I se poate întâmpla oricui într-un anumit moment al vieții să se saboteze și să fie conștient de acest lucru . Cu toate acestea, aceasta nu este, în general, norma. Când se întâmplă, de obicei nu suntem conștienți de asta; dimpotrivă, credem că strategia noastră este logică și coerentă.
De asemenea putem găsi justificare pentru multe dintre acțiunile noastre din retrospectivă mascarea adevăratei motivații cu una care ne face să ne simțim mai bine, o motivație dedusă din efectele acțiunilor noastre pe care nu le prevăzusem sau nu identificasem ca fiind importante.
A înțelege dacă ne autosabotăm este ușor: cu fiecare pas pe care îl facem, ne distanțăm de ai noștri obiective . Ne întrebăm de ce, dar nu putem răspunde convingător. S-ar părea că mereu ceva ne împiedică să ajungem la destinația marcată pe hartă.
Motivele pentru care ajungem să ne autosabotăm sunt diferite. Uneori este acolo frica de succes ceea ce ne împiedică este convingerea că nu o merităm . În unele cazuri, nu ne recunoaștem cu adevărat în scopul nostru și, prin urmare, căutăm inconștient o modalitate de a-l evita.
Auto-sabotaj? Cele 5 semnale principale
Indiferent dacă crezi că poți sau nu, vei avea dreptate.
-Henry Ford-
1. Pot să o fac pe cont propriu
Mulți oameni cred că nu pot avea încredere în nimeni când vine vorba de a face bine o anumită sarcină . În acest grup de oameni există un alt grup mai restrâns convins că există multe sarcini de acest tip. Nu ai încredere în nimeni totuși, în afara noastră, ajungem să fim împovărați cu responsabilități inutile care ar putea fi cu ușurință delegate sau partajate.
Un proverb african spune: Singur mergi repede, dar împreună mergi mai departe. Poate fi adevărat: uneori există sarcini pe care nimeni altcineva nu le poate face la fel de bine ca noi. Dar dacă nu dăm o oportunitate nu putem nici măcar să dovedim contrariul sau să-i punem pe alții în situația de a învăța și de a fi autonomi în viitor.
2. Ești convins că ai întotdeauna dreptate?
Acest semnal este legat de cel precedent. Are de-a face cu incapacitatea de a găsi motivul sau de a înțelege motivele altora . Cine știe, poate crezi că ai întotdeauna dreptate pentru că în adâncul sufletului e adevărat. Din punctul tău de vedere, rațiunea este întotdeauna de partea ta. Întrebarea este atunci poate înțelegeți punctele de vedere ale altora și pentru a face acest lucru trebuie să lăsați lucrurile deoparte scheme prea rigide .
Dacă judecăm totul cu propriii parametri, evident, în ochii noștri, ceilalți vor greși mereu. Această atitudine te privează de contribuția valoroasă oferită de alții cu perspectiva lor personală. Rezultatul se blochează pentru că vezi doar o parte din peisaj.
3. Ai multe proiecte neterminate în spate?
Acesta este un semn foarte clar că te autosabotezi. Desigur, există întotdeauna un motiv pentru a lăsa un proiect pe jumătate terminat. Cu alte cuvinte nu este greu de raţionalizat tendinţa de a o abandona: de a evita crearea disonanţă deci disconfort . Atunci ne simțim motivați să folosim fiecare strategie pentru a inversa acest sentiment.
Nefinalizarea proiectelor reduce posibilitatea de a atinge obiectivele și nu doar pentru că nu ajungi la linia de sosire. Toate aceste proiecte în curs de cicluri neînchise creează o regulă și normalizează atitudinea noastră viitoare .
4. Auto-sabotarea prin neadmiterea sau neacordarea de importanță rezultatelor tale
Poate că nu simți că meriți succesul? Din acest motiv chiar iti faci griji sa inversezi curentul care te face sa culegi roadele muncii tale . Uneori facem asta cu modul în care ne interpretăm realizările și progresele noastre. Când atingi un obiectiv secundar, îl minimizi? Procedând astfel, eliminați întărirea și motivația care urmează implicit.
Este ca și cum simți că ești capabil doar să realizezi lucruri mărunte . Dacă ar avea valoare, nu ai fi putut să ajungi la ei. Acest gând se transformă într-un cerc vicios în care ești și victimă și făptuitor în același timp. Este un mod de comportament care satisface în general doar impulsurile nevrotice.
5. Auto-sabotaj jucându-se victima
Uneori, noi înșine ne împiedicăm progresul atunci când ne disgradăm sau ne victimizăm . La ce te poți aștepta de la cineva care nu are x, nu are capacitatea y sau înseamnă z?
Să te simți victime este o strategie bună pentru a justifica stagnarea. Cei care se victimizează caută scuze în loc de motive . Toate acestea nu se întâmplă în mod conștient, dar nici complet inconștient. De multe ori obținem beneficii secundare, cum ar fi sentimentul de securitate care ne întărește comportamentul.
Acordați atenție acestor semne. Poate că adevăratele motive pentru care nu reușești adesea să obții ceea ce îți dorești îți vor fi mai clare . Înțelegerea faptului că îi întorci împotriva ta poate fi un bun punct de plecare pentru o viață mai plină.
