Sunt momente în viață când simțim că inima ne s-a rupt în mii de bucăți, gândurile ni s-au spulberat, iar corpul nostru este epuizat. Ne luptăm să ne deschidem ochii și să ne cufundăm în adâncul suferinței noastre. Simțim că furtuna va rămâne cu noi. În aceste momente putem apela la poezie pentru a calma durerea.
Și asta pentru că o parte din durerea noastră va găsi mângâiere în ea. Vă invităm să călătoriți cu noi într-o călătorie în legătura extraordinară dintre artă și bunăstare; vom afla cum poezia ajută la calmarea unora dintre suferințele pe care le purtăm cu noi în bagajul nostru emoțional.
Nu lăsa viața să scape de sub control fără a o trăi.
-Walt Witman-
Artă și sănătate
Art este un instrument puternic care acționează atât ca suport, cât și ca mijloc de exprimare a faptelor de care suntem conștienți și nu. Prin diferite forme artistice putem demonstra cum ne simțim, ce gândim și cum suntem . Acest lucru ne ajută să lăsăm drumul și să reflectăm asupra noastră.
În diverse domenii care implică sănătate, arta este folosită pentru a calma durerea. Prin muzică, pictură, fotografie, teatru... Fiecare forma sa de artă, dar ne poate servi tuturor. De exemplu, a vedea viața cu ironie ajută persoanele cu cancer în stadiu terminal, motiv pentru care terapia cu clovn este oferită în unele spitale. Persoanele cu Alzheimer sunt stimulate cu mirosuri care le trezesc emotiile; prin art-terapie mulți sunt capabili să facă față traumelor lor.
Prin aceasta nu spunem că arta elimină complet durerea, ci că toți putem beneficia de ea într-un fel. Aceste efecte terapeutice se datorează legăturii dintre artă și minte și relațiilor sociale. Prin urmare, în virtutea unei interconexiuni, durerea poate fi redusă.
Poezia ajută la atenuarea durerii
Potrivit Accademia della Crusca poezia este manifestarea frumuseţii sau senzație estetică exprimată prin cuvânt în versuri sau proză. Cuvintele comunică emoții, gânduri și acțiuni. Datorită lor putem ajunge la o stare de calm. Cum?
Poeziile sunt pline de simboluri, povești și expresii care ne pot atinge sufletul. Sunt atât de puternici încât se acordă cu cele mai profunde straturi ale ființei noastre. Aici putem simți că există cineva care a trăit aceleași experiențe ca și noi. Un pic de parcă ar fi profitat de momentul.
Ceea ce nici nu putem exprima în cuvinte este spus de poezie cu atâta claritate încât pare să ne dezvăluie cele mai intime secrete.
Psihoterapie școlară și comunitară
Poezia ca terapie
Poezia a fost folosită în scopuri terapeutice de-a lungul istoriei omenirii. De exemplu, Aristotel a mers până acolo încât a vorbit despre catharsis prin poezie care a permis vindecarea emoțională. La începutul secolului al XIX-lea, a fost folosit de psihiatrie ca parte a sfatului de lectură pentru bolnavii mintal datorită lui Benjamin Rush.
Autorul de psihopezie (poezie-terapie) a fost Eli Griefer poet voluntar la Creedmoor State Hospital din New York care a colaborat cu psihiatru Jack J. Leedy. Cei doi au transcris principiile acestei terapii și au sugerat folosirea poeziei în tratamentul tulburărilor emoționale.
În ultimii ani au fost publicate numeroase cărți în care poezia este recunoscută ca instrument de psihoterapie; printre acestea se numără textele The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Jurnalul de terapie prin poezie .
Poezia te ajută să te exprimi într-un spațiu sigur și să te deschizi pas cu pas. Prin metafore, ne ajută să depășim semnificațiile cuvântului și să intrăm în contact cu lumea noastră cea mai profundă și ne face să vizualizăm ceea ce simțim, gândim și cum acționăm.
Dar ajută și la calmarea durerii. Pe de o parte, ne permite sublimează angoasa iar pe de altă parte să pătrundem în simboluri, cuvinte și imagini care ne ajută să generăm conținuturi pe care nu știm să le exprimăm cu limbajul de zi cu zi.
Poezie în sectorul educațional și pentru comunitate
Poezia poate fi o resursă educațională pentru cultivarea inteligenței emoționale în sala de clasă. O calitate care a fost mult studiată, dar rar aplicată în școli, deși este la fel de necesară ca orice altă materie.
Întărește expresia creativă pe care o încurajează autocunoaștere ne ajută să exprimăm părți din umbra noastră să fim compasivi pentru a genera empatie pentru a crea conținuturi profunde pentru a ne recunoaște pentru a elibera tensiunile și a transforma suferința în învățare.
Poezia poate fi folosită și atunci când lucrați cu comunități întrucât permite emoțiilor, gândurilor și acțiunilor celor care le compun să se reunească; de asemenea, întărește momentul creației prin valorificarea rădăcinilor, tradițiilor și credințelor.
Putem săpă mai adânc în comunități prin poezii colective care unesc și ajută la trecerea dincolo de comunitate. Ei apropie populația și răscumpără valoarea metaforelor povești ancestrale în care se spun povești pline de lecții de viață.
Pentru a rezuma poezia ne aduce mai aproape de zonele noastre de umbră și ne ajută să construim o cale folosind cuvinte pentru a arunca lumină asupra unor noi orizonturi. Ușurează povara sufletului prin expresia umbrelor noastre. Un instrument de săpat și de strălucire care calmează durerea și ne ajută să o transformăm și să o depășim.
Poezie
semănă ochi pe pagină
seamănă cuvinte în ochii tăi.
Ochii vorbesc
cuvintele arata
arata gandeste.-Octavio Paz-
