Lăsând lucrurile la jumătate: de ce să nu o faci

A lăsa lucrurile pe jumătate făcute este mai mult decât a

Când lăsăm lucrurile pe jumătate făcute, acumulăm angoasa . Fiecare sarcină sau angajament care este lăsat neterminat este un ciclu care rămâne deschis.

Nu există nimic la fel de obositor ca

-William James-

The Pot fi multe lucruri la jumătatea drumului . Uneori influențează anumite circumstanțe externe, dar în majoritatea cazurilor depinde de noi înșine. Nu terminăm sarcina pentru că ceva iese în cale, o realitate de care ocolim. Să aprofundăm mai jos.

Motive care ne determină să lăsăm lucrurile pe jumătate făcute

Există obiective mici și mari în viața noastră. La cei care aleg să lase lucrurile pe jumătate, între ei apare o ruptură obiective . Ai scopul de a face ceva, dar acest lucru nu se transformă într-o acțiune concretă pentru a-l realiza.

Există multe motive pentru care se întâmplă acest lucru. Cu toate acestea sunt unele de o importanță deosebită . Acestea sunt:

Scăzut stima de sine . Când nu ai suficientă iubire de sine, crezi că ceea ce faci nu are valoare. Nu contează dacă o faci sau nu. Există percepția că oprirea din a face acea sarcină nu va face nicio diferență.

Sensul de. Ia forma de a nu putea găsi și defini un motiv. De parcă totul ar fi fost deja pierdut și nici un efort nu a meritat. Este una dintre fațetele depresiei.

Sentiment de inutilitate. Sunt cei care cred că e mai bine să lase lucrurile pe jumătate făcute pentru că i-ar răni. Rezultatul este de temut. Prin urmare, lăsând totul neterminat evită să avem de a face cu limitele noastre, fie ele reale sau imaginare.

Distragerea atenției. Apare atunci când există alte aspecte care le absorb complet pe ale noastre Atenţie interesul nostru sau energia mentală de care dispunem. Prin urmare, nu avem mai multă disponibilitate a acestor factori pentru a ne dedica unei alte sarcini și dacă o facem este doar pe jumătate îndeplinită.

Supraîncărcare. Când avem mai multe angajamente decât timp pentru a le îndeplini, este obișnuit să lăsăm totul pe jumătate făcut.

Consecințele de a lăsa lucrurile pe jumătate făcute

După cum vedem, a lăsa lucrurile pe jumătate provoacă multiple consecințe negative. Ea generează un sentiment de angoasă care poate deveni în creștere și invaziv . În plus, în mod evident ajunge să ne afecteze stima de sine și valoarea pe care ni-o acordăm nouă înșine.

Principalele consecințe ale lăsării lucrurilor la jumătate sunt :

Promovați aspectul stres constant. Generați un sentiment de stază. Parcă stai în același loc și nu poți merge înainte. Nu poți niciodată să dai undă verde oricărei sarcini viitoare pentru că mai întâi ar trebui să continui cu prezentul. Condiționează productivitatea. Va fi foarte greu să atingem obiective importante dacă lăsăm totul pe jumătate făcut. Acest lucru ne face ineficienți în timp ce risipim energia permanent. Dispersați atenția. Dacă nu reușim să închidem buclele fiecărei sarcini, mintea noastră se va gândi la mai multe lucruri în același timp. Sarcinile pe care nu le-am îndeplinit în timpul necesar pentru a le îndeplini etc... Împiedicați-ne să începem noi proiecte. Nu ne simțim liberi să începem ceva nou.

Cum se rezolvă problema?

A lăsa lucrurile pe jumătate este a problemă care trebuie rezolvată pe două niveluri diferite . Prima se referă la ruperea obiceiului. Acesta începe ca un act mai mult sau mai puțin inconștient și ajunge să devină un obicei.

Trei acțiuni fundamentale trebuie implementate. Prima este planificarea realistă prin stabilirea de obiective cu adevărat realizabile . Al doilea constă în împărțirea sarcinilor în pași și finalizarea lor una după alta. Al treilea este să înveți să introduci pauze active. Aceasta înseamnă momente limitate de odihnă pentru a-ți recupera energia și apoi a continua.

Pe de altă parte Este posibil să faci ceva pe care îl urăști și să te simți prins în cușcă sau să existe un sentiment de incompetență. De asemenea, este posibil ca la baza acesteia să se afle o depresie care se conturează. În orice caz, merită să-l explorezi în detaliu.