Frazele pentru a depăși tristețea ne amintesc că chiar dacă în calendarul nostru sunt zile triste, avem obligația să ne ridicăm sufletul din cele mai întunecate abisuri și să-l facem să zboare din nou. Când atingem fundul, tot ceea ce trebuie să facem este să luăm efortul de a ne reînnoi pornind de la cenușa noastră, făcând tristețea semnificativă
Știm bine că nu este ușor. De multe ori nu lipsesc cei care încearcă să ne înveselească cu frazele clasice despre motivația personală, aceleași pronunțate în multe videoclipuri populare pe internet și care încearcă să ofere sprijin. Știm că o singură propoziție nu poate vindeca sau lumina brusc ieșirea din tunelul nostru personal de frustrare și suferință .
Cu toate acestea aceste expresii ne obligă să reflectăm. În măiestria complexă cerută de a ști cum să dezlege labirint a emoțiilor și problemelor noastre, cărțile și fragmentele de înțelepciune transmisă care conțin frazele unor autori se dovedesc a fi ferestre pentru a ne dezvălui lumea. Sunt punți care scot în evidență existența altor căi pe care le putem parcurge pentru a remedia unele dintre cele mai comune probleme ale noastre.
Putem spune cu certitudine că frazele pentru a depăși tristețea cotidiană sunt practici utile și merită să le ai mereu la îndemână sau, de ce nu, aproape de suflet.
Expresii pentru a depăși tristețea zilnică
Să ne imaginăm pentru o clipă mintea noastră ca a grădină . O întindere mare de pământ, care uneori este necultivat și plin de buruieni și specii invazive care îl privează de frumusețea sa naturală. Acele buruieni sunt gândurile negative care se răspândesc cu furie în grădina noastră în mintea noastră.
Pentru a avea o grădină sănătoasă și plină de vegetație înfloritoare trebuie să fim mai întâi capabili să scoatem buruienile (gânduri negative obsesive și corozive) și apoi începe să hrănești bine pământul, dându-i apă, îngrășăminte și semințe care vor face să crească din nou flori splendide.
Semințele pe care le plantăm pot fi tocmai acele propoziții. Citate, afirmații și sfaturi de semănat în mintea noastră pentru a ne permite să reflectăm, să generăm schimbare, să deschidem goluri acolo unde înainte existau doar ziduri... Să le luăm ca daruri ale înțelepciunii și să le folosim bine.
1. Mișcare pentru a încuraja schimbarea
ucide-l
-Wayne Dyer-
Am vorbit deja în trecut despre moștenirea psihologică și spirituală a Wayne Dyer datorită cărora milioane de oameni au fost introduși în cele mai bune strategii de creștere personală care le-au permis să înțeleagă, de exemplu, multe dintre atitudinile lor limitative, acele zone maligne pe care nu știm să le gestionăm și care ne împiedică să mergem mai departe.
Când întâlnim momente ca acesta când tristețea sau proasta dispoziție ne invadează nu putem și nu trebuie să rămânem paralizați. Nu trebuie să ne luptăm împotriva temerilor sau a problemelor noastre, trebuie să le înțelegem, să le descompunem, să le facem mici și apoi să învățăm din ele și să mergem înainte.
2. Lăsați nimic și nimeni să ne strice ziua, să ne bucurăm de ea!
Scrie pe inima ta că fiecare zi este cea mai bună zi a anului.
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson a fost un scriitor, filozof și poet american din secolul al XIX-lea. Munca sa și viziunea sa asupra ființei umane au contribuit la dezvoltarea a ceea ce știm astăzi ca Gând Nou . Acea moștenire intelectuală care abundă în fraze pentru a depăși tristețea cotidiană.
Una dintre cele mai bune învățături ale sale este simplă, utilă și clară: de ce ar trebui să risipim ceea ce ne oferă fiecare zi? Aici și acum nu se va mai întâmpla niciodată. Să ne amintim mereu că nimeni nu are dreptul să ne oprească oportunitatea de a fi fericiți. Să luăm puterea acelor nori întunecați care plutesc în mintea noastră și să ne bucurăm de zi.
3. Să nu ne lăsăm influențați de negativitatea altora
Omul este afectat de o obsesie oarbă de a-și spune problemele. Rareori vorbeste despre bucuriile lui. Dacă am vorbi despre asta în mod corespunzător, am putea împărtăși fericirea unul cu celălalt.
- Fiodor
Dacă există ceva care ne poate îmbogăți cu adevărat, este citirea marilor clasici precum Cehov o Dostoievskij. Este imposibil să nu te identifici cu poveștile lor și cu profilurile pe care le desenează ființei umane, iar propoziția de mai sus exemplifica cel mai bine acest concept.
Nu putem nega că oamenii trebuie să vorbească despre evenimente neplăcute în probleme. Rareori trece o zi fără a auzi o critică sau cât de mult urăște o persoană asta sau asta. Ar fi convenabil să punem un filtru asupra acestor dinamici pentru ca sănătatea noastră mintală să poată beneficia de ele în toate sensurile.
Să încercăm să schimbăm canalul, să încercăm să inversăm situația. Dacă am răspândi bucuria? Dacă am devenit obsedați să spunem doar lucruri pozitive?
4. Deschide-ți ochii și ai încredere
Acolo unde o ușă se închide, alta se deschide.
-Miguel de Cervantes-
Aceasta este una dintre frazele pentru a depăși tristețea și a oferi speranţă mai cunoscut şi mai răspândit. Reflecția care ne lasă este aproape obligatorie: când credem că am ajuns la fund și că nu mai există nicio ieșire, în realitate nu se poate deschide altă ușă în fața noastră ci mai degrabă o lume întreagă. Tot ce trebuie să facem este să învățăm să-l vedem.
5. Dacă cădem de 10 ori să ne ridicăm înapoi 11
Nu am eșuat. Am încercat doar 10.000 de metode care nu au funcționat.
-Thomas Edison-
Omul greșește, bărbatul cade și lovește fundul. Dar nu o face o singură dată, uneori se împiedică de până la 20 de ori pe aceeași piatră. Sună asta ca o scuză bună pentru a renunța? Absolut nu: în această viață doar cei încăpățânați supraviețuiesc în loc să vedem o greșeală ca un final, o cădere ca pe o pierdere irecuperabilă, ar trebui să învățăm să le considerăm lecții pe care să învățăm să încercăm mai bine data viitoare.
6. Suntem aici pentru a crește
Fiecare fir de iarbă are propriul său Înger care îl încurajează șoptind: Crește!
-Talmudul-
Aceasta este o frază frumoasă și utilă conținută în Talmud . Tot ceea ce populează lumea noastră are de fapt un singur scop: să crească. Cu toate acestea, uneori pierdem din vedere acest principiu și ne limităm la a rămâne calmi, paralizați de frică, cuprinsi de o tristețe care ne oxidează și ne sfâșie aripile.
Trebuie să evităm să mergem atât de departe și, în schimb, să fim liberi să investim în mișcarea în viață și în acele schimbări care ne apropie de libertate.
7. În loc de (îngrijorare)... Să ne ocupăm!
Îngrijorarea este ca un balansoar: îți dă ceva de făcut, dar nu te duce niciodată nicăieri.
-Erma Bombeck-
Aceasta este, fără îndoială, una dintre cele mai pline de duh și cele mai utile fraze pentru a depăși tristețea și îngrijorarea zilnică care există. Motivul? Desigur, majoritatea dintre noi facem: se lasă dus obsesiv din trecerile şi venirile unor gânduri. Temerile, dezamăgirile și eșecurile acționează ca valurile care ne lovesc și ne trimit în derivă.
Îngrijorarea nu ne va duce nicăieri, dimpotrivă, ne confruntăm cu ceea ce ne lipsește de voință calmă. Să ne mișcăm și vom vedea cum fricile și tristețea noastră zilnică dispar imediat.
În concluzie, știm că există multe alte fraze pentru a învinge tristețea și că cele despre care am vorbit astăzi sunt doar o mică comoară pe care putem alege să o facem proprie pe care o putem folosi ca vitamina pentru minte ca medicament împotriva stărilor proaste. Merită să le ții cont.
