Poate că acum treci printr-una dintre acele faze în care haosul domnește în jurul tău. Viața ta, relațiile interpersonale, munca ta... Nimic nu pare să meargă bine și nu poți înțelege de ce. Este o situație foarte frecventă care devine complicată pentru că de multe ori nu o putem defini sau limita.
Unii oameni aleg scris pentru a-și modela sentimentele și a-și elibera emoțiile. Ei spun că astfel se desprind și se simt mult mai bine. Alții decid să vorbească cu cei dragi. Așa găsesc sprijin necondiționat și un mic ajutor care îi orientează în mijlocul atâtea confuzii.
Desenul este sinceritate deghizată într-o răsucire.
-Claude Serre-
Dar astăzi nu vrem să vorbim nici cu tine Astăzi ne vom concentra pe desen, activitate care ar putea fi aliatul nostru în cele mai negre momente.
Desenul vă permite să vă descoperiți
În cele mai adverse circumstanțe, una dintre principalele noastre probleme este incapacitatea de a face față situațiilor în mod corect. Ca nu numai că nu putem să le rezolvăm la timp, dar de multe ori le agravăm.
De aceea este atât de important să te oprești și să descoperi din nou cine suntem . Pentru că, chiar dacă credem că știm totul despre noi, nu știm. Mai sunt multe situații noi de experimentat. Multe experiențe pe care nu le-ai trăit încă și la care nu știi cum ai reacționa.
Desenul îți va permite să descoperi tot ce nu știi despre tine precum și a exprima ceea ce simți și a pune o oarecare ordine în acel peisaj care acum pare doar complicat și haotic. Haosul ca totul are zilele numărate.
Arta are meritul singular de a dezvălui partea activă și eficacitatea a ceea ce se întâmplă în ființe umane.
-Emilia Pérez La Rotta-
S-ar putea să vă gândiți că nu sunteți un designer grozav și, prin urmare, această tehnică nu este bună pentru dvs. Dar este doar o scuză pentru că nu contează dacă vii doar cu câteva rânduri sau desene care crezi că nu au sens. Nu este vorba remiză bine dar să eliberăm mintea și să modelăm ceea ce simțim pe hârtie.
Când stai în fața unei foi albe de hârtie și ridici un creion sau un pix pentru a lăsa pe el tot ce te frustrează, nu te gândești la rezultat, nu te gândești la nimic. Pur şi simplu lasa-te purtat si lasa-ti mana sa curga fara presiune sau directie. Rezultatul te va surprinde.
Desen în scop terapeutic
Tot ceea ce ți-am spus până acum te va face să înțelegi că desenul poate avea mari beneficii terapeutice și te poate ajuta să vindeci ceea ce este în tine pentru a fi puțin mai mult fericit și bineînțeles să ne cunoaștem mai bine.
Dar dacă ești începător și vrei cu adevărat să profiti la maximum de desen trebuie sa pui in practica diferite tehnici in functie de problema cu care te confrunti. Astfel vei putea obtine rezultate diferite in functie de situatie.
- Desenați linii și apoi cercuri: Această tehnică este grozavă dacă ceea ce se întâmplă în jurul tău te înfurie. Trebuie sa eliberezi aceasta agresivitate prin linii care sa arate rigiditatea si duritatea starii tale si apoi sa inchei cu cercuri delicate si relaxante.
- Desenarea figurilor: dacă ești îngrijorat, o modalitate de a te elibera de toate aceste gânduri care te împiedică să dormi este să desenezi figuri geometrice precum cercuri sau triunghiuri. De asemenea, poți desena oameni, animale sau peisaje în funcție de cum te simți față de grijile tale.
- Desenând mandale: i mandala sunt folosite în religii precum hinduism sau budism cu scopul de a atinge pacea interioară. Este o tehnică grozavă dacă vrei să te înțelegi mai bine, să înțelegi haosul din jurul tău sau să treci peste o dezamăgire.
- Desenați drumuri: sunt momente când disperarea ne pune stăpânire și nu putem găsi o cale de a scăpa de problemele noastre. În aceste cazuri, trasarea drumurilor poate fi una dintre cele mai bune opțiuni ale noastre. Între o cale și alta îți vei da seama că poate poți deschide mai multe uși decât credeai.
- Desenați curcubee, flori și peisaje verzi: verdele este culoarea speranței și culorile ne umplu de bucurie. Desenând acest lucru vă va ajuta să depășiți o perioadă de tristețe sau chiar de depresie . Întunericul se luptă cu lumina, așa că dă mai multă culoare desenelor tale.
- Desenați spirale: uneori problema nu este că nu putem găsi o cale de ieșire, ci că credem că putem merge doar înainte sau înapoi. Desenarea spiralelor vă va permite să vă creșteți conștientizarea faptului că există și granițe subtile, susuri și coborâșuri dreapta stânga... Totul nu trebuie să fie întotdeauna drept. Este o modalitate bună de a te debloca și de a începe să mergi înainte.
Oamenii trebuie să vorbească mai puțin și să deseneze mai mult. Personal, aș dori să renunț complet la cuvânt și cum comunică natura organică tot ceea ce vreau să spun într-un mod vizual.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Acestea sunt doar câteva dintre ideile pe care le poți pune în practică dacă te simți stresat, trist, blocat sau furios. Dar îți poți proiecta și propria metodă în funcție de ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine și îți oferă cele mai multe beneficii. Poate veți descoperi că desenarea unor puncte este mai ușor pentru dvs. sau că vă place să faceți copii ale picturilor.
Singurul lucru important este că în timp ce desenezi nu gândești. Nu alimentați grijile sau problemele. Pur şi simplu lasa-te purtat pana ajungi la eliberarea dorita care elimina haosul care domneste in jurul tau.
