Unele alimente pot ajuta . Stresul, viața de zi cu zi și modus vivendi ne pot face dificil să ne bucurăm pe deplin de sexualitatea noastră. Schimbând unele obiceiuri ne vom simți mult mai bine.
Sexualitatea unei persoane se schimbă pe baza diferiților factori fizici, psihologici și sociali. Dacă nu trecem îmbunătățirea vieții sexuale . Acest lucru este susținut de patru factori principali: activitate fizică, un ciclu adecvat de somn, relaxare și o dietă sănătoasă.
Îmbunătățește-ți viața sexuală cu o dietă sănătoasă
Unele alimente ne pot îmbunătăți viața sexuală. Acest lucru se datorează anumitor valori nutriționale sau compoziției lor chimice. Deficiențele nutriționale au un impact negativ asupra sănătății, ceea ce la rândul său scade dorința sexuală.
O dietă naturală bogată în vitamine și proteine este de mare beneficiu pentru sănătatea ta. În plus, crește dorința sexuală și, prin urmare, relațiile intime . Dimpotrivă, o dietă inadecvată în care predomină alimentele grase le va înrăutăți. Acest lucru se datorează faptului că anumite alimente ne scad nivelul de energie și încetinesc circulația sângelui - doi factori cheie pentru sex prelungit și satisfăcător.
Fructe uscate
Fructele uscate conțin proprietăți excelente care sunt bune pentru inimă. O sursă de energie fundamentală într-o dietă echilibrată. Ele conțin zinc și magneziu . Toate proprietățile care îmbunătățesc considerabil performanțele sexuale.
O mână de fructe uscate pe zi, cum ar fi nuci, alune sau migdale poate fi suficient pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală. Acest lucru se întâmplă în mod evident dacă corpul nostru nu este sensibil la aceste alimente.
Cacao
Cacao este produsul afrodisiac prin excelenţă feniletilamină numit și supliment de dragoste. De fapt, promovează producția de dopamină, hormonul responsabil de plăcere și fericire.
Consumul său activează structurile creierului implicate în dorința sexuală. Acest lucru se datorează faptului că acționează ca un stimulent natural și ca un aminoacid pionier al hormonului serotonina, care crește excitarea și plăcerea în timpul orgasm .
Citrice
Citricele contin minerale si vitamina C care contribuie considerabil la cresterea dorintei sexuale. Vitamina C o scade stres si anxietate. În plus, eliberează o substanță numită prolactină, care crește nivelul de oxitocină, cunoscut și sub numele de hormonul fericirii.
Poate fi găsit în fructe precum portocala
Miere
Mierea a fost folosită din cele mai vechi timpuri ca un puternic afrodisiac si ca posibil remediu pentru anumite disfunctii sexuale. Este un aliment cu multe proprietăți nutritive care dă vitalitate organismului.
Printre numeroasele sale calități se numără și creșterea nivelului de testosteron Testosteronul este hormonul responsabil pentru creșterea dorinței sexuale și îmbunătățirea orgasmului. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.
Cunoscuta expresie luna de miere provine din vechile tradiții babiloniene, romane, egiptene și vikinge. În tradiția babiloniană, tatăl miresei dădea bere cu miere mirelui care trebuia să o consume în prima lună de căsătorie. În Egipt, faraonii foloseau mierea în zilele următoare nunții cu scopul de a obține fericirea conjugală. În Roma antică, tinerii căsătoriți au găsit pe noptieră un borcan cu miere în fiecare seară în prima lună de căsătorie. Scopul a fost creșterea fertilității. Vikingii consumau o ceașcă de vin cu miere pentru a crește dorința și fertilitatea.
În esență, mierea este un aliment excelent pe care natura ni l-a oferit pentru a îmbunătăți viața sexuală.
Căpșuni
Căpșunile conțin vitaminele B și C care îmbunătățesc circulația sângelui și, în consecință
Căpșunile stimulează sistemul nervos datorită acestui fapt suntem mai receptivi la orice impuls sexual. Să nu uităm că puține fructe sunt considerate afrodisiace precum căpșunile. Filmele, cărțile și serialele de televiziune de succes au folosit acest fruct ca protagonist al unor scene de neuitat.
Nu există alimente magice care să-ți schimbe în mod miraculos viața sexuală. Cu toate acestea, există unele alimente care îți pot îmbunătăți viața sexuală. Ca să spunem așa, ele ne predispun la stimuli erotici externi. Să ne amintim așadar că fundamentele pentru obținerea a sexualitate pline și satisfăcătoare sunt:
- Purtați o dietă sănătoasă.
- Faceți exerciții fizice.
- Includeți momente de relaxare.
- Evitați situațiile stresante și anxioase.
În fiecare întâlnire erotică există un personaj invizibil și mereu activ: imaginația.
-Octavio Paz-
