În ultima vreme s-a descoperit că printre diferitele sale simptome anxietatea provoacă greață. Această senzație poate deveni foarte neplăcută: persoana simte că nu are control asupra corpului său, se simte invadată de slăbiciune și are senzația că poate cădea la pământ în orice moment. Astăzi, să vedem ce să facem pentru a calma greața cauzată de anxietate .
Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme care cunoaște puține granițe. De fapt, s-a transformat în partenerul de viață al multor oameni. Pe lângă tot disconfortul emoțional pe care îl generează, din păcate, sunt îngrijorătoare și afecțiunile fizice la care duce, inclusiv greața. Greață de la anxietate ? Asta e corect! Să vedem despre ce este vorba.
Nicio pasiune nu lipsește atât de eficient mintea de toată puterea ei de a acționa și de a raționa ca frica.
-Edmund Burke-
Anxietatea poate provoca amețeli care pot duce la greață și chiar vărsături. Anxietatea alterează funcționarea corectă a sistemului digestiv și apoi îl afectează respirator si circulatorii. Problema constă în faptul că de multe ori nu realizăm că aceste simptome sunt produsul anxietății și nu o afecțiune medicală. Acesta este motivul pentru care facem greșeli în alegerea remediilor.
Caracteristicile grețurilor legate de anxietate
Înainte de a înțelege de ce anxietatea provoacă greață, trebuie să definim acest concept. Termenul de greață indică senzația de a fi pe o barcă în mijlocul mării fiind aruncat de valuri. De parcă suprafața de sub picioarele noastre s-ar mișca constant.
Greața implică o senzație bruscă de amețeală, ca și cum echilibrul ar fi compromis. De asemenea, se simte ceață, ca și cum ne-am afla într-un fel irealitatea nu ne simțim complet prezenți, aproape ca într-o fază de somn-veghe.
Toate acestea tind să meargă mână în mână uneori de la vedere încețoșată, lentoare a gândirii și un sentiment de stare de rău general. Greața este uneori de așa natură încât duce la leșin.
Anxietatea provoacă greață
Să ne amintim că anxietatea este o stare psihică care se poate manifesta și la nivel fiziologic. Această senzație apare atunci când simțim că suntem expuși la a Pericol sau când percepem că putem fi victima unui atac. Această reacție apare fără ca pericolul sau amenințarea să fie reale. Cu toate acestea, percepția pe care o avem este o amenințare reală.
În general, excesele de anxietate în zilele noastre se datorează cerințelor copleșitoare ale lumii în care trăim care cere de la individ mai mult decât poate da el.
Se așteaptă ca individul să se adapteze la condiții sau parametri care depășesc capacitatea sa de a răspunde sau care o compromit. În încercarea de a răspunde fiecărei solicitări prin punerea în practică a unui efort inuman, persoana se simte asaltată de angoasă. Și aici vine anxietatea.
Uneori, greața indică faptul că anxietatea este prezentă și activă. Apare după o perioadă relativ lungă de expunere la ea situatii stresante . De cele mai multe ori se prezintă brusc și nu neapărat în raport cu un eveniment prezent.
Identificați greața legată de anxietate și rezolvați problema
Dificultatea în aceste cazuri constă în faptul că greața este un simptom tipic al multor boli și afecțiuni. De aceea este dificil să-l asociezi cu anxietatea. De unde știi dacă greața a fost cauzată de anxietate și nu de un alt factor?
Greața de origine nervoasă are anumite caracteristici. De regulă primul simptom este senzația puternică de tensiune musculară. Atât rata de respirație, cât și cea de circulație cresc semnificativ.
Acest lucru face ca organismul să aibă nevoie de mai mult oxigen. Când această stare fiziologică rămâne, corpul slăbește, mușchii își pierd puterea, creierul încetinește și în consecință apar greața.
Prin urmare, dacă aceste faze de tensiune musculară și agitație apar fără un motiv aparent, este vorba de anxietate greață. Cea mai bună modalitate de a preveni acest disconfort sau de a-l gestiona dacă apare este prin controlul respirației. Poate fi foarte util respiratie diafragmatica .
De asemenea este indicat să înveţi să-şi gestioneze gândurile pentru a evita definirea oricărei situaţii în termeni catastrofici. Anxietatea provoacă greață atunci când este la niveluri foarte ridicate. Dacă acesta este cazul tău, aruncă o privire la articolul sugerat mai jos.
