De prea multe ori ne ascundem suferința pentru a o ascunde de ochii celorlalți.
Chiar dacă trăirea este o experiență care ne sparge în interior, chiar dacă este, fără îndoială, una dintre cele mai grele provocări cu care trebuie să ne confruntăm, presupune și oportunitatea de a deveni conștienți, de a reformula modul în care interpretăm lumea și, după o anumită perioadă de timp, de a ne reconstrui. Ideea este: cum se face?
Dacă nu putem
-Viktor Frankl-
Greutatea suferinței
Nimeni nu este salvat de suferință acest chiriaș ciudat care iese din când în când în viața noastră fără avertisment sau invitație. Și chiar dacă de cele mai multe ori încercăm să scăpăm de ea sau să o închidem în cele mai întunecate subsoluri pentru a-i ascunde prezența, asta nu împiedică să mai aibă efect asupra noastră... și acea latură întunecată pe care încercăm să o îngropăm ne influențează. O influență pe care acum o vedem mai puțin pentru că întunericul ne împiedică să-l identificăm sau să-i anticipăm mișcările.
Cu cât suferința trăiește mai mult în întuneric, cu atât va avea mai multă putere asupra noastră.
Unii își vor masca sentimentele negative cu zâmbete false, alții se vor ține mereu ocupați pentru a nu avea un minut liber să-i pună pe gânduri, alții se vor minți singuri pentru a-și uita disconfortul. Și printre acești oameni ne aflăm și noi care procedăm așa ocazional sau întotdeauna.
Problema este că indiferent câte obstacole am încerca să punem, suferința va apărea mai devreme sau mai târziu distrugându-ne. Fie că este vorba de durere fizică sau emoțională.
Indiferent dacă vrei sau nu suferinţă face parte din viața noastră. Pericolul vine atunci când devine prea greu și ia atât de multe forme încât continuă în timp și deveniți un stil de viață pătând totul în jurul nostru cu o culoare gri închis aproape negru.
L Cea mai mare parte a suferinței pe care o trăim s-a dezvoltat dintr-o experiență dureroasă de exemplu pierderea a ceva sau a cuiva pe care îi iubim. Când nu acceptăm această pierdere, când ne opunem ei și insistăm ca lucrurile să fie altfel fără să știm, lăsăm loc suferinței; o suferință care este în același timp durere și refugiu când afară începe să plouă și apa ne umple de tristețe.
Moartea unei persoane dragi, sfârșitul unei relații, dezamăgirea cauzată de un prieten sau o concediere sunt exemple de pierderi care ne rănesc și care pe termen lung ne înjunghie ca un pumnal care străpunge inima. Răni care dacă nu sunt tratate nu se vor opri niciodată din sângerare până când ne fac bucăți rupte greu de pus la loc.
Zorii rezilienței
Deși este adevărat că unii oameni dezvoltă tulburări sau dificultăți în ceea ce privește cauza de bază a suferinței, în majoritatea cazurilor nu este cazul. Unii sunt chiar capabile să devină mai puternice după aceste experiențe traumatice. Experiențe care provoacă durere, dar care ne ajută și să creștem și care aduc beneficii într-un fel.
Un studiu realizat de Wortman și Silver afirmă că sunt oameni care rezistă atacurilor vieții cu o forță neașteptată . Motivul
Acest lucru ne face să credem că suntem mai puternici decât credem că și atunci când puterea noastră ne abandonează, există o mică rază de lumină care ne luminează și ne împinge să ne ridicăm bucățile rupte și să ne punem la loc. Este zorii rezilienței, momentul exact în care tristețea și greutatea suferinței lasă loc puterii vindecătoare a puterii noastre de a rezista și de a ne ajuta să ne compunem.
În ciuda
-Helen Keller-
Nu este vorba de a ignora ceea ce simțim, ci de a-l accepta ca pe o lecție de viață și de a o observa cu ochii deschiși
Reziliența este una dintre cele mai bune abilități pe care le deținem și pe care ar trebui să o învățăm cu toții chiar și la școală. Învață să ne vindeci rănile, să le tratezi cu afecțiune și să extragi din ele o mare lecție. Dar cum se face?
Luând bucățile noastre rupte pentru a ne pune la loc
După cum am văzut a înflori din nou după o furtună de durere este posibil, dar nu ușor. Acesta este un proces complex și dinamic care, după cum indică psihiatru
- Încrederea în sine și capacitatea de a face față adversității.
- Acceptați-ne emoțiile și sentimentele.
- Au un scop semnificativ în viață.
- Credeți că puteți învăța nu numai din experiențele pozitive, ci și din cele negative.
- Bucurați-vă de sprijin social.
După cum ne amintesc Calhoun și Tedeschi, doi dintre autorii care s-au dedicat cel mai mult creșterii posttraumatice, suferința și durerea generează în noi
Înfruntarea experiențelor dureroase ne sperie, dar a fugi de ele este o modalitate sigură de a le prelungi și de a le face să se schimbe într-un mod periculos. Adevăratul curaj continuă în ciuda fricii chiar şi când trupul tremură şi se rupe înăuntru.
Avem nevoie de timp pentru a asimila ceea ce ni se întâmplă și pentru a fi față în față cu suferința noastră. În această singurătate vine pauza care ne permite să înțelegem suferința de a merge înainte cu pași mari sau mici. De ce
