Nu trebuie să merg la psiholog pentru că nu sunt nebun. cuplu într-o discuție între mai multe persoane sau într-o emisiune de televiziune? Totuși, este o afirmație foarte greșită!
Dacă mergem la un avocat pentru a rezolva probleme juridice sau de la doctor cand avem tuse de ce sa nu mergem la psiholog cand nu stim sa facem fata anumitor situatii cand ne simtim stresati sau cand avem probleme in familie?
Nu totul se rezumă la alienarea mentală. Psihologia în zilele noastre poate trata și îmbunătăți toate domeniile și contextele persoanei. Cu toate acestea, deși capătă o valoare din ce în ce mai pozitivă, alegerea de a consulta un psiholog este totuși însoțită de numeroase prejudecăți. Oamenii inventează nenumărate scuze ca sa nu mergi la psiholog dar care sunt cele mai folosite?
Cele mai comune scuze pentru a nu merge la psiholog
Aș vrea, dar nu am timp
Întotdeauna este timp pentru sănătate. Și dacă nu îl găsim înseamnă că îl folosim pentru alte lucruri care probabil nu sunt atât de importante. Cultivarea timpului pentru minte și corp este foarte utilă pentru menținerea unei bune dispoziții și îmbunătățirea performanței în sarcinile cu care se confruntă în fiecare zi.
Din acest motiv este foarte avantajos să te organizezi. Cu atât mai mult dacă avem și copii. Dacă suntem obișnuiți să mergem la cumpărături de două ori pe săptămână, putem merge doar la supermarket sport relaxează-te cu o baie fierbinte, citește, mergi la plimbare...
Nu vreau să spun lucrurile mele intime unui străin
Dacă îi spui problemelor tale relaționale unei prietene știi că ea îți va da sfaturi din punct de vedere subiectiv. Dar un prieten nu este psiholog, un psiholog la rândul lui nu este nici măcar consultant. În timp ce cercul social al unei persoane este de ajutor pentru a o proteja de anumite afecțiuni, uneori eliberarea de aburi nu este suficientă.
È relaţia întreţinută între pacient şi psiholog face ca procesul să fie obiectiv şi profesionist. Terapeutul nu judecă sau cenzurează și păstrează confidențialitatea absolută cu privire la ceea ce este spus de pacient. Dar cel mai important aspect este că oferă soluții.
Nu sunt atât de rău încât trebuie să merg la psiholog
Și slavă Domnului! Nimeni nu poate tolera disconfort constant pentru întreaga zi chiar şi atunci când trecem printr-o perioadă deosebit de dificilă. Totuși, dacă o boală nu se manifestă, nu înseamnă că nu există, ci mai degrabă că se ascunde până când ceva o face să se trezească.
Se întâmplă să mergem la medic doar când avem dureri articulare atât de severe încât nu ne putem ridica din pat? Nu ar fi mai bine să știm că avem cât mai curând fibromalgie și să putem apela la un remediu în loc să folosim scuze pentru a nu merge la psiholog? De exemplu, dacă nu suntem capabili să controlăm anxietatea, trebuie să învățăm să facem acest lucru. În acest sens, mai bine mai devreme decât mai târziu.
Timpul vindecă totul
Trecerea timpului atenuează o reacție inițial impulsivă. Adică ne permite să observăm dificultățile din diferite perspective și/sau să ascundem durerea. Cu toate acestea, din păcate, trecerea anilor nu are proprietăți terapeutice.
De multe ori, în loc să ne liniștească, ne extinde problema. O problemă pe care am fi putut-o rezolva în câteva luni ne mortifică ani de zile pentru că nu am reușit să găsim o soluție la timp și am bătut-o sub covor.
Nu am bani să plătesc un psiholog
Este clar că nu toți avem aceleași resurse economice dar fiecare dintre noi își direcționează mijloacele către lucrurile care contează cel mai mult. De multe ori cheltuim peste 1.000 de euro pe un telefon, dar când vine vorba de sănătate, de obicei nu suntem atât de dispuși să cheltuim.
Dacă în schimb problema economică se dovedește a fi mai gravă astăzi Există unele fundații sau ONG-uri care oferă suport psihologic gratuit. În plus, consultanța online este un instrument economic atât pentru pacient, cât și pentru profesionist.
Nu vreau să iau pastile
Munca pe care o face psihologul nu include prescrierea medicamentelor. Opera sa este în esență terapeutică. Psihiatrul este cel care se angajează să regularizeze pacienții la nivel farmacologic prin ingestia anumitor pastile precum medicamentele psihotrope.
Cu toate acestea, administrarea anumitor medicamente nu ar trebui să fie un motiv de stigmatizare deoarece acestea sunt uneori esențiale pentru tratament și ameliorează diverse tulburări. Daca una dintre glandele noastre nu functioneaza corespunzator este necesar sa o reechilibram, altfel ne poate altera diverse aspecte ale vietii noastre: emotiile noastre, apetitul, somnul sau dorinta sexuala.
Oamenii nu se schimbă
Dacă noi, psihologii, am crede acest lucru, profesia noastră ar înceta să mai existe: am crede că oamenii sunt incapabili să învețe sau să evolueze. Dar realitatea este departe de toate acestea. Schimbarea poate fi realizată cu angajament și consecvență. Singurul obstacol care ne împiedică să ne îmbunătățim în continuare este cel pe care ni-l impunem.
Când ceea ce vrem să schimbăm se referă la o trăsătură fundamentală a personalității noastre, cum ar fi introversia, schimbarea este mai complexă, deoarece pare să fie mai înrădăcinată în viața persoanei, dar nu este imposibilă.
Un prieten de-al meu a încercat și nu l-a ajutat
Fiecare dintre noi trăiește propriile experiențe și are propriile noastre puncte de vedere, idei, obiceiuri și senzații. Și așa cum ne spuneau adesea mamele și bunicile noastre: de multe ori i comparatii sunt detestabile. O idee bazată pe experiențele rele ale altora nu este un adevăr, ci o prejudecată.
Pe de altă parte, ca în toate profesiile, nu toți psihologii sunt buni sau au ca prioritate binele pacientului. Acest lucru nu înseamnă că majoritatea profesioniștilor sunt incompetenți.
Ce se ascunde în spatele scuzelor pentru a nu merge la psiholog?
Toate aceste scuze pentru a nu merge la psiholog ascund un anumit grad de rușine și teamă. Ne este rușine pentru că și astăzi există multe prejudecăți cu privire la decizia de a consulta un psiholog; alții vor crede că suntem ciudați. Există și frica de a se simți rău și suferi .
Oamenii nu vor să se expună emoțional. Ne este frică să retrăim lucrurile care ne-au făcut să suferim atât de mult. Dar uneori nu ne dăm seama că durerea de care încercăm să scăpăm este aceeași pe care o simțim în fiecare zi când vrem să o reducem la tăcere.
Nu te-ai simțit niciodată mai bine sau mai ușurat
