Unul dintre cei mai faimoși împărați romani, cel care a reușit să desființeze luptele de gladiatori, a spus odată: Fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale. Numele lui era Marcus Aurelius. Știi să-l faci pe al tău gânduri calitate? Răspunsul ne este dat de Universitatea Harvard care a făcut cunoscut șase secrete pentru a fi fericit.
Ai putea crede că acesta este doar un alt dintre nenumăratele studii care spun același lucru. Înainte de a judeca însă, vă rugăm să citiți următorul paragraf. Dacă nu te convinge, poți să-ți schimbi lectura.
Universitatea Harvard este considerată centrul prin excelență pentru cei care doresc să studieze psihologia Howard Gardner.
Cum să fii fericit conform lui Harvard
Au servit exact 75 de ani și 20 de milioane de dolari către Universitatea Harvard pentru a face lumină asupra celor 6 secrete
1. Dragostea poate face orice
Potrivit Dr George Vaillant unul dintre liniile directoare ale cercetării care a durat 75 de ani este că iubirea este esentiala
În orice caz, Vaillant are ideile foarte clare: medicul afirmă de fapt ferm că fericirea este iubire. Acum știi dacă îți dorești din toată ființa să fii fericit, trebuie să-ți deschizi inima.
2. Relații și conexiuni interpersonale
Al doilea punct care a reieșit din studiu este legat de relații semnificative și conexiuni interpersonale. În acest sens Este bine să rețineți că familia, prietenii și cercul social joacă un rol vital în fericirea și bunăstarea noastră.
Conform științei, stabilirea relațiilor intime pe loc Lucru ajută la reducerea stresului și poate ajuta la rezolvarea situațiilor complexe. Relațiile interpersonale din orice domeniu sunt, prin urmare, fundamentale pentru găsirea fericirii.
-Howard Gardner –
3. Alcoolul ca punct negativ
Credeți că bucuria și entuziasmul pe care le simți atunci când bei alcool
De asemenea, cercetarea leagă consumul de alcool cu consumul de tutun un obicei care nu numai că implică un risc mare de mortalitate, dar provoacă și efecte negative asupra bunăstării persoanei. Ca atunci când, de exemplu, în momentele de tensiune în care tutunul nu poate fi consumat persoana devine mult mai vulnerabilă și anxioasă.
4.
Această cercetare susține cunoscuta sintagmă potrivit căreia banii nu aduc fericirea. Din acest motiv, munca pentru a obține rezultate maxime nu pare a fi o alternativă înțeleaptă. Potrivit lui Vaillant, ceea ce contează este să te simți împlinit și mulțumit de munca ta, indiferent de remunerație.
De fapt, studiul a demonstrat asta banii fac oamenii mai rau: aduce corupție și poate modifica principiile unui om și îl poate face să piardă din vedere propriile valori.
5. Importanta optimismului
Conform studiului copiii optimist care au făcut cercetări au trăit mai mult și au avut o viață mai fericită. Cu toate acestea, optimismul trebuie să fie însoțit de o bună doză de responsabilitate și bun simț.
6. Viața noastră este întotdeauna deschisă schimbării
Crezi că viața ta este un dezastru total? Crezi că ai pierdut timpul pentru nimic? Crezi că nu mai este nimic de făcut pentru a îmbunătăți? Ei bine, te înșeli. Conform cercetărilor orice moment este un moment bun pentru a te schimba și a începe să fii fericit.
Este esențial să-ți schimbi modul de a gândi și atitudinea. Începe să-i dai valoare Lucruri mărunte pentru a dobândi obiceiuri mai sănătoase, pentru a nu te învinovăți pentru greșelile din trecut și în cele din urmă să fii mai optimist și mai pozitiv.
-George Vaillant-
După 75 de ani, 20 de milioane de dolari și 268 de indivizi analizați, cel propus ar părea a fi tabloul perfect cu privire la condițiile fundamentale pentru a fi fericit. Ai curajul să o pui în practică? Așa că atunci când ești în mișcare, fii puternic și bucură-te de ceea ce este în jurul tău.
