Depresia ascunsă este o afecțiune în care o persoană nu are simptome tipice acestei tulburări ci alte semne si caracteristici care actioneaza ca o masca. Prima persoană care nu observă această situație este persoana care suferă de ea. Principala dificultate constă tocmai în a păstra distanța față de disconfort.
Încercarea de a ascunde sau masca simptomele de depresie ascunsă este inconștient sau preconștient. Nu înseamnă că persoana pretinde în mod deliberat că este ceva ce nu este sau nu simte. Ascunderea este o formă de apărare împotriva suferinței pe care, probabil, individul afectat nu se simte capabil să o facă față.
Ascunderea acestei probleme de alții și de tine nu este o tehnică bună pentru a o rezolva. Dimpotrivă, uneori devine cronică. Cum recunoști o persoană care probabil suferă de depresie ascunsă? Mai jos veți găsi cele 5 semne pe care le transmit bolnavii.
Spune-mi prietene: viața este tristă sau sunt tristă?
-nerv iubit-
Simptomele depresiei ascunse
1. Fii obsesiv social
Oamenii cu depresie ascunsă le este greu să rămână singuri. Ceilalți sunt un fel de pretext pentru că le este frică să nu fie singuri cu ei înșiși. Dacă nu au alți oameni în preajmă, cei puternici apar mai ușor sentimente de tristete .
Acesta este motivul pentru care tind să fie obsesiv sociabili. Incearca continuu sa organizeze iesiri cu prietenii, evenimente sociale sau pretexte asemanatoare. Dacă nu pot, apelează telefonic familia, prietenii, colegii etc. Ei nu vor să vadă singurătate nici de departe, altfel ar acționa ca o oglindă făcându-i să reflecte.
2. Sublinierea excesivă a bunăstării tale
Se întâmplă adesea ca un comportament exagerat să dezvăluie o încercare de a compensa sentimentul complet opus pe care îl trăim. Prin urmare, se întâmplă că persoanele cu depresie ascunsă tind să-și minimizeze presupusa stare de bine. Dacă sunt întrebați cum se descurcă, nu vor spune bine, ci grozav sau foarte bine.
După cum sa subliniat, aceasta este o formă inconștientă de compensare. Este aproape o încercare de a te convinge și de a-i convinge pe alții. Fum în ochi pentru a alunga ideea de disconfort și deci păstrați distanța față de depresie.
3. Vorbește mereu despre trecut
În depresia ascunsă precum și în alte forme ale stării depresive trecutul joacă un rol fundamental. Din acest motiv, evenimentele trecute ies foarte des la suprafață în conversațiile cu persoane care se confruntă cu acest tip de depresie. Ei se pot referi la aceste evenimente în glumă, dar se referă la ele frecvent.
A nu te putea detașa de trecut indică faptul că există evenimente nerezolvate. Trecutul poate să fi fost pozitiv sau negativ, nu contează. Ceea ce este relevant este că o persoană continuă să retrăiască ceea ce sa întâmplat deja prin re-enactment. Aceasta presupune prezența unor legături puternice cu trecutul și că nu a fost posibil să se plaseze în prezent.
4. Obiceiuri alimentare nereglementate
I tulburări de alimentație sunt întotdeauna indicative de suferință emoțională; mai ales depresia. Mai ales dacă modificările apetitului nu sunt temporare, ci tind să devină permanente și chiar să devină din ce în ce mai pronunțate. Aceste obiceiuri includ să mănânci mai puțin decât în mod normal, mai mult decât în mod normal sau să faci acest lucru într-un mod neregulat sau ciudat.
Foarte des, una dintre formele de exprimare a depresiei ascunse implică foamea. Uneori, persoana afectată nu încetează să mănânce sau mănâncă mai mult, dar manifestă dezgust pentru anumite alimente sau are probleme de digestie foarte frecvente. În unele cazuri, dezvoltați o adevărată obsesie pentru o anumită mâncare sau pentru a o face într-un anumit fel.
5. Neputând dormi liniştit
Somnul este un alt factor care face vizibilă suferința emoțională. Ca și în cazul alimentației, în aceste cazuri se poate observa că există un fel de anomalie care poate fi de diferite tipuri. În general dormim prea puțin sau prea mult.
În unele cazuri alte comportamente precum somnambulism dificultăți de somn, vise intermitente etc. Oricare dintre aceste forme clar inadecvate de odihnă ar putea fi un simptom al depresiei ascunse.
Desigur, toți acești indicatori trebuie evaluați cu atenție. Depresia trece dincolo de starea de tristete sau de negare ascunsa si nu are nimic de-a face cu o stare temporara de confuzie. Aceasta este o condiție care trebuie să fie evaluat de personal calificat în domeniu.
