Menținerea aprinsă a flăcării pasiunii într-o relație este o provocare care necesită resurse și atenție. Există multe tabuuri care pot limita sau ruina sexul cu partenerul tău, mai ales pe măsură ce lunile și anii trec.
Ce este sexualitatea?
În primul rând este important să cunoaștem conceptul de sexualitate. O zonă bogată și complexă și asta implică nu numai contacte pur senzoriale, ci și gânduri, gesturi și fantezii a unei persoane.
Cu sexualitate ne referim la întregul complex de comportamente, caracteristici, emoții și gânduri implicate în căutarea plăcerii sexuale, deși indirect. De exemplu, dorința de a ne simți sexy și căutarea afecțiunii fizice sunt expresii ale sexualității noastre.
O sexualitate bună ne ajută la îmbunătățirea calității vieții la nivel obiectiv și subiectiv și din acest motiv OMS recunoaște importanța sănătății sexuale și include promovarea acesteia în cadrul programelor sale de intervenție. Nu întâmplător una dintre cele mai frecvente decizii pentru care oamenii decid să recurgă la terapia de cuplu este lipsa de satisfactie sexual.
În acest sens, o bucurie și o apreciere slabă a sexualității sunt deja o problemă în sine, dar acest lucru se înrăutățește când cineva realizează modul în care sexualitatea afectează alte aspecte ale cuplului, cum ar fi comunicarea sau intimitatea .
Îmbunătățiți relațiile sexuale
Lărgiți conceptul de sexualitate
După cum am văzut, sexualitatea nu este doar sex și dorință, ea implică și seducție, mângâieri, complicitate și intimitate. Fantezează-ți cât de mult ne place să petrecem ceva timp singuri cu partenerul nostru și să-l ascultăm însoțindu-l și îmbrățișându-l . Având în vedere că sexualitate este mult mai mult decât sex, există numeroase modalități de a îmbunătăți relațiile sexuale cu partenerul tău.
Putem începe cu cele care a priori ar putea părea mai puțin legate de sexualitate . Să vorbim despre prietenie spirit de echipă și grija reciprocă în relația de cuplu. Dacă aceste elemente nu sunt corecte, ele nu curg lin, așa cum s-ar spune într-un limbaj mai de zi cu zi, dorința sexuală scade semnificativ. Acest efect este mai evident la femeile care, datorită moștenirii lor culturale și educației, au deja un concept mai larg de sexualitate.
Din toate aceste motive în prima ședință de terapie, cuplurilor li se explică întotdeauna că pentru a-și îmbunătăți sexualitatea este necesar să-i sudeze bine stâlpii. care într-un fel se referă la aceste aspecte pe care le-am enumerat. Pentru că, în ciuda faptului că sunt legate indirect de sexualitate, ele sunt suportul direct al acesteia: stabilitatea și rezistența lui fac posibile intimitatea și dorința.
Sexualitatea nu este doar sex și dorință, este și seducție, mângâieri, un moment de complicitate și intimitate cu partenerul tău.
Cultivați, îmbunătățiți și înfrumusețați-vă individualitatea
Una dintre cele mai eficiente moduri de a îmbunătăți relațiile sexuale este atingerea echilibrului individual . În acest sens, nu există nimic care să trezească o dorință sexuală mai mare decât să vezi că partenerul tău are interese, motivații și dorințe, că vrea să crească ca persoană și că se implică atât în creșterea lui, cât și în cea comună.
Cu alte cuvinte, sexualitatea merge mână în mână cu curiozitatea. Și de aceea, dacă nimic nu trezește curiozitatea în partenerul tău dacă acesta se comportă mereu la fel și este 100% previzibil sexualitatea începe să intre într-o stare de hibernare.
Prin urmare, ești mai atractiv nu numai atunci când îi tratezi mai bine pe ceilalți, ci și atunci când ai mai multă grijă de tine. Gândește-te că latura ta personală poate fi o mare sursă de curiozitate pentru celălalt și cu cât este mai dinamică, cu atât mai interesantă.
Una dintre cele mai eficiente moduri de a fi mai atractiv este să-ți surprinzi partenerul cu câteva detalii dedicate ție. Poți începe prin a face acea listă de afaceri neterminate care include sala de sport, lecțiile de engleză sau călătoria pentru care ai vrut mereu să o faci, dar pentru care nu ai găsit încă timp. Trezirea interesului și a curiozității partenerului în legătură cu viața personală și individuală reaprinde flacăra și crește dorința .
Privind la partenerul tău prin ochii unui străin
Dacă vrei să îmbunătățești relațiile sexuale cu partenerul tău, este foarte important să știi să empatizezi . Ce înseamnă? Înseamnă că trebuie să știi pe cine îi place, la ce visează, care sunt fanteziile lui și care sunt micile detalii care îl fac fericit.
După cum vom vedea, acest punct se referă la îmbunătățirea intimității pentru a îmbunătăți sexualitatea. Pentru a îmbunătăți sexualitatea pe care o experimentezi în relația ta de cuplu, este necesar să împărtășești momente cu partenerul tău în care doar voi doi existați fără distrageri în care el sau ea să poată avea 200% din atenția voastră. Ascultă-ți partenerul și interesează-te de ceea ce face în fiecare zi: știind acest lucru, îți va trezi dorința de a-l cunoaște și mai mult .
Sunt săruturi care produc deliruri de pasiune iubitoare arzătoare și nebună, le cunoști bine, sunt săruturile mele inventate de mine pentru gura ta
-Gabriela Mistral-
Asigurarea faptului că sexualitatea este prezentă sub mai multe forme
Sexul este componenta fundamentală a sexualității dacă există dorință, există dragoste, afecțiune, prietenie și interes pentru partener; dar dacă nu există pasiune, sexualitatea rămâne practic nulă. Aceasta înseamnă că relația devine mai mult decât cea dintre doi prieteni care sunt părinți de aceeași vârstă, dar nu ca un cuplu. În plus stresul vieții de zi cu zi, problemele, responsabilitățile și copiii pot face sexul cu partenerul tău să cadă pe ultimul loc între interese și priorități .
Așa că încetul cu încetul ajungem să neglijăm sexul și creierul uită că acesta există. Un sfat bun pentru ca creierul tău să nu uite de sex și pentru a putea adăuga pasiune sexualității tale este să rămâi mereu în contact. Este vorba despre dedicarea unor momente ale zilei propriilor tale fantezii la ceea ce vrei să încerci să-i trimiți un mesaj mai ascuțit partenerului tău pentru a viziona seriale sau filme în care există scene de sex pentru a citi literatură erotică.
În concluzie, cea mai bună strategie pentru relații sexuale mai satisfăcătoare este: nu amâna până mâine ceea ce putem face astăzi. Nu căuta cel mai bun moment pentru a pune în practică unele dintre aceste idei pentru a îmbunătăți relațiile sexuale, nu există niciodată un moment perfect și în timp ce aștepți ziua indicată, sexualitatea slăbește puțin mai mult în fiecare minut . Asa ca incepe cat mai repede, profita de fiecare secunda si indrazneste!
