Pentru a fi fericit uneori este nevoie de foarte puțin. Cu toate acestea acel mic nu trebuie să fie firimituri sau chiar rămășițele pe care ni le lasă cineva pentru a alimenta o iubire interesată. Acel puțin ar trebui să ne umple sufletul și să ne facă oameni demni de acest nume... Și tocmai din acest motiv nu trebuie să ne mulțumim niciodată cu bucățile sparte pe care ni le dă alții de parcă ar fi pietre prețioase.
Știm că în zilele noastre teoriile aflate la jumătatea distanței dintre cele două sunt foarte populare psihologie pozitivă și spiritualitate care subliniază importanța de a învăța să prețuiești lucrurile mărunte și de a fi fericiți cu puțin și cu minimul strict. Oricum idei precum fericirea este să realizezi că nimic nu contează cu adevărat ne pot lăsa foarte uluiți și confuzi.
Când te mulțumești cu mai puțin decât meriți, primești și mai puțin decât te-ai mulțumit.
-Maureen Dowd-
Totul are nuanțe și în afirmații precum cea tocmai menționată Uneori, a ne convinge că minimul strict este suficient ne poate face să rămânem închiși în grădini sterpe unde nu crește nimic. .
Sunt cei care își spun că acel pământ este fertil și că mai devreme sau mai târziu semințele vor prinde rădăcini și vor crește flori spectaculoase. Cu toate acestea de multe ori viața noastră se transformă într-o anticamera de vise care nu vor ajunge niciodată, scopuri pe care nu le-am îndeplini, flori care nu vor înflori.
A fi mulțumit cu puțin nu trebuie să însemne să trăiești din firimituri, iar fericirea nu va însemna niciodată să ne convingi că nimic nu este cu adevărat important. De fapt, chiar invers: trebuie să fim clari în minte ce este cu adevărat important.
Astăzi vă propunem o reflecție pe această temă.
Sensul și scopurile vieții
Profesioniștii din sănătatea mintală se plâng adesea că teoriile de astăzi care urmăresc să trateze depresie nu dau întotdeauna rezultatul dorit. Programele eșuează și adesea ideea de a combina tratamentul farmacologic cu psihoterapia duce la îmbunătățiri care sunt doar temporare.
Dr. Eric Maisel, psihoterapeut și autor al unei lungi liste de cărți despre depresie și emoții, susține că unele aspecte trebuie reformulate. Există mulți psihiatri astăzi care continuă să se concentreze aproape exclusiv pe analiza tabloului simptomatic al pacientului fără a dedica timp sau resurse pentru a găsi adevărata rădăcină a problemei.
Medicamentele antidepresive sunt prescrise ca și cum ar fi medicamente pentru a bloca durerea vieții . Dar avem nevoie de mai mult decât de mai multe analize și de mai puține etichete care propun tratament egal pentru toți.
Potrivit Maisel astăzi suferim de o profundă și devastatoare neliniște existențială . Am uitat care sunt obiectivele noastre în viață până la punctul în care nu ne prețuim emoțiile, gândurile sau deciziile noastre . Viața noastră de zi cu zi s-a transformat într-un scenariu plin de ceață în care nimic nu are cu adevărat sens.
Am putea spune, fără să ne fie aproape teamă să greșim, că ne-am obișnuit să trăim cu mult mai puțin decât merităm. Pentru că ideea nu este să fii fericit cu puțin dar știind care sunt prioritățile noastre, obiectivele noastre în viață, valorile noastre . Abia atunci vom putea să ne ascultăm melodia internă. Fără zgomot de fond fără artificii.
Dacă puțin este bun, este suficient
Încercați să vă imaginați pentru o clipă o persoană care încearcă să traverseze un râu cu un rucsac pe umeri. Soarele bate puternic fără milă, orbindu-l pe călător. Nu prea știe pe ce cale să o apuce, știe doar că trebuie să ajungă cu orice preț pe malul celălalt al râului... Dar rucsacul de pe umeri este prea greu și îl împiedică să avanseze. El trebuie să facă ceva.
Cea mai mare tentație a umanității este să se mulțumească cu foarte puțin.
-Thomas Merton-
Prin urmare, protagonistul nostru trebuie să se oprească și să ia o decizie. Își scoate rucsacul și îl deschide: înăuntru sunt multe pietre, multe pietre, unele mai mari și altele mai mici. Cele mai voluminoase sunt și cele mai frumoase și spectaculoase: îi reprezintă pe ale lui valorile nevoile lui, virtuțile lui, lucrurile pe care le iubește cel mai mult și care îl identifică .
Dimpotrivă, cei mici reprezintă nevoile celorlalți, grijile pe care ceilalți le-au aruncat asupra lui, criticile, minciunile, angajamentele de respectat doar pentru a-i satisface pe ceilalți să le mulțumească. El trebuie să ia o decizie grea și face: decide să scoată toate acele pietre mici și enervante din rucsac .
Când face asta și începe să le îndepărteze una câte una își dă seama de ceva extraordinar: sunt mii și toate împreună cântăresc de trei ori mai mult decât pietrele mai mari care sunt preferatele lui. Când termină și pune rucsacul înapoi pe umeri este surprins de cât de mult simte Începe din nou să meargă și trecerea râului este imediat mai ușoară. Se simte puternic, curajos și plin de bunăvoință.
Pietrele pe care le poartă pe spate sunt puține. Cu siguranță sunt mari, dar frumusețea lor este de așa natură încât îl inspiră în fiecare zi cu reflexele lor colorate și cu forma lor. Încetul cu încetul, datorită influenței lor pozitive, el este capabil să-și amintească care este scopul lui și care este calea de a ajunge la el. El va reuși cu siguranță.
Și noi trebuie să începem să facem același lucru. Să ne ușurăm de poverile inutile pe care le purtăm în jur și să rămânem cu acel puțin care este cu adevărat semnificativ și satisfăcător.
