MIGRENE: DUREREA DIN UMBRĂ

Migrenele nu sunt doar dureri de cap . Înseamnă a trebui să alegi lumina slabă și liniștea unei camere pentru a obține o oarecare ușurare, înseamnă a ofta în pat în speranța că durerea chinuitoare care îți afectează jumătate din cap va trece. Pe lângă toate acestea înseamnă și să suferi de neînțelegerea celor care cred că este o exagerare...

Cei care suferă de această boală cronic cunosc bine disprețul social al celor care nu pot înțelege, de exemplu, că o durere de cap ne poate împiedica să mergem la muncă. Din acest motiv și pentru a accepta această realitate care afectează milioane de oameni din întreaga lume în 2012 OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a declarat migrena cronică o boală invalidantă .

O migrenă nu este o simplă durere de cap, este un coșmar cerebral care mă face să mă tem de lumină, sunete, mirosuri... Ceea ce mă obligă să caut un loc sigur unde să mă ascund în întuneric și liniște.

Nimeni nu alege să sufere prizonieri . Astăzi în spațiul nostru vrem să vă vorbim despre această boală neurologică: migrenele .

Înțelegeți mai bine migrenele

După cum se spune întotdeauna, în aceste cazuri, nu este nimic mai bun decât să-ți cunoști inamicul pentru a-l putea înfrunta cu mai multe resurse. În cazul migrenelor, în primul rând trebuie să spunem că de obicei depinde de un factor genetic și afectează în principal femeile .

Este normal ca mulți să-și amintească că, în copilărie, ne spuneau să vorbim cu voce joasă și să nu facem zgomot pentru că unul de-al nostru părinţi am avut chestia aia numită migrene . După ceva timp am descoperit și noi pe propria piele acel oaspete nedorit și întunecat care ni se plasează în cap și care ne blochează pentru câteva ore angrenajul care este viața noastră.

De asemenea, este important să clarificăm asta Factori precum stresul, de exemplu, sunt adesea declanșatorii acestei probleme, dar niciodată cauza motiv pentru care este important să luați în considerare următoarele informații.

Cauzele migrenelor

Iată câteva dintre principalele caracteristici ale migrenelor și cauzele acestora:

Migrenele afectează 10% din populație și, deși de obicei încep să apară în jurul vârstei de 20 de ani, chiar și migrenele copii pot suferi de ea.

ŞI. Cele mai frecvente sunt cele care afectează jumătate de cap (inclusiv unul dintre ochi și unul dintre tâmple) și care se manifestă cu o durere pulsantă. Primele simptome se manifestă și prin ceea ce este cunoscut sub numele de aură.

nervul trigemen

Este important de știut că nervul trigemen este responsabil de transmiterea sensibilității capului și că fibrele acestuia înconjoară meningele.

QCând nervul trigemen este activat sau supraîncărcat, se declanșează inflamația și se eliberează substanțe care afectează și meningele în sine.. Din acest motiv observăm acele pulsații neîncetate în

Cum să preveniți și să tratați zilele cu migrenă

Mulți oameni își asumă o întreprindere cu adevărat personală în căutarea remediilor cu care să obțină o calitate mai bună a vieții . Scopul sau dorința lor umilă este pur și simplu să poată preveni migrenele să devină acel zid de netrecut care le interferează cu timpul, relațiile, zilele însorite sau productivitatea la locul de muncă.

Din acest motiv și pentru a vă oferi puțin ajutor, vă sugerăm să reflectați asupra aspectelor care vă pot ajuta să faceți față mai bine și chiar să evitați zilele de migrene și penumbra.

Cunoaște-ți boala

Migrena ta NU este ca a colegului tău de muncă sau chiar a mamei tale. Nu aceleași remedii funcționează pentru toată lumea și de aceea vă sfătuim :

Tine un jurnal al durerii. Este întotdeauna foarte util să ții un registru în care să notezi frecvența cu care apare durerea și posibilele cauze: stres un anumit tip de dietă, zile foarte vântoase, sindrom premenstrual...

tratament complet cu alte terapii

Cunoașteți declanșatorii

Așa cum am spus mai înainte, factori precum stresul pot acționa ca detonatori atunci când nervul trigemen este supraîncărcat. Din acest motiv Este important să cunoașteți factorii care pot declanșa apariția migrenelor :

Alimente bogate în sare.
Alimente care conțin stimulenți chimici sau naturali.
Brânzeturi mature și produse lactate.
Cafea, ceai și băuturi alcoolice.
Variații de temperatură.

Canalizează durerea

Poate că acest lucru ți se va părea ciudat, mai ales dacă știi cât de debilitantă poate fi durerea asociată migrenelor. În ciuda acestui fapt a-și accepta boala înseamnă și a găsi o modalitate de a deplasa atenția de la suferința în sine .

Mai mulți artiști precum Salvador Dal í Yakoi Kusama sau Lewis Carroll au suferit de migrene recurente și au găsit în artă în muzică sau în scris un canal prin care să se exprime. Chiar merită să-ți găsești distracția .