Pentru început, te invităm să răspunzi la aceste două întrebări: îți place viața ta? Ești mulțumit de ceea ce ai realizat până acum? Nu este întotdeauna ușor sau suficient să știi ce vrei. Poate că ritmul frenetic al vieții tale te împiedică să te oprești să reflectezi asupra vieții tale sau a obiectivelor pe care ai dori să le atingi sau poate ai obiective clare, dar nu știi pe ce cale să mergi pentru a le atinge.
Dacă da, dacă aveți niște obiective de îndeplinit astăzi, vă vom oferi câteva sfaturi utile. Dar mai întâi vrem să te facem să reflectezi asupra vieții tale, a drumului pe care l-ai ales și a modului în care ai ales-o a sti ce vrei, a urma criteriile personale si a proceda in directia buna sunt aspecte fundamentale pentru ca obiectivele stabilite să dobândească un sens în concordanţă cu viaţa proprie.
Ai o busolă care să te ghideze pe calea ta?
Indiferent dacă aveți sau nu obiective specifice în minte, asigurați-vă că aveți întotdeauna un obiectiv general. Construiește unul busolă să te orientezi și să știi mereu unde sunt cele patru puncte cardinale ale tale . Această busolă cu siguranță nu va putea prezice sau evita obstacolele, dar vă va ajuta să nu vă pierdeți.
Drumul tău poate fi întortocheat cu suișuri și coborâșuri, poți întâlni diverse obstacole, dar important este că știi că ești în direcția bună. Cum îți continui drumul dezvăluie ceea ce contează pentru tine și că este esențial ca viața ta să fie îmbogățită cu sens.
Cum să înțelegi dacă mergi în direcția corectă?
Este normal să avem îndoieli cu privire la deciziile pe care le luăm sau la ceea ce facem. Incertitudinea face parte din riscurile asociate cu deciziile pe care trebuie să le luăm adesea .
Nimeni în lume nu ne poate asigura că calea pe care o luăm este cea potrivită pentru noi. Din fericire, există mai multe poteci drepte și chiar mai multe poteci care ajung la aceeași destinație. Oricum dacă stabiliți ritmul va fi un început bun .
Nu este greu să știi ce vrei și să-ți găsești propriul drum, fapt este că nu suntem obișnuiți. De multe ori lăsăm pe alții să ne ghideze, poate din comoditate sau de teamă de a nu obține rezultatele dorite. Uneori avem încredere în alții mai mult decât în noi, dar nimeni nu știe sigur ce este mai bine pentru noi.
Dragi cititori ascultă-l pe al tău emoții te vor ajuta sa intelegi de ce ai nevoie si iti vei putea formula criteriile personale ajungând la o stare de autonomie care are o funcție integratoare în sistemul de reglare morală descris de Villegas (2011).
Decizi cu mintea sau cu inima?
După ce ți-ai ascultat emoțiile, folosește rațiunea pentru a urmări informațiile pe care le-ai obținut . Este o lucrare combinată în care echilibrul dintre sursele de informare (emoții) și lucrul cu aceste surse (rațiunea și intuiția) crește șansele de succes.
În acest echilibru, motivația joacă un rol fundamental. După cum susține Grad (2015) nu credem că o putem face până nu o facem . Pe de altă parte, este de asemenea o idee bună să evaluăm dacă obiectivele pe care ni le-am propus sunt realiste și în concordanță cu posibilitățile noastre.
Este suficient să știi ce vrei?
Dacă ai înțeles importanța de a-ți urma propriul drum probabil că aveți și obiective mai practice în minte capabil să vă aducă mai aproape de un sentiment mai mare de bine și de împlinire personală. Ar putea fi obiective foarte diferite: a face mai mult sport, a învăța o limbă străină, a face ordine în casă, a practica meditația în fiecare zi etc.
Cu toate acestea, nu este suficient să știi ce vrei. Nu are rost să am o idee generică de genul că vreau să fac mai mult sport pentru că nu este un obiectiv real. Pentru a-ți realiza cu adevărat intențiile în plus față de motivare Planificarea este, de asemenea, esențială.
În acest sens, obiectivele concrete sunt cele care dau formă obiectivului general despre care vorbeam înainte. După cum sugerează Toja și Bravi (2015) în loc să spun că vreau să fac mai mult sport, este mai bine să definești obiectivul în detaliu: voi face 10 seturi de abdomene pe zi . Astfel nu vei ajunge cu o afirmație abstractă, ci cu una concretă pe care te poți angaja să o realizezi. După cum puteți vedea, să fiți clar ce doriți nu este suficient.
Cum îți poți atinge obiectivele?
Uneori, provocarea pe care ți-o pui poate fi mult mai solicitantă, de exemplu, vreau să particip la maraton, așa că gândirea la acest obiectiv te-ar putea descuraja și de aceea amâni la el. Este o idee bună să împărțiți obiectivul în diferite faze, de exemplu, începând să vă antrenezi 30 de minute pe zi . Trebuie să începi cu obiective mai accesibile și să înveți să fii consecvent și apoi să treci la obiective mai provocatoare sau să crești timpul alocat acestora.
În plus Este la fel de util să stabiliți ora din zi în care să-l desfășurați pe a dumneavoastră obiectiv poate dimineața imediat ce te trezești sau seara când te întorci de la serviciu. Acesta este un punct fundamental pentru că dacă nu-ți aloca timp pentru a-ți dedica obiectivului tău ziua ta va trece fără să-ți dai seama și până la urmă nu vei reuși nimic.
Potrivit Pérez (2014) unul dintre punctele fundamentale pentru atingerea obiectivelor cuiva este definirea a ceea ce expertul numește toleranță zero: nu este obiectivul general în sine, este mult mai simplu dar tocmai din acest motiv trebuie atins fără scuze sau excepții pentru a nu pierde consistența.
De exemplu, dacă scopul tău este să te antrenezi 30 de minute pe zi, dar într-o zi pur și simplu nu o poți face apoi poți finaliza obiectivul de toleranță zero, de exemplu antrenament timp de 5 minute . Astfel vei invata sa fii constant.
De ce ai nevoie pentru a lua măsuri?
Când ai înțeles ce vrei, ți-ai ascultat emoțiile și ți-ai planificat obiectivele, tot ce trebuie să faci este să acționezi. Pentru a avea succes în rezoluțiile tale te invităm să urmezi aceste sfaturi simple și mai presus de toate să fii optimist și să crezi într-un viitor mai bun, doar așa îți vei atinge obiectivele cu perseverență.
În cele din urmă pe lângă definirea obiectivelor tale, încearcă să înțelegi de ce vrei să le atingi. Va fi unul bun motivare și va da sens angajamentului tău . Nu renunta, in fiecare zi esti din ce in ce mai aproape de linia de sosire!
