Terapia EMDR pentru tratarea traumei

Terapia EMDR (mișcarea ochilor) are un scop specific: reducerea impactului experiențelor traumatice. Ne aflăm în prezența unei abordări psihologice inovatoare care atenuează impactul emoțiilor negative prin stimulare bilaterală; adică prin mişcarea ochilor sau prin anumite sunete sau stimuli kinestezici precum tappin g.

Un tratament bazat pe mișcarea ochilor? Cel mai probabil, mai mult de unul dintre cititorii noștri ar putea privi această abordare terapeutică cu un amestec de curiozitate surprinsă și un indiciu de scepticism. Cu toate acestea, la o inspecție mai atentă, terapia EMDR trezește un oarecare interes. Trebuie spus că este o terapie relativ nouă care, deși nu a avut impactul scontat de la început, este aleasă de un număr din ce în ce mai mare de psihologi.

Scopul EMDR este de a procesa experiențele trecute și de a rezolva emoțiile asociate cu acestea. Gândurile și sentimentele negative care nu mai sunt de ajutor sunt înlocuite cu gânduri și sentimente pozitive pentru a trezi un comportament mai sănătos.

Această metodă a fost dezvoltată în anii 1980 de către Francine Shapiro neurolog și psihoterapeut cognitiv-comportamental. Scopul acestui medic de la Institutul de Cercetare Mentală Palo Alto din California a fost să ofere o tehnică specifică pentru tratamentul stresului post traumatic. Potrivit acesteia, nu a existat o strategie concretă care să-i ajute pe pacienți să limiteze impactul traumei și nici efectul pe care îl are asupra creierului, comportamentului și modului în care cineva se relaționează cu ceilalți.

Așa că Shapiro a petrecut perioade de cercetare analizând cele mai de ultimă oră proceduri pentru a defini o strategie clinică pe cât de inovatoare, pe atât de controversată, potrivit multor psihiatri. Cu toate acestea, așa cum subliniază ea însăși: Este suficientă o singură sesiune pentru a-i observa eficacitatea.

Obiectivele terapiei EMDR

Scopul terapiei EMDR sau al desensibilizării și reprocesării mișcării oculare cuprinde mai multe aspecte. Pe de o parte, încearcă să identifice problema specifică care afectează pacientul. Pornind de la asta terapeutul specializat în aceste tehnici îl va ajuta să proceseze experiențele traumatice pentru a reduce sau elimina emoțiile asociate cu acele evenimente.

Gândurile și sentimentele negative vor fi înlocuite cu altele mai generice. Scopul este de a ne ajuta pe fiecare dintre noi să ne gestionăm mult mai bine lumea interioară pentru a putea acționa cu comportamente mai sănătoase.

Acum trebuie spus că terapia EMDR nu vizează doar rezolvarea unor evenimente traumatice (agresiuni, doliu, consecințe ale războiului etc.). În ultimii ani s-a dovedit a fi cu adevărat eficient în mai multe domenii :

• Tulburări de anxietate.
• Fobii.
• Criză de angoasă.
• Tulburări de alimentație .
• Dependențe.

Prin urmare, tehnicile EMDR au un scop foarte clar. Concentrați-vă asupra fiecărui pacient pentru a găsi mecanismul de intervenție potrivit prin care să mediați procesul de vindecare. Nu toate cazurile sunt la fel și nu toată lumea reacționează la fel la aceleași tehnici.

Deci, odată ce strategia cea mai potrivită a fost identificată de la caz la caz procedăm prin stabilirea unui sistem de stimulare senzorială care va permite creierului să proceseze emoții și gânduri adverse. Să vedem mai detaliat cum se aplică această tehnică.

În ce constă terapia EMDR?

Terapia EMDR variază de la trei ședințe la un tratament care poate dura până la douăsprezece luni. Depinde de severitatea traumei, fobiei sau tulburării psihologice suferite de pacient. În plus un pilon pe care se bazează acest tip de abordare este pregătirea corectă a terapeutului. Și asta pentru că nu vorbim pur și simplu despre o persoană care își mișcă degetele astfel încât pacientul să urmărească mișcarea ochilor.

EMDR se bazează pe strategii multiple pe dinamice multiple care necesită pricepere, inteligență și intuiția unui bun profesionist care știe să îndrume pacientul pentru a-l readuce la o rezoluție adaptativă autentică.

Să vorbim despre acel scop terapeutic care presupune atenuarea simptomelor negative ale stimulează o schimbare a convingerilor și determină persoana să-și înfrunte mai bine viața de zi cu zi.

Fazele de tratament:

• Istoricul medical și planificarea terapiei.
• Pregătirea. Încercăm să stabilim o relație de încredere cu pacientul și să îi explicăm în ce va consta terapia .
• Evaluare. Sunt identificate emoțiile și sentimentele negative.
• Desensibilizare ⇔ tehnica mișcării ochilor.
• Instalare. Moment în care gândurile și emoțiile negative trebuie înlocuite cu altele mai incluzive și pozitive.
• Scaner corporal. Evaluăm capacitatea reală a pacientului de a-și aminti evenimente legate de traume fără a experimenta sentimente negative .
• Incheierea sedintei si noua evaluare.

Tehnici utilizate în timpul tratamentului

EMDR se bazează de fapt pe mai multe modele, abordări și tehnici pentru a-și dezvolta tratamentul. În țesutul său psihoterapeutic coexistă aspecte ale psihologiei comportamentale umaniste cognitive și procesul bioinformativ. Acum aspectul cel mai caracteristic este cu siguranță stimularea bilaterală care se concentrează pe diverse abordări.

Vizual: psihologul misca un deget in fata pacientului cerand-i sa-l urmareasca cu ochii. Mișcările rapide ale ochilor dezleagă nodurile de memorie în care se concentrează emoțiile adverse.

Există cei care susțin că această strategie imită faza REM (deoarece această fază a somnului ne permite și să filtram experiențele și amintirile zilelor). În același timp, alții consideră că alternanța atenției de la dreapta la stânga garantează un echilibru mai mare între emisferele cerebrale.

Auditiv:terapeutul aplică pacientului anumite sunete pe care să le audă pentru a-i genera calm și o stare emoțională concretă.

Cinestesico ( atingând ):în acest caz psihologul bate ușor mâinile și umerii pacientului. În acest fel încercăm și să reducem tensiunea și impactul emoțiilor negative.

Concluzii privind EMDR

Sunt cei care descriu această tehnică ca o pseudoștiință precum și cei care evidențiază lipsa puțin mai multă claritate asupra metodologiei aplicate.

Cu toate acestea, suntem siguri de un lucru și acesta este marea urmărire pe care o are în Statele Unite, precum și faptul că, potrivit doctorului Shapiro însăși, a ajutat peste două milioane de oameni.

Tehnica EMDR constituie astăzi o alternativă cu rezultate pe termen lung în multe cazuri și, prin urmare, merită să fie luată în considerare. În orice caz, este întotdeauna pozitiv să poți conta pe mai multe resurse pentru a putea face față impactului evenimentelor adverse asupra ființelor umane.