea în sine. Când apare obsesia, anxietatea crește și dacă ritualul compulsiv nu se realizează, acesta crește din ce în ce mai mult, apoi însoțit de frică și cu ea devenind emoția protagonistă.
De exemplu o persoană obsedată de curățenie (spălarea mâinilor) nu va avea probleme de anxietate atunci când își exersează comportamentul de spălat pe mâini. Dar cine își poate permite să-și petreacă tot timpul cu mâinile sub robinet? Care piele nu suferă de contactul excesiv prelungit cu apa și săpunul?
Să ne imaginăm, de asemenea, că aceeași persoană folosește transportul public pentru a se deplasa, cum ar fi metroul. Apăsă butonul pentru a deschide ușa și a intra în trăsură, începând imediat să se gândească la cantitatea incredibilă de germeni cu care intră în contact. În acest caz aflându-se într-un loc în care nu își poate îndeplini constrângerea (spălarea pe mâini) va fi asaltată de anxietate . O anxietate în creștere dacă impulsul nu este realizat.
Din această perspectivă ne putem imagina cum unei persoane care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă îi este greu să trăiască o viață de zi cu zi liniștită. Subiectul obsesiv compulsiv va incerca sa evite situatiile care il impiedica sa-si realizeze compulsiile sau care il expun obsesiilor (continuand cu exemplul mentionat mai sus se va evita imediat un loc foarte murdar). Rezultatul tuturor acestor lucruri este o viață limitată la un mediu cât mai aproape de casă. Un mediu de distanțe scurte, grupuri mici de prieteni și activități sociale puține sau deloc.
Frica de propriile gânduri: mintea ca o enigmă incontrolabilă
Persoana care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă se teme de ceea ce crede propria sa mintea ea devine una cu gândurile ei și este convinsă că a gândi ceva crește probabilitatea ca acesta să se întâmple. Își creează reguli sau norme în mintea lui pe care le respectă constant; dacă simte că nu le poate respecta, devine convins că se va întâmpla ceva groaznic. În consecință, prima emoție care o domină este frica care se hrănește cu ritualul compulsiv pentru a-și prelungi efectul în timp.
Cu alte cuvinte, efectuați a control total asupra gândurilor noastre este o sarcină imposibilă. Dacă ne forțăm să nu ne gândim la un elefant roz, singurul lucru pe care îl vom face este să continuăm să ne gândim la acel elefant. Regula funcționării psihologice umane în acest caz este: cu cât evităm mai mult ceva, cu atât ne vom apropia de el. . O persoană cu TOC are aceleași gânduri ca orice altă persoană. Ce se întâmplă este că încearcă să trateze cu ei într-o manieră ostilă, singurul rezultat fiind permanența lor.
Obiectivul persoanei este să elimine radical conținuturile mentale care îi provoacă frică sau o îngrozesc. Dar din moment ce acest lucru este imposibil, tot ce face este să se teamă de propria sa minte. Cei care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă au teama de a nu putea controla ceea ce cred intenționează să se gândească doar la ceea ce îi place dar eșuează în intențiile sale pentru că își stabilește ca scop ceva ce este imposibil de realizat.
Având în vedere acest lucru putem înțelege cât de obsesivi compulsivi depind de ceea ce le spune mintea lor, încercând să-și controleze gândurile cu strategii nereușite care, eșuând, le cresc nivelul de anxietate. Anxietate care se transformă în frică, forțându-i să se bazeze pe ritualurile lor compulsive ca singura armă pentru a se întoarce în zona lor de confort. Ei sunt sclavii minții lor, cheltuind energia într-o încercare zadarnică de a controla incontrolabilul fără a verifica prin experiență că nimic rău nu se întâmplă dacă nu își dă drumul constrângerii.
Dacă cunoașteți pe cineva care suferă de această tulburare, este foarte important să nu încercați să argumentați cu el despre obsesiile și ritualurile sale. . Asta pentru că este ferm convins că ceea ce se teme atât de mult nu poate dispărea. Oameni cu tulburări psihotice ei știu perfect că au pierdut contactul cu realitatea și știu că încercarea lor de a o controla este zadarnică și exagerată. Cu toate acestea, anxietatea și teama enormă pe care le simt îi convinge să persiste. Tocmai aceste ultime două emoții activează un cerc nesfârșit pe care nu sunt în stare să-l rup.
Cel mai bun lucru de făcut este să îi motivezi pe acești oameni să se bazeze pe un psiholog specializat în tulburări obsesive și anxioase. Ajută-i să găsească unul și dacă ai o relație de încredere, însoțește-i la prima ședință. Amintiți-vă: tulburarea obsesiv-compulsivă îi poate bloca pe cei care suferă de ea, dar ei există strategii terapeutice care s-au dovedit eficiente în reducerea impactului negativ asupra vieții de zi cu zi a celor care suferă de aceasta.
