Mai mulți autori precum psihologul Robert Sternberg și scriitorul Walter Riso au teoretizat asupra posibilelor componente ale şi iubire deplină ajungând în sfârșit de acord cu privire la atracția fizică, angajamentul și apropierea.
Apariția unei componente mai degrabă decât a alteia depinde direct de tipul de conexiune dintre cele două persoane implicate. Deci dragostea variază la nivel fizic, mental și emoțional. Deși fiecare autor identifică cele trei componente care le fac cu un nume diferit o dragoste deplină toate se referă la același concept. Sternberg ne vorbește despre intimitate, pasiune și angajament, în timp ce Walter Riso ne vorbește despre Eros Agape din Philia .
O iubire completă, sănătoasă și plină de satisfacții, care ne apropie mai mult de liniște decât de suferință necesită conjuncția a trei fapte: dorința ( Eros ) prietenie ( Philia ) și tandrețe ( Agape )
-Walter Riso-
Faza inițială a iubirii
Nu putem forța iubirea.
Dacă suntem îndrăgostiți de cineva și acest cineva este îndrăgostit de noi, în mod natural avem tendința de a simți afecțiune pentru această persoană și dorim să împărțim timp cu ea. Dar pentru a realiza acest lucru trebuie să fii pe aceeași lungime de undă și să ai mai multe puncte în comun decât divergențele. Din unele puncte de vedere importante pentru relație acest lucru se poate întâmpla uneori și alteori nu.
Cu cât este mai mare legătura cu cealaltă persoană din diverse aspecte, cu atât este mai probabil ca relația să dureze. În cel mai bun caz, acest lucru va permite cuplului să crească împreună, construind o iubire completă, sănătoasă și plină de satisfacții, care să satisfacă trei niveluri: fizic, emoțional și intelectual.
Să privim în detaliu teoriile lui Sternberg și Riso privind conceptul de iubire și componentele sale.
Triunghiul amoros al lui Sternberg pentru dragoste deplină
Potrivit teorie triunghiulară de iubire susținută de psihologul Robert Sternberg această emoție este vie și schimbătoare. Îl putem găsi în diferite forme sau faze poate fi explicată prin diferite variații ale amestecului dintre cele trei elemente principale ale iubirii: intimitate, pasiune și angajament.
Indiferent de intensitatea cu care este prezentă fiecare componentă Există însă relații în care apar doar doi din trei sau chiar unul din trei.
Potrivit lui Sternberg este mai greu să menții iubirea deplină decât să obții o asemenea completitudine. Pentru a realiza acest lucru trebuie să transformăm componentele iubirii în acțiune.
Fără exprimare, chiar și cea mai mare iubire poate muri.
-Robert Sternberg-
1. Intimitate
Intimitatea presupune dorinta de a da, de a primi, de a imparti . Acest concept include toate sentimentele care promovează apropierea dintre parteneri care îi determină să-și dorească să petreacă timp împreună și să dezvăluie lucruri personale sau private.
În general, intimitatea este asociată cu toate acele sentimente care promovează crearea unei legături . Acest lucru creează încredere reciprocă care ne permite să ne deschidem către ceilalți și să fim noi înșine.
Intimitatea apare atunci când începem să ne arătăm pentru cine suntem. Acest lucru depinde atât de încrederea în partenerul tău, cât și de sentimentul de a fi acceptat. În general, intimitatea generează un sentiment de fericire și dorința de a hrăni bunăstarea celeilalte persoane.
Cea mai puternică iubire este cea capabilă să-și arate fragilitatea
-Paulo Coelho
2. Pasiune
The pasiune este dorința intensă de a fi continuu cu cealaltă persoană . Are ca rezultat o puternică dorință sexuală și romantică însoțită de excitare psihologică. Pasiunea este scânteia relației; este simțirea atracției fizice și a dorinței față de cealaltă persoană. Fără pasiune în cele mai multe cazuri nu putem vorbi cu adevărat despre o relație romantică, ci mai degrabă despre prietenie.
Pasiunea poate fi asociată cu intimitatea, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. În sine, este incitant, dar nu suficient pentru a construi o relație de lungă durată și o iubire completă. Cu toate acestea atât pasiunea, cât și intimitatea sexuală sunt de bază în relațiile de cuplu.
Pasiunea se dezvoltă rapid și se estompează rapid. Intimitatea se dezvoltă mai lent și angajamentul și mai treptat.
-Robert Sternberg-
3. Angajament
L’ mă angajez implică decizia de a iubi o altă persoană și de a ține această promisiune. În general este vorba despre o abordare pe termen lung. În viața de zi cu zi, aceasta înseamnă împărtășirea planurilor de viață și întemeierea unei familii. Adică realizarea unui proiect de viață împreună.
Angajamentul se manifestă prin fidelitate, loialitate și responsabilitate. Aceasta este componenta care stabilizează relațiile romantice care sunt un exemplu de iubire completă. Poate scădea sau chiar să dispară pe măsură ce pasiunea inițială se estompează; poate fi menţinută sau mărită împreună cu intimitatea.
Cele trei componente ale iubirii complete după Walter Riso
Potrivit lui Walter Riso, un cuplu care formează o relație pe baza unei iubiri complete, îmbucurătoare și plăcute necesită unirea a trei factori: dorința ( Eros ) tandrețe sau fidelitate ( Agape ) și prietenie ( Philia ). Fiecare este o parte importantă a ceea ce este cunoscut ca dragoste adevărată și joacă un rol esențial în apariția atracției fizice și în dezvoltarea ulterioară a afinității.
Combinația acestor trei elemente dă rezultatul: a face dragoste ( Eros ) cu cel mai bun prieten al tau ( Philia ) cu tandrețe infinită ( Agape).
-Walter Riso-
1. Eros
Eros este sentimentul de atracție pentru celălalt dorinta sexuala posesie, îndrăgostire, dragoste pasională. Eul care dorește cu ardoare este cel care se arată lacom care cere că dorește. Cealaltă persoană, TU, nu poate fi subiectul. Aceasta este cea mai egoistă fațetă a iubirii care se traduce prin „Vreau să te stăpânesc, te vreau pentru mine”.
L'Eros este de natură conflictuală și duală: ne ridică la rai și ne coboară într-o clipă în iad . Èiubirea care doare este cea care se referă la nebunie și incapacitatea de a se controla. Cu toate acestea, nu ne putem lipsi, deoarece dorința este energia vitală a oricărei relații.
Chiar și cel Eros este responsabil pentru idealizarea celuilalt atunci când ne simțim iubiți ne face să trecem cu vederea greșelile ei sau să o adorăm.
80% dintr-o relație bună nu există în Eros: nu poți face dragoste 24 de ore pe zi sau în fiecare zi a săptămânii.
– Walter Rice-
2. Philia
În Philia Eul transcende pentru a-l integra pe celălalt ca subiect. Se produce o uniune între eu și TU, deși nu este o uniune completă. Ne referim la Philia ca prietenie și prietenie ca mod de a iubi pe cineva prin iubirea și admirația prietenilor. Emoția centrală este bucuria de a împărtăși reciprocitatea, de a te simți bine cu cealaltă persoană și de liniște.
Pentru ca un cuplu să funcționeze bine, nu este suficient să faci dragoste ci și să faci prietenie, să o contrazici și să te bucuri de ea.
-Walter Riso-
Şi este vorba de a avea proiecte în comun cu persoana pe care o iubim să se transforme în prieteni ai jocului de aventură și umor. Simțiți bucurie prin simplul fapt că celălalt există așa cum se întâmplă cu prietenii.
Loialitatea este principala valoare a Philia . Nu este vorba de a gândi exact ca cealaltă persoană: ideea este că diferențele pot întări efectiv relația. Împreună suntem puternici, împreună suntem mai mult; și asta pentru că beneficiem unul de pe urma punctelor forte și a abilităților celuilalt.
Nu vreau să te iubesc foarte mult doar cât să ne simțim bine să ne simțim bine unul cu celălalt și să ne îmbrăcăm în erotism.
-Walter Riso-
Iubire deplină
Trăirea iubirii complete necesită echilibrul corect între aceste trei elemente. Cu toate acestea atingerea acestui echilibru nu garantează o relație bună. Într-adevăr, Stenberg a susținut că cheia fericirii în dragoste este că ambii membri ai cuplului experimentează același sentiment.
Formula potrivită pentru unul relatie buna variază pentru fiecare cuplu care trebuie să amestece dozele potrivite din fiecare componentă în funcție de moment și situație.
În orice caz, să experimentezi o iubire care poate fi definită ca fiind completă trebuie să te conectezi mereu cu persoana iubită la nivel fizic, mental și emoțional. Acest lucru se realizează datorită atracției fizice și a perceperii în celălalt a unei persoane pe care te poți baza în caz de nevoie, împărtășind valori și proiecte și angajându-ne să facem ca relația să funcționeze.
