Citatele Virginiei Satir ne vorbesc despre schimbări în afecțiune și relații . Sunt un dar de dragoste și căldură dedicat celor cărora le place să reflecteze asupra importanței reconectarii cu ei înșiși și cu ceilalți.
Virginia Satir asistent social, psihoterapeut și scriitor și-a îndreptat o mare parte din energie către terapia de familie. În 1959 a fondat cu Institutul de Cercetări Mintale
Cei care au cunoscut-o o descriu ca pe o femeie capabilă să transmită căldură, dedicată problemelor importante precum comunicarea și stima de sine și care a adăugat sentiment și compasiune relației dintre pacient și terapeut.
Pentru Satir, atenția și acceptarea sunt elemente fundamentale pentru a ajuta pacientul să-ți înfrunți temerile și să-ți deschizi inima altora. El a considerat că Dragoste ca cea mai puternică armă terapeutică. Ea este, de asemenea, cunoscută pentru modelul său de proces de schimbare.
Cele mai citite cărți ale lui sunt Noua formare de oameni. Te ghidează către relații sănătoase în familia ta și cu ceilalți Cum merg lucrurile în familie? : experimentați relațiile într-un mod semnificativ Luarea contactului şi Multele tale fețe: primul pas pentru a fi iubit.
Am selectat câteva dintre cele mai frumoase citate ale Virginei Satir la care să reflectăm din perspectiva ei teoretică.
Citate de Virginia Satir
Importanța atitudinii față de viață
Viața nu este așa cum ar trebui să fie. Este ceea ce este. Este modul în care te descurci cu asta care face diferența.
Uneori viața nu corespunde dorințelor noastre și ale noastre asteptari dimpotrivă. Cu toate acestea, nu trebuie să încetăm să luptăm sau să ne căutăm drumul. Nu putem schimba întotdeauna evenimentele, dar putem decide cu ce atitudine să le facem față.
Viața intervine, se întâmplă și merge înainte fără să ne ceară permisiunea. Felul în care ne parcurgem calea ne determină starea sufletească și, bineînțeles, viziunea noastră asupra vieții.
Curajul de a te defini
În fiecare zi primim sfaturi, opinii și solicitări. Oamenii încearcă adesea să ne definească și să ne spună ce putem face și ce nu. . Procedând astfel, trăim conform unor principii care nu sunt ale noastre, fără a ne oferi posibilitatea de a înțelege cine suntem.
De ce să ne definim pe baza părerii pe care ceilalți o au despre noi?
Puterea îmbrățișărilor
Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui.
Acesta este unul dintre citatele Virginiei Satir care descrie cel mai bine importanța afecțiunii și a atenției în relațiile noastre. Îmbrățișarea este un gest mic, dar plin de căldură dacă vine din inimă . Este unul dintre cele mai mari suporturi emoționale atunci când suntem copii și un mod blând de a mângâia sufletele altora când suntem adulți.
O îmbrățișare este hrana emoțională puternică necesară relațiilor noastre un mijloc grozav de comunicare o modalitate minunată de a oferi dragoste oamenilor care contează pentru noi.
Importanța de a crede în noi înșine
Putem învăța ceva nou ori de câte ori credem că putem.
Învățarea este legată de credința de a fi capabil de aceasta. Dacă ne refuzăm posibilitatea de a învăța ceva nou, de a trece un examen, de a ține un discurs sau pur și simplu de a conduce sau de a găti un fel de mâncare, cu greu vom reuși.
Cel mai important ingredient în atingerea obiectivelor noastre este adesea convingerea că putem face asta. alternativă .
Autenticitatea ca pilon fundamental
În toată lumea nu există nimeni ca mine chiar dacă există oameni care mi seamănă parțial. Tot ce vine de la mine este al meu autentic pentru că l-am ales.
Acestea sunt cuvinte de care trebuie să ții cont în fiecare zi. Cu toții suntem diferiți. Fiecare dintre noi își urmează propriul drum și are o poveste în spate. Comparați-vă nu este de nici un folos celorlalţi: nu suntem în aceeaşi stare. Cel mai bun lucru de făcut este să apreciem autenticitatea pe care o avem în noi și pe care, dacă suntem apreciați, o putem arăta celorlalți.
Schimbarea vine de la noi
Nimeni nu ne poate convinge să ne schimbăm. Fiecare dintre noi deține o ușă a schimbării care poate fi deschisă doar din interior.
Unul dintre citatele Virginiei Satir ne amintește că forțarea altora să se schimbe și solicitarea unui comportament diferit pe care îl considerăm mai bun nu funcționează. Schimbarea reală nu vine din simțul datoriei sau din dorința de a mulțumi cuiva, ci din interior dintr-o nevoie sinceră de schimbare.
Adesea ne așteptăm ca alții să se comporte conform dorințelor noastre, dar este mai ales o modalitate de a le diminua autenticitatea. În relații sănătoase norma nu este să-l schimbi pe celălalt ci
Dificultățile ca oportunități
Vedeți dificultățile ca oportunități de a crea ceva nou de învățat și de a crește din modul creativ în care le faceți față.
Un obstacol este întotdeauna însoțit de o oportunitate de creștere . Poate că nu o vedem la început, dar pe măsură ce timpul trece este întotdeauna posibil să primim o lecție de viață dintr-o situație dificilă și din modul în care am tratat-o.
Adesea, o problemă nu este altceva decât o situație în care nu vedem clar cum să ne mișcăm sau să o rezolvăm și poate credem că nu avem suficientă putere pentru a ajunge la fundul ei. Analizarea modului în care ne descurcăm cu aceasta este una dintre modalitățile de a crea ceva diferit și de a învăța din el.
Iubire conștientă
Ca o încheiere la cele mai bune citate din Luarea contactului sporește importanța de a ne simți iubit și apreciat de noi înșine și de oamenii pe care îi respectăm cel mai mult.
Vreau să te pot iubi fără să mă agățăm, să te apreciez fără să te judec, să te invit fără să insist, să te las fără sentiment de vinovăție, să te critic fără a te învinovăți, să te ajut fără să te umilesc; dacă vrei să-mi acorzi același lucru, atunci ne putem întâlni cu adevărat și ne putem ajuta unul pe altul să crească.
Citatele Virginiei Satir sunt o invitație la iubire ca pilon al stimei de sine și al relațiilor interpersonale . O moștenire puternică de luat în considerare pentru creșterea noastră personală și socială.
