Educația emoțională este un răspuns la cerințele sociale care sunt oarecum neglijate în programele obișnuite. Printre aceste nevoi se remarcă anxietatea, stresul, depresia, violența, consumul de droguri, sinuciderea, comportamentul riscant etc. Toate acestea sunt în mare parte o consecință a analfabetismului emoțional.
Educația emoțională are ca scop dezvoltarea abilităților emoționale. Prin abilități emoționale înțelegem ansamblul de cunoștințe, abilități, abilități și atitudini necesare pentru a deveni conștient, conștient, exprima adecvat și controla emoțiile cuiva.
Abilități emoționale
Printre abilitățile emoționale găsim conștientizarea și controlul emoțiilor independență emoțională, abilități sociale, capacitatea de supraviețuire și bunăstare.
Dezvoltarea abilități emoționale Prin urmare, necesită o practică constantă educația emoțională începe în primii ani de viață și trebuie să fie prezentă pe tot parcursul ciclului de viață.
Ea ar trebui, așadar, să fie prezentă în rândul disciplinelor școlare din grădiniță, școli primare, licee din familie, ca parte a formării adulților în mijloace socio-comunitare în organizații în rândul persoanelor în vârstă etc. (Bisquerra 2011).
O emoție nu provoacă durere. Rezistența sau reprimarea unei emoții, pe de altă parte, provoacă durere.
-Frederick Dodson-
Este asigurarea educației emoționale la școală o necesitate?
Autorul cărții Inteligența emoțională (1995) și co-fondator CASEL Daniel Goleman este una dintre cele mai autoritare voci din domeniul educației emoționale. E clar că este necesar învață să controlezi emoțiile, în special pe cele stresante și invalidante.
Călcăm mereu pe terenul emoțiilor chiar dacă deseori nu suntem capabili să identificăm pe ce piese ne mișcăm. Tot ceea ce învățăm este influențat de starea noastră emoțională.
Trăim cu emoții încă de la naștere și ele joacă un rol important în construirea personalității noastre și în interacțiunea socială. Experimentăm emoții în orice spațiu și timp cu familia, cu prietenii, cu cunoscuții noștri, cu colegii noștri la școală, cu profesorii noștri etc.
Școala este un context de învățare și experiențe în care se dezvoltă emoțiile. Educarea înseamnă promovarea dezvoltării integrale, dezvoltarea abilităților cognitive, fizice, lingvistice, morale, dar și afective și emoționale (Cassà 2005). Conținuturile educației emoționale care pot fi lucrate la școală sunt următoarele:
- Conștientizarea emoțională. Fii conștient de starea ta de spirit și să știe să o exprime prin limbaj verbal și/sau non-verbal. În același timp, știind să recunoască sentimentele și emoțiile celorlalți
- Managementul emoțiilor. Capacitatea de a regla impulsurile și emoțiile neplăcute, de a tolera frustrarea și de a ști să aștepte satisfacția.
Este foarte important să înțelegem că inteligența emoțională nu este opusul inteligenței, nu este triumful inimii asupra capului: este intersecția celor două.
-David Caruso-
Educație emoțională pentru bunăstare
Bunăstare Are o dimensiune personală și una socială iar lucrul la această dimensiune ne va ajuta să depășim mioparea bunăstării individuale. Acest lucru ne va ghida către o dezvoltare completă conform organizațiilor noastre. Obiectivul este bunăstarea socială în interacțiune și bunăstarea personală (Bisquerra 2011).
Cercetările recente au contribuit la demonstrarea efectelor pozitive ale educației emoționale. Concluzia generală este că dezvoltarea sistematică a programelor de educație emoțională capabile să reunească criterii minime de calitate și timp de dedicare are un impact considerabil asupra dezvoltării integrate a elevilor.
Trebuie reținut că abilitățile emoționale sunt printre cele mai greu de dobândit. Într-un singur termen, orice student poate învăța să rezolve probleme de ecuații pătratice.
Cu toate acestea pentru a face controlul impulsivității un stimul automat în situații de furie (și prevenirea violenței) necesită ani de antrenament. Aceasta este una dintre provocările educației emoționale: a-i dedica spațiul necesar.
Ar putea fi de mare ajutor să desfășurați sesiuni săptămânale de 45 până la 60 de minute pe parcursul cursului timp de câțiva ani (Bisquerra 2011).
Schimbați-vă nivelul de atenție și vă veți schimba emoțiile. Schimbați-vă emoțiile și atenția se va concentra în altă parte.
-Frederick Dodson-
