Când vine momentul să iei o decizie, nu contează cât de mult te poți convinge că faci cel mai bun lucru; cel mai probabil ai de-a lungul vieții decizii greșite . Judecățile pe care le facem de obicei în fiecare zi sunt influențate de erorile deciziilor luate în trecut din prejudecăți, emoții și blocaje mentale care ne fac mai predispuse să facem greșeli.
Din acest motiv Când vine timpul să iei o decizie importantă, mulți oameni își doresc cât mai mult ajutor ia o decizie oricât ar părea
Strategiile pe care vi le prezentăm astăzi vă vor ajuta să fiți pregătiți și să știți ce să faceți pentru a lua deciziile corecte. Doar pune-le în practică și vei vedea
Sfaturi pentru a lua decizii mai bune
Luați-vă timpul de care aveți nevoie
În înțelepciunea populară găsim o frază care ne amintește cât de mult este dormitul inainte de a lua o decizie ne ajuta sa ne distantam de fapte si ne permite sa ne odihnim și sub presiunea stresului acumulat în timpul zilei.
Adesea nu meditația sau reflectarea ne ajută să decidem mai bine, ci mai degrabă să fim odihniți și
Cu toate acestea, nu întotdeauna avem mult timp să luăm o decizie. În aceste cazuri ia doar o scurtă pauză pentru a obține rezultate mai bune . Studii recente au descoperit că chiar și o întârziere foarte ușoară de doar o fracțiune de secundă în luarea unei decizii poate duce la o alegere mai bună.
The luați o scurtă pauză și concentrați-vă asupra opțiunilor disponibile înainte de a vă decide . Nu te lăsa purtat de impuls.
Faceți o listă cu argumente pro și contra
A face o listă cu avantajele și dezavantajele atunci când te confrunți cu o decizie este o tehnică simplă care există de milenii și care te poate ajuta să vizualizezi ce s-ar putea întâmpla în diferitele situații pe care le decideți
Puteți face o astfel de listă pe o foaie de hârtie Simplul fapt de a reflecta asupra lui, precum și de a fi util pentru a-ți lua timp, te va ajuta să fii conștient de importanța reflecției.
Cu toate acestea, nu există întotdeauna suficient timp. ŞI este important să antrenăm mintea în acest scop chiar şi atunci când se confruntă cu decizii simple astfel încât
Învață să controlezi stresul
Cercetătorii au descoperit că stresul poate avea repercusiuni asupra modului în care luăm decizii, iar aceste consecințe sunt adesea negative . Un studiu publicat în jurnal Direcții curente în psihologie Ştiinţă a explicat că, în situații stresante, oamenii tind să acorde mai multă atenție informațiilor pozitive în timp ce își pierd interesul pentru informațiile negative.
Autorii studiului sugerează că atunci când luăm o decizie în condiții de stres, este mai probabil să ne concentrăm pe beneficii fără să acordăm atenție oricăror dezavantaje . Aceasta înseamnă că, pentru a lua decizii mai bune, trebuie să vă asigurați că vă țineți sub control nivelul de stres și că învățați cele mai bune tehnici pentru gestionează-l .
Lucrează la inteligența ta emoțională
A studio condus de cercetătorii de la Universitatea din Toronto a descoperit că oamenii care au o inteligență emoțională mai mare iau decizii mai bune . Studiul a constatat că indivizii care au un nivel mai scăzut de înțelegere emoțională tind să permită anxietății cu privire la alte chestiuni să influențeze deciziile prezente, în timp ce acest lucru nu este cazul celor care au un nivel ridicat de inteligență emoțională.
Cercetătorii au mai descoperit că oamenii care sunt conștienți de faptul că anxietatea lor nu are nimic de-a face cu decizia care trebuie luată sunt capabili să aleagă mai bine . Acest lucru indică faptul că oamenii care sunt capabili să amâne o decizie până când sunt capabili să se concentreze doar pe problema în cauză au rezultate mai bune.
Privește problema dintr-un alt punct de vedere
Când ai de-a face cu o problemă foarte personală și stresantă cu o decizie care va schimba multe lucruri importante din viața ta, emoțiile îți întunecă adesea rațiunea. . În acest sens, un studiu publicat în jurnal Știința psihologică ne-a permis să descoperim
Cercetătorii studiului au descoperit că chiar și atunci când problemele sunt intime și personale a ne gândi la asta de parcă am fi străini și a pune o oarecare distanță între noi și situația în cauză poate fi util în luarea unor decizii mai inteligente .
