Prietenia protejează S-a dovedit că izolarea are un impact mare asupra mortalității; de fapt, există studii care afirmă că lipsa suportului psihologic poate avea efecte nocive asupra sănătății noastre precum fumatul, hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate de colesterol rău, obezitatea sau lipsa activității fizice.
În acest sens putem spune că legăturile strânse pe care le creăm cu ceilalți ne dublează bunăstarea și ne înjumătățesc durerea.
Nu este ușor să obținem o intimitate psihologică satisfăcătoare cu oamenii din jurul nostru pentru că de multe ori dezamăgiri ne fac să preferăm singurătatea. În orice caz, atâta timp cât această singurătate nu se transformă în izolare, sănătatea noastră nu este compromisă.
Prietenia: formarea de legături emoționale
A fi înconjurat de oameni care ne iubesc ne face puternici din punct de vedere psihologic și previne dificultățile emoționale rezultate din diverse probleme precum un divorț, un obstacol economic sau o boală.
Prin urmare, a avea prieteni ne ajută să împărțim stresul. Este minunat să poți avea un confident, cineva care poate oferi ajutor, sfaturi sau un umăr pe care să plângi. Simpla prezență a celor dragi în viața noastră reduce impactul eșecurilor vitale cu care trebuie să ne confruntăm.
Calitatea și frecvența prieteniilor noastre par să fie cheia pentru a reduce disconfortul și tristețea care ne strâng uneori. Cuvintele lui Robin din Robin Hood – A Man in Tights par să ne ilustreze acest lucru :
Vorbește liber și dezvăluie-ne durerile tale. Fluxul cuvintelor liniștește inima celor care suferă; este ca și cum ai deschide porțile când barajul amenință să se reverse.
Psihologul și cercetătorul James Pennebaker a subliniat că a vorbi despre problemele care ne îngrijorează cel mai mult are un efect benefic la nivel fizic și psihologic . Vorbește cu oamenii noștri prieteni prin urmare ne dă sănătate de fier.
Consolida
Când vorbim despre abilități emoționale, ne referim la capacitatea noastră de a recunoaște, de a canaliza și de a controla sentimentele personale ale persoanei. empatie și emoțiile care apar în relațiile sociale.
Nu este o surpriză atunci că atunci când avem prieteni buni în preajmă, suntem capabili să ne întărim abilitățile emoționale. Acest lucru ne permite, la rândul său, să fim mai predispuși
Acest sentiment minunat de a avea un cordon de securitate emoțională care ne protejează nu poate fi comparat cu nimic. A simți că ești iubit nu numai că dă speranță, ci și putere și vitalitate.
Aflați cine vrea să vadă cine vrea să vorbească cu noi și cine este interesat oamenii pe care îi iubim atât de mult constituie o parte foarte importantă a vieții noastre.
În acest sens se cuvine să amintim un pasaj din roman
nostalgie
Dispozitiv
Nu reduce teroarea căderii, dar îți oferă o nouă perspectivă asupra ei
Este singurul lucru care poate opri căderea unui bărbat, singurul lucru suficient de puternic pentru a invalida
Nu uitați: un zâmbet, o conversație sau un cuvânt de mângâiere sunt adevărate salvatoare care ne țin în siguranță atunci când cădem pradă fricii și neliniștii.
Imagini prin amabilitatea Kristinei Webb Claudia Tremblay
