Intoxicație cu cafeină? Asta e corect! Cofeina se găsește în mod natural în frunzele și semințele multor plante. De asemenea, poate fi produs artificial pentru a fi adăugat în băuturi și alimente. Este considerată o substanță stimulatoare deoarece este capabilă să activeze sistemul nervos central și să crească nivelul de alertă.
Se găsește în ceai, cafea, băuturi energizante, unele analgezice și medicamente fără prescripție medicală. Are un gust foarte amar care de obicei este deghizat datorită unei cantități bune de îndulcitori.
Efectul său este de obicei similar cu u n injectie de energie și o îmbunătățire a dispoziției, ambele de natură temporară. Unii dintre noi tolerează însă mai puțin această descărcare și preferă să evite consumul ei.
Știm cu toții că cofeina crește vigilența mentală, la bine și la rău. Secretul constă în moderație. Dozele mari din această substanță pot provoca anxietate, greață, dureri de cap și nervozitate . De asemenea, interferează cu ciclurile de somn și poate chiar să ne perturbe ritmul biologic. Să aflăm împreună tot ce este de știut „intoxicație cu cafeină .
Cofeina poate provoca dependență
Se estimează că cofeina este inofensivă atunci când este luată în cantități moderate. Experții consideră că o doză moderată pentru un adult este între 200 și 300 mg pe zi.
Cu toate acestea, chiar și consumul a 100 mg din această substanță pe zi ar fi capabil să producă dependență . Aceasta înseamnă că putem avea simptome de sevraj (cum ar fi oboseală, iritabilitate și... fiecare ) dacă încetăm să-l consumăm.
Cofeina este prezentă în multe băuturi, alimente, medicamente și suplimente. Îl găsim în cafea, ceai, băuturi și energizante pe bază de cola, ciocolată, analgezice fără prescripție medicală, medicamente pentru răceală, suplimente de slăbit și pentru sportivi.
Se adaugă din ce în ce mai mult la suplimentele de vitamine și la unele alimente precum înghețata și dulciurile. Peste 85% dintre copii și adulți consumă cofeină în mod regulat . În acest sens, mulți dintre noi manifestăm simptome compatibile cu consumul excesiv, inclusiv intoleranța și sevrajul.
Intoxicație cu cafeină
Intoxicația cu cafeină se caracterizează prin dependență și o varietate de simptome care pot apărea
Simptomele pot fi fizice sau psihologice: agitație, nervozitate, excitare, insomnie, înroșirea feței, diureză excesivă și tulburări gastro-intestinale. Ele sunt resimțite mai ales de cele mai vulnerabile categorii precum copii vârstnici sau persoane neobișnuite să consume această substanță.
Cu niveluri care depășesc 1000 mg de cofeină pe zi, este posibil să experimentați spasme musculare, deconectare a gândirii și a vorbirii, tahicardie sau aritmie cardiacă, perioade de neobosit, agitație psihomotorie și modificări senzoriale precum țiuit în urechi sau fulgerări de lumină.
Intoxicația cu cofeină poate să nu apară chiar în ciuda aportului mare și acest lucru se datorează dezvoltării toleranţă . Pentru a fi diagnosticate, semnele și simptomele trebuie să provoace un nivel semnificativ clinic de suferință sau o deteriorare a funcțiilor sociale, profesionale sau a altor domenii importante de funcționare.
În plus i tulburare psihică sau intoxicație cu o altă substanță. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5).
Moderația este cheia
Ca întotdeauna secretul constă în moderație . Deși dozele mari de cofeină pot crește ritmul cardiac, este, de asemenea, adevărat că dozele mici pot fi de fapt bune pentru sănătatea ta. inima .
Cu toate acestea, nu este încă stabilit dacă consumul excesiv de cofeină poate provoca dureri de cap.
Cum se dezvoltă intoxicația cu cafeină?
Cofeina are un timp de înjumătățire în organism de aproximativ 4-6 ore. Simptomele intoxicației se rezolvă de obicei în câteva zile, fără consecințe pe termen lung.
Pe de altă parte, dozele masive de cofeină (peste 5 – 10 grame) pot necesita îngrijiri medicale imediate sau chiar pot fi letale. Odată cu vârsta, reacția la cofeină tinde să fie din ce în ce mai puternică.
Intoxicația a fost întâlnită și la tinerii care sunt adesea obișnuiți să consume produse cu un conținut ridicat de cofeină, inclusiv băuturi energizante.
Copiii și adolescenții sunt în mod deosebit expuși riscului i pentru o serie de insomnie
Puterea cofeinei nu trebuie niciodată subestimată . Consecințele sociale ale abuzului pot fi performanțe slabe la școală sau dificultăți la locul de muncă reglează emoțiile sau nerespectarea obligațiilor.
