Viața este un profesionist în a ne pune pe loc și a ne oferi bătăilor inimii un ritm pe care nu îl căutam. Sau poate trei cuvinte cheie pentru a face față problemelor: acceptați, luptați și diferențiați.
Accept ce? Luptă împotriva cui? Distinge între ce? Răspunsul este unic: probleme . Da astăzi vom vorbi despre importanța acceptării a ceea ce nu putem schimba, a lupta pentru a transforma ceea ce putem schimba și a inteligenței de a decide pe care dintre aceste două strategii să folosim face față problemelor .
Cum să faci față problemelor
Acceptați ceea ce nu putem schimba
Uneori costă mult. THE' impotenţă . Să vorbim despre doliu. Din ceea ce s-a pierdut și pe care nu le mai putem recupera. Persoana iubită care s-a stins din anii care au trecut de piciorul amputat senzația de întoarcere într-un cămin.
Pe măsură ce creștem, devenim experți în acest domeniu. De-a lungul anilor ajungem să umplem un bagaj de absențe care transformă tristețea în nostalgie . A accepta înseamnă a înțelege că acest sentiment de a nu mai face parte din noi pentru a-l include istorie ;
Nu încetăm să avem afecțiune pentru cel care a plecat oricât de mult ne-am lua rămas bun de la el . Continuăm să o includem în istoria noastră și să o proiectăm spre viitor. Pentru că mult din ceea ce ne așteptăm depinde de ceea ce am experimentat. Copilul care a trăit înconjurat de oameni pozitivi se va aștepta ca cei pe care îi întâlnește să fie la fel de buni și pozitivi și îi va trata ca atare, crescând probabilitatea ca ei să fie cu adevărat.
A accepta înseamnă a înțelege nu doar din punct de vedere cognitiv, ci și din punct de vedere emoțional .
O mare parte din ceea ce ne așteptăm depinde de ceea ce am experimentat.
Luptă lupta planifică o bătălie
Luptă luptând planificarea unei bătălii... investirea resurselor acceptând să ne epuizăm . Petrecem patru sau cinci ani la facultate, nouă luni, așteptând un copil ore și ore pentru a lupta cancer momente cu capul între picioare așteptând să explodeze o bombă. Studiem pentru a trece examenul, căutăm cel mai bun tratament și cel mai bun medic pentru a vindeca, evaluăm terenul și căutăm cea mai sigură zonă.
Când înțelegem că avem un anumit control și că ne permite să realizăm ceva pozitiv, devenim activi. suferinţă sau uzură mare. Cumva, se pare că au nevoie să sufere pentru a trăi la egalitate cu nevoia de a mânca sau de a dormi.
Amintiți-vă că vorbim despre strategii de rezolvare a problemelor. Deci, înainte de a lupta sau de a lupta, cel mai bun lucru este să reduceți cantitatea de probleme . Separați-le pe cele reale de cele pe care le alcătuim în spatele shoulds-ului sau shoulds-ului. Este fantastic să faci sport, dar acest lucru nu se poate transforma în suferință constantă; Este grozav să mâncăm sănătos, dar încercăm să nu ne umplem cămara cu tot ce este sănătos dar care nu ne place. obiceiuri sanatoase .
Distinge
Capacitatea de a accepta sau de a se angaja și de a lupta este de puțin folos dacă nu avem inteligența necesară pentru a distinge problemele care merită una strategie . A învia pe cineva sau a reveni în timp nu este posibil. Vorbim despre încurcături emoționale care se rezolvă cel mai bine prin acceptare. Pe de altă parte, orice problemă pe care doriți să o abordați sau orice modificare pe care doriți să o faceți, acest proces necesită acceptare prealabilă. Este complicat, de exemplu, să ne străduim să fim mai amabili dacă nu acceptăm și recunoaștem că în momentul prezent nu suntem.
De multe ori ne aflăm la o răscruce de drumuri în care nu știm dacă este mai bine să luăm calea acceptării sau a luptei pentru a rezolva problemele.
Să ne imaginăm o persoană cu cancer care trebuie să se supună mai multor tratamente. Care este momentul în care acceptarea poate începe să fie o strategie mai bună decât lupta ?
