Tristețea la copii

Nimeni nu este scutit de tristețe, nici măcar cei mai mici. Pierderea cuiva, o circumstanță neașteptată, o oportunitate pierdută... Tristețea la copii nu face excepție. De aceea trebuie să fim acolo când au nevoie de noi. Educarea lor cu privire la conștientizare și reglarea emoțională este esențială pentru ca ulterior să-și poată exprima emoțiile.

Filmul de animație Pe dos clarifică importanța emoțiilor primare în viața noastră. Mai exact, cum să recunoști și să exprimi tristețea. Pentru că ar trebui să ne învețe încă de mici să canalizăm descurajarea, precum și frica, bucuria sau mânia.

Ajutați-i să înțeleagă ce este tristețea

Când întâlnim pe cineva care pare a fi trist, deseori avem tendința de a fugi în direcția opusă. De parcă ne-ar fi teamă că ne va infecta și din acest motiv preferăm să fim aproape de cei care au mereu zâmbetul pe buze. Cu toate acestea tristetea la copii ca si la adulti este o emotie esentiala si necesara. Și fără ea nu am putea înțelege veselie .

Deși la vârsta adultă este mai frecvent să simți această emoție pentru că pot apărea dezacorduri la copii este cel puțin șocant. Este greu să vezi un copil de 5 ani stând singur pe o bancă privind în gol sau adâncindu-se în viața lui interioară. Se presupune că inocența lui, maturitatea sa intelectuală precară și preocupările sale exclusiv jucăușe ar trebui să-i garanteze o bucurie indestructibilă. Dar s-ar putea să nu fie cazul.

Asta nu înseamnă că copiii nu au dreptul să se simtă rău. Într-adevăr, au este mai obișnuit decât am putea crede convenabil în anumite momente și inevitabil în multe altele. De exemplu, ei pot simți melancolie în legătură cu pierderea unui membru al familiei sau câinele lor mic după ce și-au schimbat școala din cauza unei mici cearte cu un coleg de clasă...

Din acest motiv, cel mai bun mod de a-i ajuta este să le vorbești despre tristețe și să-i înveți să o recunoască și să o înțeleagă. Este necesar să-l faci să înțeleagă că este de preferat să recunoască decât să ascundă. Că toți simțim așa uneori și că e bine să îmbrățișăm această emoție pentru a o calma și a o lăsa să treacă.

Tristețea la copii: diferite manifestări

La fel ca adulții, chiar și cei mici își pot exprima starea de spirit în moduri diferite. Când se distrează și se bucură, este normal să râdă, să se joace și să pară veseli. Când le este frică Când sunt triști, însă, modul în care își exprimă această emoție nu este foarte clar.

Uneori adoptă comportamente opuse în cursul aceleiași zile care ascund starea lor reală de spirit. Să vedem câteva exemple despre cum se manifestă tristețea la copii:

Hipoactivitate: sunt deprimati, apatici, indiferenti, nu prea vorbeste, nu au pofta de mancare si sunt somnorosi; de obicei plâng des chiar și fără un motiv întemeiat.
• Hiperactivitate : Mănâncă în exces, sunt anxioși, nu vor să doarmă, sunt prea vorbăreț etc.

Pentru a înțelege când sunt dominați de tristețe, părinții și tutorii trebuie să acorde o atenție deosebită schimbărilor bruște în comportamentul și starea lor de spirit.

Cum să-i ajuți să gestioneze tristețea

Când observăm un comportament neobișnuit sau excesiv la copil este bine să-l întrebăm de ce se comportă așa. Probabil că nu știe cum să explice sau pur și simplu nu vrea și preferă să se retragă în sine. Cu toate acestea, știm că copiii sunt ca niște bureți în primele stadii de dezvoltare.

Copiii învață din expresiile emoționale ale părinților cum sunt ai lor modele de care dispare atunci când reușim să o înțelegem, să o înfruntăm și să o acceptăm.

Prin fotografii cu fețe, desene sau pur și simplu vorbind cu ei despre tristețe, capacitatea lor de a o recunoaște poate fi întărită. După ce am învățat să o recunoaștem, îi putem învăța pe copii cum să o facă față prin exemple în care noi înșine simulăm cum să o facem.

Ceea ce nu-i ajută

Din păcate, disimularea este mai la modă decât faţă . De mici suntem învățați să schimbăm o lacrimă cu un zâmbet și să reprimăm tristețea. Totuși, acest lucru nu face să dispară această emoție, ci doar o îngroapă astfel încât să revină cu mai multă forță mai târziu.

Batjocura: Expresia Tu ești un plângător este extrem de negativă atunci când un copil plânge. Singurul rezultat obținut este acela de a-și înfrâna expresivitatea emoțională și de a-l obliga să o ascundă. Este un mod extrem de negativ de a-i ridiculiza sentimentele.

Grăbește-l: Dacă îl întrebăm ce simte și nu răspunde, adesea avem tendința de a-l împinge și de a cere să facă acest lucru. Cu toate acestea, copilul va vorbi doar atunci când știe că poate conta pe sprijinul nostru, indiferent de cât timp durează. Este important să te simți ascultat și sprijinit în orice moment.

Nu-i da importanță: Nu-i nimic, e o prostie. Nu face asta. Nici asta nu ajută pentru că evenimentul care l-a provocat are o mare importanță pentru el. Trebuie să încercăm să reducem posibila durere sau tristețe pe care le provoacă și să nu minimizăm impactul acesteia.

Cerendu-l sau pedepsindu-l: De vreme ce continui sa te vaici, te pedepsesc. Cu această propoziție suntem de acord îmbrăţişare în schimb, îl va ajuta să se simtă extraordinar de bine și plin de putere și energie.

După cum putem vedea, rolul oamenilor în mediul său imediat este fundamental pentru ca el să înțeleagă că nu trebuie să se teamă de a fi trist și nici să recunoască că este. Tristețea la copii nu trebuie să treacă neobservată.