Cui nu i-ar plăcea să se simtă motivat? A ști să exploatem acel impuls care ne împinge să mergem în continuare înainte care ne șoptește că este posibil să ne împlinim visul care ne stimulează să luptăm în continuare pentru că a ne simți inspirat chiar are farmecul lui. Și apoi există capcana motivației .
Când ne simțim motivați, totul ni se pare posibil sau cel puțin tot ceea ce are legătură cu scopul nostru. Cu toate acestea, mulți cad în capcana motivației atunci când forța lor slăbește și apar deziluzia și îndoielile sau când vor să realizeze ceva, dar nu știu de unde să înceapă. Să aprofundăm subiectul.
În primul rând, pregătirea este cheia succesului.
-Alexander Graham Bell-
Ce este motivația?
Potrivit medicului și psihoterapeutului englez Russ Harris a nu avea motivație este imposibil dat fiind că în fiecare acţiune pe care o desfăşurăm există un anumit grad de motivaţie. Într-un fel, fiecare comportament pe care îl implementăm servește pentru a obține ceva.
Ține un discurs, mănâncă o unitate de patiserie, spune că suntem bolnavi, dă un telefon, stai pe canapea, citește o carte sau vorbește despre orice subiect. În fiecare dintre acțiunile enumerate există un scop, o intenție, o motivație chiar dacă nu ne dăm seama.
Dar atunci in ce consta motivatia? Potrivit lui Harris, în dorința de a face ceva. A te simți motivat nu înseamnă a simți o magie puternică care ne determină să acționăm instinctiv și nici nu este o inspirație divină care ne străbate, ci mai degrabă este dorința de a face ceva. Nimic mai mult.
Să luăm un exemplu pentru a înțelege mai bine. Scriem un roman de luni de zile dar de o săptămână ne simțim demotivați pentru că nu avem timp și suntem obosiți de la muncă. Nu mai scriem, ci petrecem acel timp ne uităm la televizor vorbind sau întinși pe canapea.
În această situație, dorința noastră de a ne uita la televizor sau de a ne întinde pe canapea este în mod clar mai mare decât dorința noastră de a continua să scriem romanul. Acum ceea ce contează pentru noi este că vrem să scriem dar nu avem nici timp, nici dorință. Ne simțim epuizați. Dar așa în ce scop ne uitam la televizor sau stam pe canapea?
Poate fi pentru a vă relaxa, pentru a rămâne confortabil sau pentru a vă calma, sau pentru a vă simți bine pentru o clipă pentru că evităm deranjamentul scrisului. Pe termen lung, această conduită nu ne ajută să ne îndeplinim visul.
Nu ar fi mai bine dacă în loc de lipsă de motivație – doar acea motivație care ne evită starea de rău și asta ne împinge să facem ceea ce ne dorim pe termen lung – motivația noastră de a scrie a luat stăpânire publicăm o carte sau împărtășim cu ceilalți ce este mai bun din noi?
Când spunem că nu ne simțim motivați, ceea ce vrem să spunem cu adevărat este că ne-am dori să facem ceva important pentru noi, dar că nu suntem dispuși să acționăm dacă nu ne simțim fericiți, încrezători și plini de energie. Așa că, în timp ce ne simțim obosiți, nesiguri, descurajați sau leneși, cu greu ne vom dedica acelui ceva...
Nu sta pe acolo așteptând să plouă lucruri din cer. Luptă pentru ceea ce îți dorești, preia-ți controlul.
-Michel Tanus-
Vidul motivațional și capcana motivației
Când concepem motivația ca un sentiment, este foarte probabil să rămânem imobili . La fel ca atunci când ne simțim bine, pozitivi sau entuziaști suntem conduși să spunem că ne simțim motivați, dar dacă aceste sentimente se sting sau dispar, suntem conduși să spunem că ne simțim demotivați. Dar din ce motiv?
Foarte simplu. Motivația înțeleasă ca sentiment ne face să cădem în capcana prin care ascundem cele mai potrivite sentimente înainte de a efectua orice acțiune, conducându-ne a rămâne nemișcat în aşteptare. Aceasta este capcana motivației. Ideea este: chiar credem că motivația va apărea în mod magic?
Ora dacă am înțelege motivația ca o dorință mai degrabă decât un sentiment, lucrurile s-ar schimba : probabil ne-am schimba atitudinea. În acest sens am putea să ne evaluăm dorințele și să identificăm ce ne motivează în fiecare dintre deciziile noastre. În plus, am putea distinge între dorințele care au ca scop prevenirea disconfortului și cele care sunt similare cu valorile noastre.
Depinde de noi să ducem o viață ghidată de dorința de a evita totul sau una care se bazează pe valori. Da, nu putem uita că printre instinctele noastre cele mai primordiale se numără dorința de a evita disconfortul și de aceea nu este posibilă eliminarea acestei tendințe; putem decide în schimb să acționăm conform valorilor noastre. Ideea nu este să fim neapărat motivați, ci mai degrabă să ne angajăm în ceea ce ne dorim.
Deci, potrivit lui Russ Harris, angajamentul este primul pas; sentimentul motivat urmează. Adică acțiunile vin mai întâi și apoi sentimentele. Mult mai bine și mai satisfăcător este să acționăm conform valorilor noastre, cu atât mai mult dacă sentimentele pe care ni le dorim apar mai târziu. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, deoarece în ceea ce privește sentimentele nu există garanții.
Argumentele minții noastre
La capcana motivației trebuie să adăugăm toate acele mesaje pe care mass-media, anumite cărți și anumite Oamenii ne pun în mod constant întrebări despre ce strategii sunt necesare pentru a ne simți motivați. Adesea este vorba în principal despre disciplină și voință. Crezând aceste mesaje vom cădea din nou în capcana motivației.
- Mai întâi ne vom aventura în căutarea acelei formule magice care ne face să ne simțim motivați în loc să ne angajăm în acțiune.
- În al doilea rând, când nu l-am găsit, vom lua decizia de a abandona întreprinderea pentru că disciplina este puterea voinţei care ne caracterizează nu este suficient.
În acest moment, la reflecție, ne vom da seama că disciplina este Voința este doar un alt mod de a indica angajamentul care se bazează pe un set de valori precum și a face ceea ce este necesar pentru a obține ceea ce ne dorim chiar dacă în unele momente nu ne simțim motivați.
Trebuie doar să scăpăm de credința că dorința va apărea ca prin magie și, în schimb, să începem să cultivăm angajamentul făcut față de scopul nostru. Nu uitați: mai întâi trebuie să acționăm în consecvență cu valorile noastre, indiferent de cum ne simțim. Și odată ce acest obicei este dobândit, disciplina sau voința își vor face apariția.
A sosit momentul să părăsim sala de așteptare a motivației pentru a face loc angajamentului față de scopul nostru iar al doilea valorile noastre . Numai asa va aparea dorinta mult asteptata, cea care ne impinge intr-un fel sa ne indeplinim visele.
