A ajuta ipohondriacii de obicei nu este ușor . Expunerea la simptomele îngrijorătoare manifestate poate provoca frustrare și oboseală în mediul familial atunci când resursele disponibile sunt limitate. În plus, acești indivizi se pot simți adesea neînțeleși de mediul lor care, în ochii lor, nu le înțelege plângerile.
Indiferent dacă boala este reală sau imaginară, simptomele fizice sunt cu adevărat percepute, nu este o simulare. Deși testele exclud prezența unei boli fizice persoana ipohondrică necesită examinări și analize suplimentare pentru a-și confirma suspiciunea sau pentru a-și susține convingerile înaintea altora.
Factorii emoționali și comportamentali ai ipohondriei
Ipocondria este preocuparea excesivă pentru sănătatea individului și posibilii declanșatori. Principala componentă emoțională a ipohondriei este frică . O teamă care vizează în special sănătatea.
Prin urmare, individul atribuie cele mai multe dintre semnalele pe care organismul le trimite unei boli potențial grave care pune în pericol bunăstarea și chiar viața.
Printre oamenii ipohondri sunt la fel de frecvente autoexplorări repetitive pentru a detecta schimbări potențiale (în răni de greutate dureri etc); ei încearcă să extrapoleze din aceste observații dovezi că boala este reală.
Ipocondria pe net: o colecție de boli
Ce rezultate dă Google dacă căutăm dureri de cap? Citirea anumitor simptome asociate cu o boală gravă deschide calea pentru autodiagnosticare . Din acel moment individul va căuta mai multe informații, acceptându-le pe cele care coincid cu diagnosticul inițial și eliminând restul ( părtinire de confirmare ).
În acest fel Instrumentele de căutare online devin o sabie cu două tăișuri . Informațiile disponibile tuturor, care sunt prost gestionate și interpretate pot alimenta temeri care provoacă anxietate subiectului, făcând intervenția mai dificilă în multe cazuri. Persoana este convinsă că are o problemă reală și că aceasta nu este un produs al propriei suferințe.
Cum să ajuți oamenii ipohondri?
La un moment dat în viața noastră și în anumite circumstanțe ne-am dovedit cu toții a fi mai degrabă ipohondri. Cu toate acestea, acest lucru tinde să dureze în timp la persoanele ipohondri care ignoră opinia specialistului.
Persoana este convinsă că suferă de o boală gravă și nu găsește alinare în rezultatele analizelor și în interpretarea medicului. Cu toate acestea unele sfaturi pot fi utile .
Valorificați sentimentele ipohondriilor
Acesta este un pas foarte important. În unele cazuri, ipohondriacii simt că au în față un zid care îi împiedică să-și exprime simptomele și temerile.
A da valoare experienței înseamnă pune-te în pielea persoanei respective . Nu este ușor și de multe ori eșuăm recurgând la soluții mai simple și mai periculoase pe care le exprimăm prin expresii precum următoarele:
- Nu-i nimic
- Vei vedea ca doctorul iti va spune ca nu este nimic
- Tatăl meu era foarte bolnav de această boală și dacă ai avea-o nu ai fi așa
- Dar dacă medicul ți-a spus deja că nu este cazul, de ce vrei să mergi din nou acolo?
Distanțați-vă de cercul vicios al disconfortului
Acest lucru înseamnă evita alimentele reclamatiile a individului. Adesea, persoana ipohondria trebuie să se simtă liniștită de cunoștințe; trebuie cumva să i se spună de către alții că nu este bolnavă și chiar că boala ei imaginară are un prognostic pozitiv.
Calmul care vine din reasigurările altora, însă, în general, nu durează mult pentru că persoana nu întârzie mult să ceară noi cuvinte de mângâiere, intrând într-un cerc vicios.
Implementați acțiuni alternative la comportamentele liniștitoare
Prin aceasta ne referim la activități care sunt plăcute persoanei și incompatibile cu autoexplorarile care vizează confirmarea bolii.
Faceți sport dat fiind că activitatea fizică poate produce semnale pe care individul le-ar putea asocia cu materialul colectat pentru a-și susține suspiciunile, temerile și autodiagnosticarea.
Totuși, după o anumită perioadă de timp și în funcție de starea fizică a subiectului la acel moment, predomină de obicei un sentiment de bine care este puțin probabil să fie în ton cu temerile pacientului.
Ajută oamenii ipohondri să ceară ajutor
Situația ar putea depăși cu mult resursele de care dispunem, subminându-ne răbdarea și energia. A ajunge la acest punct nu este niciodată recomandabil; mai bine să ceri ajutor cât mai curând posibil. Dacă nu ai făcut-o încă, știi că nu mai poți aștepta. Trebuie să ajutăm și să încurajăm persoana să o facă contactați un psiholog .
Oamenii ipohondri pot fi reticenți în a face acest pas: pot crede că este complet inutil. Pentru a-i încuraja să contacteze un specialist am putea sublinia că au nevoie de cineva care să-i ajute să-și calmeze anxietățile mai degrabă decât să-i acuze de ipohondrie. Asta deși bănuim că tocmai aceasta este cauza disconfortului lor.
