Frica de a rămâne singur: cum să o depășești?

Pentru mulți oameni, a avea un partener este important, chiar indispensabil. Este până la punctul că, dacă rămân singuri, caută cu disperare pe cineva cu care să se întâlnească. le este frică să nu rămână singuri .

Se pare că în prezent frica de a rămâne singur domină viețile celor mai mulți dintre noi și uneori ne determină să ne comportăm într-un mod nesănătos.

La nivel rațional, știm asta a nu avea un partener nu este chiar atât de rău ; poate fi o oportunitate de a ne cunoaște mai bine sau chiar o fază a vieții foarte plină de satisfacții. Deci, de unde vine această teamă de a rămâne singur? Ce ascunde această stare de rău foarte comună?

De unde frica de a rămâne singur?

În societatea noastră dragoste romantică a căpătat o importanță enormă. Pentru mulți dintre noi reprezintă ceea ce dă sens vieții. O vedem în filme, cântece și romane:

Mesajul transmis este greșit, dar foarte convingător. La urma urmelor Este mai ușor să găsim un partener decât să ne suflem mânecile și să ne schimbăm aspectele neplăcute ale vieții noastre.

Întâlnirea cu cineva nu ne face întotdeauna fericiți dacă nu ne simțim bine cu noi înșine. Adică adevărata fericire nu vine din afară și nimeni nu ne-o poate oferi. Ea ia naștere în interiorul nostru din relația pe care o avem cu noi înșine.

Oamenii care se grăbesc să-și găsească un partener în timp ce se simt rău cu ei înșiși ajung adesea într-o relație mai puțin satisfăcătoare sau, mai rău, una toxică.

Una dintre principalele probleme în acest tip de interacțiune este teama de a rămâne singur. Cei dominați de această frică caută sensul vieții în dragoste. nefericit .

Pe de altă parte, această dorință de a fi cu cineva este întărită la nivel social. Când vedem o singură persoană de peste 30 de ani (și uneori chiar mai tânără) ne uităm la ea cu suspiciune. Cine știe ce s-a întâmplat cu ea ne spunem.

Nu putem concepe că oricine poate fi fericit chiar și singur. Oricum recent studii pe subiect confirmă că pentru a te simți bine într-o relație este mai întâi necesar să te simți în largul tău cu tine însuți.

Învinge teama de singurătate

Unul dintre cele mai mari paradoxuri ale societății noastre este că persoanele singure tind să fie mai fericite decât cele dintr-un cuplu, cu atât mai mult dacă este o relație toxică . Prin urmare, scopul nu ar trebui să fie să încerci să fii cu cineva cu orice preț, ci mai degrabă să lucrezi pentru a construi o relație bună sau pentru a învăța să fii singur.

Indiferent de strategia pe care o alegeți, vă poate ajuta să gestionați teama de a fi singur. În plus cele două lucruri se întăresc reciproc. Secretul unei relații bune este să nu ai nevoie de un partener pentru a fi fericit. Asta nu înseamnă să nu vrei să fii în compania lui, ci să fii conștient că poți supraviețui fără celălalt.

Poate părea o contradicție dar menținerea unei anumite independențe într-o relație o întărește de obicei. dependenta emotionala este de fapt una dintre condițiile care împiedică cel mai mult o bună relație de cuplu.

Cum să înveți să te simți bine singur?

Natural spune că trebuie să învățăm să fim independent este mai ușor decât să o faci.

Îmbunătățiți stima de sine.A fi confortabil cu noi înșine ne ajută să nu avem nevoie de ceilalți pentru a ne simți bine. Fiecare dintre noi este o ediție limitată. Descoperă-ți calitățile și mai ales cum să continui să crești.

Amintește-ți vremurile când erai singur.A existat un moment în viața ta când ai fost fără partener și fericit?

Strategia de: frică despărțirea de partenerul tău este foarte mare imaginează-ți situația în detaliu. La început te vei simți disperat, dar după câteva luni? Probabil îți vei da seama că nu a fost o experiență atât de groaznică.

Păstrați o anumită independență în relația dvs. A face ceva singur, chiar dacă ai un partener, te ajută să te simți mai încrezător în capacitatea ta de a te simți bine.

Frica de a rămâne singur este foarte comună, dar poate fi depășită. Incepand cu aceste sfaturi simple: in scurt timp iti vei recapata increderea in tine si viata ta de cuplu va face mari progrese.