Cum să scapi de oamenii toxici

The oameni ei te domina si te controleaza ed îți ignoră nevoile și sentimentele . Se concentrează pe ei înșiși și nu par să fie deloc interesați de tine. Ei par să vadă pe ceilalți oameni mai degrabă instrumente decât ființe întregi, autonome.

Deci te poți întreba Cine ar putea suporta toate acestea?

Cum să identifici oamenii toxici din jurul tău

Personalitățile toxice se ascund în indivizi stimă de sine scazută pentru că atunci când nu te apreciezi pe tine însuți cu greu îi vei prețui pe alții. În fața acestei situații emoționale este foarte complicat să te întrebi dacă o anumită persoană este toxică și ce ai gresit pentru a trezi în ea aceste sentimente negative.

Este o situație ideală pentru persoana toxică . Nu-i pasă de sfârșitul relației tale sau de sentimentele tale: le umflă pe ale lui

Ce am greșit? vocea autoevaluării în mintea ta.

Situații emoționale precum depresie sau anxietate

Cum scap de oamenii toxici?

Nu trebuie să ceri permisiunea ca să scapi de ei trebuie îmbunătățește-ți stima de sine și în cele din urmă scapă de acești oameni dăunători oricât de mult te doare la început. Nu-ți mai vedea viața trecând prin fața ochilor tăi și ia frâiele înainte de a cădea într-o spirală fără ieșire.

Dacă nu te bucuri bine pas esential .

Când ești conștient că te evaluezi negativ, există câteva adevăruri la care să te referi:

Nu poți depinde de cântarul altor oameni pentru a te îmbunătăți.Ar fi o lume frumoasă dacă am ști cu toții zâmbet îmi luminează zilele?

Când petreci mult timp comparându-te cu ceilalți, poți crea cu ușurință o imagine destul de terifiantă despre tine.

Poți avea încredere în instinctele tale.Îndoiala îi place să distrugă stima de sine. Ai sentimentul judecata începe să se rostogolească.

Exercitați toată atenția

Există o modalitate de a practica atenția deplină și este într-o perioadă mică de timp în timpul zilei. Este important să puneți frâna atunci când începeți să fiți propriul judecător. Când ești atacat de anxietate, imaginează-ți un semn de stop mare. În acel moment spune-ți: Nu trebuie să te autoevaluezi acum. Nu este o dovadă. Nu este necesar să se stabilească obiective constante Trebuie doar să trăiești .

Oamenii toxici vor ura această mantră care te va ajuta să te iubești mai mult. Oamenii toxici nu te apreciază, așa că nu vor dorinte . Ei folosesc intimidare Sunteți oameni demni care merită respect și dragoste.

Nu mai merge pe cărbuni încinși și ai curajul să te îndepărtezi de acești oameni. Prietenii și cei dragi adevărați te apreciază pentru ceea ce ești și nu te vor face niciodată să te simți nedemn și nesemnificativ. Singurul lucru inutil de făcut este să te expui la oameni toxici. Fii fericit acum, nu mai trebuie să aștepți!