Credeți sau nu, încă de pe vremea lui Seneca, în zorii erei creștine, s-a vorbit deja de anxietate. Nu i s-a dat acest nume și nici nu a existat o știință psihologică ca atare. Cu toate acestea, filozofii de atunci erau ocupați și ei să reflecteze asupra comportamentului ființelor umane și au reușit să tragă câteva linii esențiale despre cel mai bun mod de a trăi.
Seneca a trăit o perioadă foarte grea. A fost senator al republicii în timpul unei faze de intrigi și declin a lui Imperiul Roman . A fost martor la guvernele lui Tiberius Caligula Claudius și Nero. În realitate, el a fost mentorul și consilierul acestuia din urmă, unul dintre împărații care, fără îndoială, a lăsat o amintire mai proastă.
Seneca a fost unul dintre principalii reprezentanți ai școlii filozofice a stoici . Membrii acestui curent au fost deosebit de interesați să reflecteze asupra moralității și obiceiurilor. Era cel puțin logic să facă acest lucru, deoarece acele vremuri erau caracterizate de o degradare etică enormă care a dus în cele din urmă la distrugerea Imperiului.
Există destin, fatalitate și șansă; imprevizibilul și pe de altă parte ceea ce este deja determinat. Deci din moment ce există șansa și din moment ce există destin filosofăm.
-Seneca-
Seneca și stoicii
Stoicismul s-a născut în Grecia de către filozoful Zenon din Citium. Acest curent a obținut o mare popularitate și este clar că multe dintre principiile sale au influențat creștinismul în curs de dezvoltare. Stoicii pledează în primul rând pentru un stil de viață marcat de moderație.
Au abordat un număr infinit de subiecte, dar au captat interesul contemporanilor lor în principal prin evaluările lor etice. Au promovat ideea că poți ajunge acolo ritm interior când trăiești deasupra excesului de confort materiale . Ei au susținut că o viață rezonabilă și virtuoasă este o viață fericită.
Stoicii au respins ideea că omul ar trebui să se lase dus de pasiuni. Ei le considerau o sursă de degradare și suferință . Ei au susținut stăpânirea de sine pentru că ei considerau că fiinţele umane pot trăi conform raţiunii. Ei au mai afirmat că nu există nimic bun sau rău în sine, dar că totul devine dăunător atunci când duce la exces.
Seneca și anxietatea
Seneca, ca un bun stoic, a încercat să ducă o viață virtuoasă. Era cu siguranță un om inteligent considerat de contemporanii săi o minte privilegiată. Lucrarea sa principală a fost O scrisoare de la Lucili o care a scris când s-a îndepărtat de Nero și a fost persecutat de aceste .
Acest mare filozof a văzut că mulți oameni trăiau cufundați în îngrijorare. Ceea ce numim astăzi anxietate. În fața asta a declarat: Ceea ce sfătuiesc este să nu fii nefericit în fața crizei ; pentru că s-ar putea ca primejdiile în fața cărora păliști [...] să nu ajungă niciodată la tine; cu siguranță nu au ajuns încă.
În acest fel Seneca ridică ceea ce unele curente psihologice au verificat ulterior: Anxietatea este acel sentiment care apare din așteptarea la ce este mai rău fără ca acesta să se fi întâmplat . Cu alte cuvinte, este o percepție subiectivă care ne face să ne așteptăm la rău. A trăi în funcție de ceva rău care nu s-a întâmplat încă.
Ce putem învăța de la Seneca
La reflecția anterioară Seneca a adăugat: Avem obiceiul de a ne supraimagina sau de a anticipa durerea . Cu alte cuvinte, începem să suferim înainte de a exista vreun motiv. Simplul fapt de a anticipa durerea ne cufundă deja în compania ei neplăcută în ciuda faptului că aceasta nu a apărut încă sau nu apare deloc.
Anxietatea este așa.
Știm că deseori putem face realitate ceea ce trăiește deja în mintea noastră (profeție auto-împlinită). a existat un motiv pentru ca lucrurile să meargă într-un anumit fel, dar cu comportamentul nostru și blocajele noastre am ajuns să dăm acea direcție evenimentelor. . Când se întâmplă acest lucru, credem că este o confirmare a ceea ce am crezut de la început și nu consecința abordării noastre.
De exemplu, imaginați-vă că ați primit comentarii despre o persoană și că acestea nu sunt foarte pozitive. Dacă ni-l prezintă, va fi firesc să părem mai puțin deschiși și prietenoși. Prin urmare, văzându-se tratați în acest fel, este probabil ca persoana respectivă să ajungă să ne acorde același tratament. În felul acesta ne vom confirma suspiciunile când în realitate tocmai noi am fost cei care ne-am asigurat că acestea sunt confirmate.
Poate, așa cum propune Seneca, ar trebui să trăim mai simplu decât să ne petrecem timpul ne pregătim a trăi . Lăsând lucrurile să fie. Lasă evenimentele să curgă. Rămâneți în prezent și nu trăiți conform a ceea ce se va întâmpla mai târziu.
