Ideea că este posibil să înveți în somn sau hipnopedie a prins. Există multe mesaje publicitare care susțin că este suficient să asculți o lecție înregistrată în timp ce dormi pentru a dobândi o serie de cunoștințe. Dar chiar asa este? Ce spune știința despre asta?
Cel mai interesant aspect al acestei teorii este efortul redus proporțional cu rezultatele așteptate. Ideea este să înveți fără a face niciun efort. Și, teoretic, această învățare este de calitate: rezultatul este să înveți ceva nou fără să-ți dai seama și fără lacune sau erori. Toate acestea sunt percepute ca panaceul pentru cei care nu sunt foarte înclinați să studieze. Ne culcăm ignoranți și ne trezim cultivați.
Orice ajutor inutil este un obstacol în calea dezvoltării.
-Maria Montessori-
Această idee atrage cu siguranță atenția din punct de vedere publicitar. Cu toate acestea, în practică, lucrurile ar putea fi foarte diferite. Agenții de publicitate trebuie să fi plecat de la o bază științifică, dar la un moment dat au depășit orice limită reală.
Învățând în somn
În primul rând trebuie să spunem că învăţarea este un proces prin care a schimbare de perspectiva sau comportament la o persoană pe baza experienţelor dobândite. Astfel de experiențe pot fi de natură fizică sau mentală. Rezultatul este că după dobândirea de noi cunoștințe persoana nu mai este aceeași.
Pe de altă parte, învățarea nu este doar ceea ce ne amintim inconștient. Memoria este doar o parte a acestui proces. Noile cunoștințe nu numai că generează amintiri, ci și stimulează o schimbare de atitudine
Acum somnul este caracterizat de două faze: somn paradoxal și somn non-paradoxal. Primul se mai numește mișcarea rapidă a ochilor sau REM. Știința a descoperit că există o relație între această etapă a somnului și consolidarea memoriei. Cu toate acestea, acest mecanism nu este complet clar.
În ciuda acestui fapt, s-a observat că memoria care se consolidează în această fază este pe termen lung dar și aceea dacă persoana este lipsită de această perioadă nu numai că intră în joc amnezia ci și o stare stresantă . Dacă o persoană primește stimuli externi în această fază a somnului, rezultatul va fi o odihnă de proastă calitate. Deci este posibil să înveți în somn?
Un experiment evocator
Pentru a înțelege dacă este sau nu posibil să înveți în somn în 2014, Institutul Weizmann a efectuat un experiment asupra învăţare condiţionată Neuroștiința naturii .
Voluntarii adormiți au fost puși să asculte o serie de sunete de diferite tonuri în timp ce un parfum era difuzat. Această procedură s-a repetat de mai multe ori doar pentru a elimina stimulul olfactiv în ultima fază.
În ziua următoare, unii dintre participanți au fost expuși în mod conștient la stimulul sonor. Rezultatul a fost că aproape toată lumea a perceput și parfumul nopții anterioare, chiar dacă aceasta din urmă nu era prezentă. Ca să o pun într-un singur cuvânt învățaseră să asocieze acei stimuli între ei în timp ce dormeau.
Acest lucru duce la concluzia că este într-adevăr posibil să se stimuleze un anumit tip de învățare în timpul somnului, deși aceasta are limite foarte specifice. Primul este că învățarea complet mecanică este generată fără o reelaborare rațională. Niciunul dintre participanții la experiment nu și-a amintit ce sa întâmplat în noaptea precedentă. La fel, cu timpul au încetat să mai asocieze sunetul și mirosul. În consecință, a fost o învățare elementară și efemeră.
Rezultate incomplete
Ceea ce i-a surprins pe oamenii de știință de la Institutul Weizmann a fost că învăţarea, oricât de limitată, fusese dobândită în alte faze decât REM. La prima vedere, creierul ar putea părea mai receptiv la stimuli externi în timpul fazei REM, dar experimentul a demonstrat contrariul.
Cert este că știm foarte puțin despre somn și ignorăm multe aspecte ale acestuia. În schimb, știm cu certitudine că este un mecanism fiziologic indispensabil pentru ființe umane. În timp ce el doarme creierul realizează un fel de purificare prin eliminarea datelor care nu-i sunt utile și consolidându-le pe cele relevante . În același timp, atunci când cineva nu se odihnește adecvat, apar consecințe negative asupra sănătății.
Până astăzi nu există dovezi concludente cu privire la posibilitatea de a învăța în somn cel puțin în ceea ce privește subiectele care necesită raționament. De asemenea, nu există nicio certitudine cu privire la durata și succesul real al altor forme de învățare care derivă din somn. Drept urmare, cel puțin deocamdată, probabil că vom continua să învățăm în mod tradițional.
