Ți-au spus vreodată că ești pesimist? Dacă răspunsul este da, dar nu ești de acord și vrei să știi dacă argumentele pe care le-au enumerat sunt valabile, acest articol este pentru tine. De multe ori există o confuzie între a fi realist și a fi pesimist
În primul rând Este important de știut că tendința de a vedea latura negativă a situațiilor este normală și are în spate un motiv evolutiv și adaptativ: să ne protejeze de ceea ce ne poate dăuna potențial. Cu alte cuvinte pentru ai noștri protecţie
În același timp, trebuie subliniat faptul că Există un punct de mijloc între a fi pesimist și a fi optimist (văzând totul trandafiri și flori) acest punct de mijloc este realismul.
Dacă vrei să știi ce fel de persoană ești, trebuie să sapi în tine și să te observi.
Cum este un om pesimist?
Când o persoană este pesimistă, are o distorsiune cognitivă (o eroare) pe care psihologul Aaron Beck
Pe de altă parte daca in cazul tau te identifici cu pesimismul si crezi ca faci frecvent aceasta eroare cognitiva, nu fi trist! Această eroare poate fi rezolvată. Există tehnici psihologice a căror validitate științifică a fost demonstrată precum restructurarea cognitivă sau fuziunea cognitivă care ajută oamenii să se detașeze de gânduri și să realizeze eroarea și apoi să modifice aceste automatisme psihologice și gânduri negative.
Pesimistul se plânge de vânt. Optimistul așteaptă să se schimbe. Realistul reglează pânzele.
-William George Ward-
Pentru a afla dacă ești pesimist sau realist trebuie să ții cont de acest lucru Oamenii pesimiști atunci când se confruntă cu o dificultate anticipează cel mai rău rezultat fără a fi neapărat cea mai probabilă. Cu alte cuvinte, își stabilesc așteptările în mod negativ
În acest sens, a fi pesimist (în parte) se datorează faptului că ai a personalitate care este practic anxios. Vorbim despre oameni cu un nivel ridicat de anxietate de trăsătură și care, prin urmare, văd viața într-un mod negativ. Când o persoană care este pesimistă în mod inconștient tinde să-și impună limite, să gândească ce este mai rău și să fie mai sensibilă atunci când se confruntă cu incertitudine; care are ca rezultat
În plus, există un aspect cheie de care trebuie să ții cont dacă vrei să știi ce tip de persoană ești: dacă ești pesimist, automat ai tendința de a vedea aspectele negative chiar și în evenimente și situații pozitive din viața ta. Cu alte cuvinte, oamenii pesimiști insistă asupra a ceea ce nu a funcționat perfect sau a mers prost chiar și atunci când nu s-au străduit prea mult sau nu s-au angajat prea mult pentru a atinge un obiectiv sau a realiza un proiect, dar au reușit totuși să-l atingă cu succes .
Adevăratul realism constă în dezvăluirea lucrurilor surprinzătoare pe care obiceiul le ține ascunse și ne împiedică să le vedem.
-Jean Cocteau-
Deci... cum este o persoană realistă?
Primul cea mai distinctivă caracteristică a oamenilor realiști este că de obicei nu anticipează judecati ale valoare . oamenii realiști mențin o poziție mai neutră în momentele premergătoare desfăşurării evenimentelor şi sunt capabile să aibă aşteptări mai coerente de la evenimentele lor.
În același timp o persoană realistă nu se pregătește doar mental pentru ceea ce ar putea merge prost (ținând cont de fapte obiective), ci și pentru a se bucura de ceea ce ar putea merge bine. Cu alte cuvinte, sunt pregătiți pentru aproape orice rezultat, știu să se bucure de succesele lor și sunt, de asemenea, pregătiți pentru eșecurile lor: acest lucru nu îi împiedică să încerce să-și atingă obiectivele și nici nu îi distrage atenția de la calea lor.
În acest moment pozitiv iar cele negative
În cele din urmă Dacă ți-ai dat seama că ești pesimist, este important să reții că un psiholog te poate ajuta să te schimbi
