Problema impotenței sexuale masculine îngrijorează un număr din ce în ce mai mare de bărbați astăzi. Incapacitatea de a obține și menține o erecție care să permită o relație sexuală de calitate și satisfăcătoare pentru ambii membri ai grupului cuplu
Tocmai ponderea puternică acordată subiectului și preocuparea excesivă față de aceasta sunt cele care determină continuarea neputinței și a sentimentului de scufundare care îi afectează pe cei care sunt victime.
Deși afectează de obicei bărbații adulți în vârstă Disfuncția erectilă nu ține doar de vârstă. Unul din patru Jurnalul de Sexual de Medicină .
De ce pot suferi chiar și bărbații mai tineri de impotență atunci când trăiesc la o vârstă la care ar trebui să fie în vârful bărbăției? Deși stilul de viață are mult de-a face cu asta se pare că fenomenul este strâns legat de faptul că sex este din ce în ce mai zeificat și așezat pe un piedestal. Gânduri de genul că trebuie să performez ca un campion sau nu-mi pot dezamăgi partenerul ar putea sta la baza fenomenului de impotență sexuală.
Un must distructiv
Stresul cu care ne confruntăm în zilele noastre este la originea multor patologii psihologice - și nu numai - precum funcționarea defectuoasă a organelor sexuale. Deși este adevărat că factorii de risc legați de impotență sunt diverși precum obezitatea, fumatul sau abuzul de alcool, se pare că cauza principală este legată de fenomenul de auto-cerere. Cu alte cuvinte Impotența sexuală apare mai degrabă dintr-o problemă psihologică decât una fizică.
Adevărata cauză a impotenței este îndumnezeirea sexului și așezarea lui pe un piedestal. Chiar daca este adevarat ca sexul aduce un numar infinit de beneficii atat la nivel personal cat si pentru relatia de cuplu, nu trebuie sa ocupe primul loc in scara de valori a barbatului.
Idealizarea sexului, de care industria pornografică este responsabilă, în anumiți termeni, nu face altceva decât să semăneze nevoi mentale așa cum trebuie să fac eu, trebuie să ajung la orgasm... În momentul în care aceste cerințe nu sunt satisfăcute, omul se transformă automat într-un om de puțină valoare incapabil să facă o femeie fericită, un eșec. Omul tinde să raționeze în funcție de ideea că nu poate greși și tocmai teama de eșec este cea care generează impotență.
Aceste tipuri de pretenții sunt rezultatul educației sexuale proaste primite precum și preconcepții care au foarte puțin în ele care să fie realiste și care circulă în societate la fel de ușor ca niște țesături de praf. Este o idee de acest tip care afirmă că un bărbat este responsabil pentru plăcerea unei femei.
Care este rezultatul acestor nevoi și valoarea pe care o iau dacă nu sunt realizate? Ei bine, nimic altceva decât anxietate. O anxietate care, după cum știm cu toții, ne împiedică să ne relaxăm și să ne bucurăm din plin. THE' anxietate rezultatul unor astfel de afirmații absurde ne blochează psihic și se transmite organismului. Este o emoție care se hrănește singură.
Sistemul nervos parasimpatic este responsabil de erecție. Aceasta este partea sistemului nervos responsabilă cu relaxarea și odihna corpului în urma unui efort. Deși avem tendința de a lega erecția cu excitarea, adevărul este că pentru ca aceasta să apară persoana trebuie să fie relaxată. Numai în acest caz corpurile cavernoase sunt lăsate să se umple cu sânge, provocând o erecție.
Problema constă însă în faptul că când percepem un pericol și reacționăm simțindu-ne anxietate activăm sistemul nervos simpatic a căror sarcină este să activeze organismul pentru a supravieţui – inhibându-l astfel pe cel parasimpatic. În acest moment apare disfuncția, deoarece organismul acordă prioritate supraviețuirii față de actul sexual.
Ce să faci pentru a scăpa de impotență?
Primul lucru pe care îl poți face este acceptă ceea ce se întâmplă . Amintiți-vă că, cu cât crește anxietatea și eforturile de a reuși, cu atât neajutorarea va crește. Prin urmare, este necesar să ieșim din acest cerc vicios și pentru a face acest lucru este bine să începem acceptare .
Odată ce ați acceptat faptele, va trebui să le faceți normale vorbind cu partenerul dvs. sau poate și cu un prieten. efectuarea unor exerciţii specifice pentru rezolvarea problemei . Desigur, fără să te aștepți prea mult de la tine, altfel vei reveni la primul loc.
Unul dintre exercițiile cognitive constă în schimbarea convingerilor și concepțiilor greșite despre erecții și sex.
Pentru a face acest lucru, puteți căuta informații sau consulta un expert capabil să demonteze toate convingerile tale nerealiste pe această temă. De asemenea, o puteți face singur, schimbându-vă must și ar trebui cu Aș dori și prefer.
La nivel comportamental vei practica așa-numita intenție paradoxală cu partenerul tău. Această tehnică constă în a te forța să nu ai o erecție sau un act sexual complet. Scopul este de a face schimb de masaje care vizează plăcerea sexuală dar fără a dori să mergem mai departe. Dacă exercițiul este făcut corect, cel mai probabil este ca erecția să apară spontan pentru că te-ai lăsat să pleci fără să fii copleșit de anxietate.
În cele din urmă nu este niciodată prea mult să practici niște tehnici de relaxare ca aceasta yoga o la mindfulness conceput pentru a concentra mintea asupra prezentului și pentru a activa sistemul nervos parasimpatic.
Dacă suferi de această problemă, nu te ascunde și nu te simți rușinat, altfel nu o vei depăși niciodată. Consultați-vă cu un specialist și practicați aceste exerciții. Vei vedea că neputința va dispărea și încrederea ta va crește din nou; vei începe să simți din nou plăcere dacă nimic altceva ca înainte.
