Plictiseala ne îngrozește. Plictiseala cronică, printre altele, poate fi periculoasă, deoarece poate declanșa comportamente dăunătoare, cum ar fi mâncatul la momente nepotrivite sau mai mult decât este necesar (cu toate consecințele aferente). Plictiseala cronică este, de asemenea, a factor de risc pentru probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburarea obsesiv-compulsivă. Cu toate acestea A te plictisi din când în când poate oferi beneficii foarte interesante care merită analizate .
Nu putem continua fără să ne punem următoarele întrebări: de ce ne sperie plictiseala? Ce înseamnă să te plictisești? De ce trebuie să fim mereu ocupați? Ne este frică să nu ne irosim viața sau ne este teamă să ne găsim singuri cu noi înșine?
Dacă am putea exploata plictiseala, am avea cea mai puternică sursă de energie.
-Ramón Gómez de la Serna-
Obiceiul sănătos de a te plictisi din când în când
Plictiseala este sinonim cu frustrare . Când vorbim despre plictiseală, ne referim la acea experiență frustrantă de a dori să faci ceva, dar de a nu ști să desfășori activități satisfăcătoare. Prin urmare, o persoană plictisită nu poate regla factorii interni (gânduri și sentimente) sau externi (mediul) necesari pentru a desfășura o activitate antrenantă. Totuși, așa cum trebuie să poți învăța suporta frustrarea trebuie să înveți să lupți cu plictiseala.
După cum vom vedea mai jos A te plictisi din când în când este foarte pozitiv, deoarece trezește și încurajează unele virtuți deloc disprețuitoare . Nu degeaba de-a lungul istoriei personalități ilustre au evidențiat
A fi plictisit alimentează creativitatea
Deși plictiseala poate părea o senzație enervantă pe care ar trebui să o evităm cu orice preț, știința ne spune că poate fi bună pentru activitatea noastră mentală. De exemplu unul cercetare realizată de savanţii Societăţii Britanice de Psihologie au evidenţiat că activitățile pasive pe care le-am putea cataloga drept plictisitoare ne pot crește de fapt creativitatea .
Această cercetare și-a propus să demistifice credința populară că plictiseala la locul de muncă este o experiență negativă. De fapt, multe companii văd plictiseala ca un factor care împiedică eficiența și inovația companiei.
Cu toate acestea, această cercetare a reușit să demonstreze că plictiseala ocazională și trecătoare crește capacitatea de a fantezi, ceea ce poate ajuta cu adevărat să-și ascuți ingeniozitatea așa cum își doresc companiile înseși. Acest lucru se datorează faptului că A te plictisi poate duce la visarea cu ochii deschiși și asta ne oferă o modalitate de a crea noi conexiuni.
Apoi sunt alte cercetări care sugerează că plictiseala încurajează căutarea de noi obiective atunci când cele anterioare nu mai sunt interesante. Daca nu esti interesat de munca ta, poate insemna ca nu este potrivita sau ca nu te stimuleaza suficient. În acest sens plictiseala poate acționa ca un catalizator pentru a îmbunătăți o situație care nu este satisfăcătoare.
Conform altor studii mai recente Plictiseala alimentează creativitatea chiar și la copii . În acest sens, un studiu realizat de un grup de cercetători (University of East Anglia) critică ideea că o minte constant ocupată poate contribui la o mai bună dezvoltare intelectuală și socială.
Potrivit cercetătorilor, plictiseala nu este rea. În schimb, poate stimula capacitatea creativ copii care vor trebui să răspundă la întrebarea fantastică: Ce facem acum? Prin urmare, contrar a ceea ce avem tendința de a crede, trebuie să-i lăsăm pe copii să se plictisească pentru ca ei să învețe să trăiască cu această frustrare zilnică și să dea răspunsuri bune la ea.
A fi plictisit alimentează comportamentul prosocial
O altă cercetare efectuată de savanți de la Universitatea din Limerick din Irlanda a evidențiat un alt beneficiu curios al plictisirii. Potrivit acestor oameni de știință, plictiseala departe de a amorți mintea și duce la o lipsă de productivitate în schimb, poate inspira oamenii să găsească modalități de a fi altruiști empatici și de a se angaja în sarcini prosociale. inclusiv unele mai puțin plăcute precum donarea de sânge.
Potrivit savanților comportament prosocial satisface această cerință (cea de a fi semnificativ) plictiseala promovează același comportament.
Oricât de ciudat ar părea, oamenii de știință explică că plictiseala poate acționa, în mod paradoxal, ca un motivator foarte puternic pentru a-i determina pe oameni să urmeze sarcini neplăcute, dar semnificative. Plictiseala crește așadar motivațiile prosociale care influențează comportamentele pozitive și că aceste motivații persistă dincolo de activitatea plictisitoare în sine.
Să ne dăm o pauză minții
A avea o agendă încărcată și întreaga zi organizată este o modalitate excelentă de a fi productiv și de a-ți folosi timpul pentru a profita la maximum de zilele noastre. Cu toate acestea
Nu numai atât. uneori trebuie să ai timp care este cu adevărat timp liber și gol. De asemenea, trebuie să lăsăm oamenii din jurul nostru, partenerul nostru, copiii noștri, să aibă un timp liber. Fără teamă de plictiseală.
Să nu ne angajăm să ocupăm fiecare minut al nostru timp sau a copiilor noștri. Nu mai încercăm să ne umplem constant timpul cu ceva care ne distrează. Nu ne presăm partenerul când îl vedem inactiv. Dincolo de bariera „nu știi ce să faci” nu există un abis insondabil. În acest fel plictiseala ne va face să descoperim o lume plină de opțiuni care ne vor arăta modalități noi – și chiar mai bune – de a ne petrece timpul.
Plictiseala este cumva cel mai sublim dintre sentimentele umane
-Giacomo Leopardi-
