The oameni resentimente trag necontenit in urma lor bucati de jar aprins pe care sunt gata sa-l arunce asupra celor care ii jignesc. Cu toate acestea, nu alții sunt arse, ci ei înșiși ținându-se de acea povară care arde acea sursă de furie, ură și neliniște.
Știm cu toții oameni resentimente dar există un aspect care uneori trece neobservat. Această dimensiune, acest sentiment profund și autodistructiv, nu este exclusiv pentru cei care ignoră iertarea. Este mult mai profund și mai bogat în nuanțe și dimensiuni opuse decât fiecare dintre noi la un moment dat poate experimenta.
Resentimentul este un sentiment foarte recurent. De exemplu, cei care au fost răniți, trădați sau abandonați de familia lor experimentează acest lucru. Cei care au fost înșelați de partenerul lor suferă de asta. Resentimentul este și acel sentiment permanent care germinează la cei care au supraviețuit unui război sau unui conflict armat. Acestea sunt situații de înțeles, dar nesănătoase din punct de vedere psihologic.
Resentimentele se bucură anticipând durerea pe care o dorește obiectului furiei sale.
-Albert Camus-
Resentimentele se caracterizează prin Este o stare de angoasă care durează în timp, determinând-o să interfereze în toate domeniile vieții tale. Dispozitia se schimba, ne pierdem increderea in ceilalti, atitudinile se schimba si chiar se schimba tipul de tratament pe care il rezervam celor din jurul nostru.
Resentimentul este ca și cum oxidul se extinde și ajunge să slăbească întreaga structură și întreaga identitate
Persoane resentimente: caracteristici și profil psihologic
Oamenii resentimente păstrează un seif. În interiorul ei ascund greutatea ofensei primite, durerea înșelăciunii, a trădării sau chiar a abandonului. Seiful lor este blindat dintr-un motiv evident: nu vor să uite nici măcar o secundă din ceea ce s-a întâmplat. Ca toate rănile lor emoționale sunt comprimate și asigurate împreună cu toată tristețea care s-a transformat în furie și apoi în ură.
Dar acestei țesături psihologice se adaugă și o ultimă componentă: dorința de răzbunare. Nu neapărat în sens strict sau în termeni violenti. În cele mai multe cazuri, dorința reală este ca cel care i-a jignit să fie răsplătit cu aceeași monedă și să experimenteze aceeași suferință și în aceleași condiții. Știind acest lucru, este obișnuit ca oamenii resentimente să prezinte următoarele caracteristici.
Incapacitatea de a ierta
Uneori a ierta nu este ușor, știm asta. Cu toate acestea trebuie să ne amintim întotdeauna că Pardon este în primul rând Persoana resentimentată este incapabilă de a ierta și din acest motiv își alimentează resentimentul doar amintindu-și constant greutatea infracțiunii sau a prejudiciului suferit.
El intră deci într-un cerc vicios care îi alimentează și intensifică suferința. Studii precum cel realizat la Universitatea din Pisa și publicat în jurnal Frontiere în neuroștiința umană alimentarea resentimentelor deschide și mai mult rana emoțională. Dimpotrivă, actul de iertare guvernează numeroase structurile neuronale promovează calmul, reduce stresul și activează zone precum cortexul prefrontal (legat de rezolvarea problemelor).
Gândire dihotomică
Ori ești cu mine, ori împotriva mea. Lucrurile sunt albe sau negre sau mă ajuți sau mă trădezi. Asemenea abordări sunt tipice unei distorsiuni cognitive clare. Acesta este un model de gândire rigid pe care oamenii resentimente nici nu-l dau seama atât de obișnuit să se limiteze la extreme pentru a alege poziții polarizate. Procedând astfel, ei stabilesc doar distanțe enorme și amare cu oamenii din jurul lor.
Mândria care nu dă răgaz
L’ mândrie Este un cal de bătaie care calcă, aplatizează și transformă orice calcă. Această caracteristică îi face pe oamenii resentimente să fie mereu în defensivă și să se simtă răniți pentru cel mai mic lucru. Nu este ușor să trăiești, să dialogezi sau să găsești o înțelegere cu cei care se lasă mereu purtați de mândrie și cu cei care iau mereu totul personal.
Incapacitatea de a satisface nevoile emoționale și psihologice
Cu toții avem dreptul deplin de a experimenta sentimente negative față de cei care ne-au rănit. Cu toate acestea, există un aspect care nu face parte din normalitatea psihologică: menținerea acelei furii în permanență, a acelei amintiri dureroase și a amprentei care o însoțește, ajungând să o transforme în amărăciune cronică.
Avem datoria morală să acceptăm trecutul și avans . Aceasta nu înseamnă să uităm, ci pur și simplu să învățăm să folosim anumite strategii psihologice pentru a lupta cu rănile și a ne permite noi posibilități. Cei care nu sunt capabili, cei care nu știu să găsească o ieșire pentru a scăpa de atâta furie și amărăciune, ajung să facă din resentiment forma lor de viață.
Cum putem distruge resentimentul care ne cuprinde și ne domină?
Un studiu interesant realizat la Universitatea din Ontario din Canada vorbește despre necesitatea oferi oamenilor resentimente instrumente pentru a implementa iertarea emoțională.
Această dimensiune a acestui exercițiu de sănătate este crucială deoarece ne permite să ne eliberăm de emoțiile negative pentru a genera o nouă realitate psihologică de la care să începem să lucrăm.
Iată câteva dintre instrumentele de care aveți nevoie:
- Subiectul trebuie lucrează la flexibilitatea gândirii sale să înveți să vezi lucrurile din perspective noi.
- Are nevoie de distrageri pentru a putea abate privirea de la trecut la prezent . Hrăniți numai cu i gânduri negative de ieri ne împiedică să trăim în libertate. Prin urmare, este mai bine să începeți noi proiecte cu care să câștigați noi experiențe și să începeți noi hobby-uri sau relații.
Resentimentul este un abis fără fund și un pământ fără granițe. Nimeni nu merită să trăiască într-un asemenea scenariu . Să învățăm așadar să construim o cale de evadare, o cale pentru a ne elibera și a respira cu mai multă liniște și demnitate.
Posturi Populare
