Surmenajul a devenit o rutină pentru mulți oameni. În general, se crede că munca din greu este demnă de lăudat, dar nu același lucru se poate spune atunci când Lucru devine motivul principal de viață. În acest caz, existența își pierde treptat sensul.
Oamenii se aruncă la muncă din mai multe motive. Poate că salariul de bază nu este suficient și sunt necesare orele suplimentare. Sau dăruirea și pasiunea pentru muncă sau pentru succesul care decurge din ea sunt foarte puternice .
Suntem înconjurați de obiecte care economisesc timp, dar avem foarte puțin timp liber.
Laurence J. Peter
Există și cazuri în care munca prea mult devine un mecanism de evadare din alte aspecte problematice ale vieții . În orice caz, problemele trebuie rezolvate cât mai curând posibil pentru a evita consecințe mai grave precum cele pe care le ilustrăm în acest articol.
Vă recomandăm să citiți și: Cum să echilibrezi munca și maternitatea
Muncește prea mult: consecințe
1. Deteriorarea relaţiilor emoţionale şi sociale
Munca prea mult are ca primă consecință deteriorarea progresivă a altor domenii ale vieții . În primul rând, pentru că multe ore sunt dedicate muncii, de aceea rămâne puțină energie emoțională pentru a face orice altceva. A munci prea mult este de fapt doar o modalitate de a evita dificultățile din alte sfere.
Foarte des, prea multă muncă este percepută de partener ca o formă de abandon sau respingere . Fantoma absenței se manifestă și persoana se simte pusă pe locul doi. La fel se întâmplă și cu familia sau prietenii care percep clar lipsa disponibilității.
De asemenea când o persoană are deja câteva relații emoționale prea multă muncă cu siguranță nu rezolvă problema . De fapt o accentuează. În aceste circumstanțe, relațiile interpersonale riscă să se deterioreze și să dispară.
2. Oboseală și apatie
Când muncim prea mult, ne simțim obosiți. La început această oboseală este fizică și psihică, dar apoi duce la epuizare. Cu toate acestea, avem sentimentul că nu putem sau nu trebuie să ne oprim.
Epuizarea are un efect direct asupra stării de spirit atât de mult încât declanșează o apatie puternică față de orice și un sentiment constant de a nu vrea să facă nimic. . Entuziasmul dispare și interesul pentru toate se diminuează și el. Tristețea își face apariția și drumul către depresie este foarte scurt. Anxietatea și angoasa apar, de asemenea, cu intensități diferite.
3. Creșterea neproductivității
Cel mai paradoxal lucru este că a munci prea mult poate fi contraproductiv, într-adevăr complet neproductiv. Oboseală, apatie și instabilitate emoțională ele afectează capacitatea de a îndeplini obligațiile cât mai bine posibil, prin urmare lucrurile se fac într-un mod superficial.
Unii oameni cu trăsături obsesive se străduiesc să facă totul în cel mai bun mod posibil. Cu toate acestea, supraîncărcarea muncii le limitează abilitățile creative. Este mai dificil să pari inovator și eficient, ceea ce este posibil doar cu o minte proaspătă și nu la cheremul emoțiilor negative.
4. Probleme de sănătate
Există multe boli fizice care depind de stresul de la prea multă muncă. În general, totul începe cu disconfort gastro-intestinal: digestie proastă, gastrită, constipație și tulburări similare .
Pe măsură ce trece timpul, problemele de sănătate devin tot mai complexe. Nu este neobișnuit ca cei care muncesc prea mult să înceapă să aibă dificultăți în a adormi, care uneori se transformă în insomnie cronică. În anumite cazuri apar hipertensiune arterială sau probleme circulatorii.
În acest sens, este important să ne amintim că moartea din surmenaj nu este în întregime un mit. Dacă perioadele de muncă excesivă durează mult timp, pot apărea infarcte sau accidente cerebrovasculare . Acesta este motivul pentru care trebuie să fii atent la suprasolicitare.
Citeste si: Este posibil să previi un accident vascular cerebral?
5. Automatism și pierderea sensului
Când suprasolicitați viața încetul cu încetul Pentru a face față volumului de muncă aproape inconștient, oamenii dezvoltă diverse forme de automatism . Sunt moduri stereotipe de a acționa în care persoana evită să-și ia timp pentru a reflecta și a gândi.
Acest lucru duce la un sentiment de lipsă de sens care se extinde în fiecare domeniu al vieții. Ocazional avem gânduri și întrebări despre adevăr sensul vieții . Dacă apar trăsături depresive, consecințele pot fi foarte grave.
Suprasolicitarea, ca orice altă formă de exces, ar trebui evitată cu orice preț. Nu face altceva decât să provoace tot felul de probleme . Viața este doar una și include mai multe dimensiuni, prin urmare, reducerea ei la lucru singur înseamnă deteriorarea sănătății fizice și mentale. Este mai bine să regândiți, să reconstruiți și să vă deschideți către moduri de viață mai satisfăcătoare.
