Microexpresii conform lui Paul Ekman

Paul Ekman este considerat de Asociația Americană de Psihologie (APA) unul dintre cei mai importanți și influenți psihologi ai secolului XXI. Unul dintre cele mai mari repere în domeniul detectării minciunii și al relațiilor dintre emoții și expresiile faciale. De asemenea, a fost un co-descoperitor al microexpresiilor. În acest articol vă explicăm ce sunt microexpresiile, cum apar și importanța lor!

Ekman afirmă că microexpresiile apar în timpul unei conversații și pot deseori (și de fapt se întâmplă) să treacă complet neobservate de potențialul destinatar. Cu toate acestea, importanța lor este evidentă de ce sunt mișcări faciale rapide necontrolate de persoană și care reprezintă emoții diferite.

Microexpresii: de la fapte la teorie

Paul Ekman este unul dintre oamenii care știu cel mai bine cum apar emoțiile autentice pe fețele noastre. El se definește ca un om de știință ale cărui descoperiri i-au schimbat modul de gândire.

După ani în care a promulgat particularitatea emoțiilor, a reușit să obțină finanțare pentru un proiect care a devenit punctul de cotitură al carierei sale. Aceste fonduri au fost folosite pentru a studia la fața locului

Rezultatele sale i-au servit să pună bazele celei mai cunoscute generalizări ale sale: emoțiile nu sunt culturale, ci biologice. Prin urmare, ele sunt universale și sunt rezultatul expresiei genelor.

Datorită acestor genii unele grupe musculare ale feţei se contractă simultan după un anumit model în funcţie de starea emoţională a persoanei. Dacă este veselă, vor apărea mișcări radical diferite de cele care ar avea loc dacă ar fi pătrunsă de frică. Alte două derivă apoi din această idee.

Microexpresii care sunt universale și corelate cu emoțiile

Primul este că apariţia microexpresiilor se produce în mod similar la toate fiinţele umane . Cu alte cuvinte, toți oamenii deschid gura pentru a-și exprima surpriza, indiferent de a lor cultură asupra dezvoltării lor, a educației primite sau a modului în care și-au petrecut copilăria.

Al doilea este că un grup de emoții universale este strâns legat de aceste mici gesturi . Un zâmbet ușor, o ridicare rapidă a sprâncenelor, o mâncărime bruscă în nas... Toate acestea sunt variații mici, aproape imperceptibile și involuntare ale mușchilor feței care în cele mai multe cazuri sunt o reflectare a emoțiilor noastre.

Prin urmare, propunerea centrală a lui Ekman este aceea că, deoarece există emoții bine definite și un mod predefinit de a le exprima, este cu totul plauzibil ca alți oameni să fie capabili să le recunoască, să le înțeleagă și chiar să le folosească în anumite scopuri.

Există un singur gest, o singură față.

Emoții reprezentând microexpresii

Avem nevoie de emoții pentru a lua decizii, a comunica, a-i înțelege pe ceilalți sau pentru a asigura transmiterea genelor noastre. Cu această motivație Ekman a reușit să identifice până la 10.000 de expresii diferite . În 1978, împreună cu Wallace Friesen, le-a clasificat în sistemul său de codificare a expresiei faciale (FACS) care se bazează pe anatomia mușchilor faciali.

Poți spune ce emoție intervine atunci când cineva își încrețește nasul și buza superioară? S-ar putea spune dacă cineva este speriat doar privindu-i în ochi? Vă explicăm care sunt microexpresiile corespunzătoare acestor 6 emoții universale:

Bucurie: ridicarea obrajilor. Colțurile gurii retractate și ridicate. Riduri pe piele sub pleoapa inferioară. Ridurile dintre nas și buza superioară și în zona exterioară a ochilor.

Îmi pare rău: buza superioară ridicată. De obicei asimetric. Riduri de pe nas și zonele din jurul buzei superioare. Riduri pe frunte. Ridicarea obrajilor prin încrețirea pleoapelor inferioare.

Furie: sprancene joase contractate si in pozitie oblica. Pleoapele inferioare tensionate. Buzele se încordează sau se deschid de parcă ar striga. Privire intensă.

Frică: ridicarea si contractarea sprancenelor. Pleoapele superioare și inferioare ridicate. Buze tensionate. Uneori gura este deschisă.

Surprinde: ridicarea sprancenelor dispuse in pozitie circulara. Întinderea pielii de sub sprâncene. Pleoapele deschise (cele superioare ridicate și cele inferioare coborâte). Maxilarul coborât.

Tristeţe: colțurile inferioare ale ochilor în jos. Pielea sprancenelor in forma de triunghi. Coborârea colțurilor gurii care poate fi și tremurătoare.

Învață să detectezi minciunile în 32 de ore

Paul Ekman spune asta cel mai frecvent motiv pentru care oamenii mint este evitarea pedeapsă care rezultă din încălcarea unei reguli . El crede că, având în vedere preocuparea actuală pentru onestitatea celor din jurul nostru, microexpresiile ne pot ajuta să descoperim minciunile pe care încearcă să ne hrănească.

Aceste micromișcări durează douăzeci și cinci de secundă . Imposibil de detectat de către ochiul uman dacă nu este antrenat să facă acest lucru. Prin urmare, psihologul a decis să testeze aproximativ 15.000 de persoane, demonstrând că 99% dintre participanți nu au putut să le perceapă.

A început să evidențieze impactul pe care l-ar putea avea capacitatea de a-i citi pe ceilalți. Și așa a început Ekman să țină ateliere despre cum să-i descopere pe mincinoși și să descopere microexpresiile care îi oferă. Cel mai uimitor lucru este că vă asigură că puteți învăța să le descoperiți în doar 32 de ore!

Secretul este identificarea variaţiile/disonanţele comportamentului normal al oamenilor . De exemplu, dacă cineva spune ceva și în același timp ridică puțin din umeri, probabil că spune o minciună. Același lucru se poate întâmpla dacă se scarpină pe nas sau își mișcă capul într-o parte.

Cu toate acestea, nimic nu este 100% de încredere. Există întotdeauna o mică marjă de eroare . După cum notează scriitorul Roberto Espinosa, fiabilitatea sondajului depinde mai mult de cine analizează decât de cine face gestul: se spune că nu există mincinoși răi, ci experți buni.

Automatismul microexpresiilor

A fi suficient de instruit pentru a detecta microexpresiile poate fi favorizat de automatitatea lor. Aceasta înseamnă că nu pot fi ascunse sau mascate în mod absolut . Deși poți încerca să le ascunzi la un moment dat, practic este imposibil să le ascunzi tot timpul.

Chiar mai mulți oameni mincinos și mai obișnuiți să-i înșele pe alții sunt incapabili să-și controleze subconștientul pentru o perioadă nedeterminată. Mai devreme sau mai târziu, pentru ochiul antrenat ajung să se dezvăluie .

De asemenea, este adevărat că, deși antrenamentul pentru descifrarea acestor microexpresii este de bază, uneori nu este atât de simplu. În practică, pentru a le detecta trebuie să acordați o atenție deosebită celuilalt, să vă uitați la el și să le observați de departe... Și acest lucru poate fi enervant pentru persoana care este supusă în neștiință unei evaluări.

Iar uneori este izbitor și zgomotul informațional care maschează modul de a gesticula. Uneori este absolut necesară o echipă specializată pentru a surprinde aceste momente .

Majoritatea minciunilor reușesc pentru că nimeni nu se deranjează să afle adevărul.

Microexpresiile ne permit să dezvoltăm anumite abilități

Potrivit lui Paul Ekman, antrenamentul pentru detectarea microexpresiilor ne poate ajuta să dezvoltăm anumite abilități sociale și emoționale. Inclusiv inteligenţa emoţională sau empatie îmbunătățirea managementului emoțional.

Ascunderea unei emoții... încă minți.

A fi abil și rapid în identificarea acestor mici gesturi ne permite să recunoaștem anumite comportamente și să apreciem mai bine sentimentele celorlalți. De asemenea, ne ajută să fim mai conștienți și să ne exprimăm propriile emoții mai precis, făcând mai probabil ca alții să ne înțeleagă. În acest fel devenim mai sensibili la gama de emoții ceea ce ne mărește legătura cu restul oamenilor.

Mulți îl compară cu figuri precum Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell sau Sternberg. Paul Ekman a devenit, fără îndoială, una dintre emblemele psihologiei moderne. Contribuțiile sale în acest domeniu au pus bazele unui adevărat trend educațional emoțional.