Poate că ideea că a tace ar putea deveni un lux nu ne-a trecut niciodată prin minte. Ceva de care doar puțini oameni se pot bucura de cei care reușesc să scape rutină care ne împiedică să avem timp pentru noi înșine ceea ce ne subjugă și care ne face să ne temem de singurătate și liniște totală.
Contextele în care ne mișcăm sunt extrem de zgomotoase și ne-am adaptat până la punctul de a fi convins că a fi singur și tăcut este negativ pentru mulți oameni și chiar o sursă de anxietate. În consecință, este important să ne punem câteva întrebări pentru a recunoaște implicațiile acestei frici sau limitări.
Nu ne dăm seama, dar evităm constant să rămânem tăcuți. Căutăm zgomotul chiar și atunci când avem ocazia să ne îndepărtăm de el. Ar trebui să ne întrebăm de ce ne este atât de frică de tăcere. Ne simțim singuri dacă nu există zgomot?
Când suntem singuri acasă pornim radioul pentru că nu suportăm absența zgomotului? singurătate Ne chinuie casa? Nici prin minte nu ne trece posibilitatea de a face yoga sau de a practica meditația, cât de stresant este să rămânem calmi și în liniște absolută!
Mintea noastră trebuie să tacă
Cu siguranță, atingerea acestei tăceri despre care vorbim nu este o sarcină simplă și introducerea unora din ea în rutina noastră poate fi de fapt o provocare foarte dificilă. Mulți dintre ai noștri dorinte aspiratiile sau grijile se gasesc chiar acolo unde este zgomotul. Un zgomot exterior și un zgomot interior într-un curent de gânduri de amploare impunătoare și neîncetată.
Există numeroase studii efectuate în acest sens. În special, sunt numeroase cele în care se face o comparație între oamenii care locuiesc în orașele mari și cei care trăiesc în contexte rurale. Diferențele ne lasă fără cuvinte. The persoane care locuiesc sau lucrează în locuri foarte zgomotoase care dorm auzind zgomotele sau murmurul necontenit al orasului sunt mai susceptibile de a contracta anumite probleme de sanatate.
Probleme ale sistemului circulator, stres anxietate … Dacă căutăm principalele cauze ale acestor tulburări, cel mai probabil vom găsi lipsa pauzelor. Pilotul nostru automat, după ani și ani în care am acționat mereu la fel, este gata să sară de la un stimul la altul.
Tăcerea este enervantă. A tace ne face nervoși. Acestea sunt doar convingeri menite să justifice ceva ce nu vrem să vedem în noi înșine. De ce ne este frică?
Totuși, mintea noastră trebuie să tacă. Într-adevăr numai datorită absenței zgomotului, neuronii noștri au o creștere îmbunătățită. Mintea și corpul se relaxează, de asemenea, eliberându-se de griji, de o acumulare de probleme și tensiuni cauzate de zgomotul extern. Când există zgomot, nu ne putem asculta pe noi înșine; iar dacă nu ne ascultăm pe noi înșine, cu greu ne putem baza pe o minte lucidă și limpede.
Zgomotul și agitația ne îndepărtează de noi înșine
O spune și budismul: zgomotul și agitația ne îndepărtează de noi înșine. Cine dintre noi dedică timp să ne cunoaștem pe noi înșine? Care își acordă câteva minute în fiecare zi meditaţie să liniștim mintea, să ne relaxăm și să înfruntăm gândurile pe care încercăm să le ignorăm ca fiind dăunătoare și insidioase și care tocmai din acest motiv nu încetează să se repete și să ne provoace disconfort? Cu siguranță este complicat când ai atât de multe sarcini urgente de care să te ocupi când timpul pentru noi poate fi întotdeauna amânat pentru viitor...
A tace este mult mai mult decât practicarea meditației sau golirea minții – o credință total greșită despre această practică. Înseamnă să nu mai trăiești pe pilot automat și bucurați-vă mai mult de momentul prezent. Nu trebuie să faci lucruri mari. Chiar și doar savurați un fel de mâncare, apreciați aromele acestuia, bucurați-vă de ciripitul păsărilor atunci când ne plimbăm în natură este suficient.
Toate acestea înseamnă a trăi. De fapt, zgomotul care ne inconjoara ne impiedica sa traim si doar ne face sa existam. Pentru ce? Să facem ceea ce avem de făcut fără să ne distrăm fără să avem grijă de noi și să ne răsfățăm fără să recunoaștem importanța pe care o avem. Sfârșit pentru muta pentru motivatii care adesea nu sunt ale noastre, ci ale altora.
Unii oameni consideră că tăcerea este insuportabilă pentru că au prea mult zgomot înăuntrul lor
-Robert Fripp-
Să nu fugim de a tace. Să închidem televizorul și să deschidem o carte. Facem exerciții într-un parc fără să purtăm căști . În viața de zi cu zi suntem scufundați de zgomot constant. De ce să continuăm să fim unul când ne putem dedica timp pentru noi înșine? Ne este frică să ne conectăm cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru? De ce fugim?
