Obiceiurile oamenilor fericiți conform lui Jameson L. Scott

Ce este fericirea și de ce o dorim? Așa spune unul dintre primele capitole ale carte Cele 9 obiceiuri ale oamenilor fericiți (Jameson L. Scott). După cum subliniază însuși autorul, fericirea derivă în mare măsură din capacitatea omului de a obține ceea ce are nevoie sau de a rezolva problemele care îl afectează.

Prin urmare, dacă ne dorim fericirea, este pentru că este sinonimă cu realizarea de sine și satisfacția personală. Fiecare își găsește fericirea în felul său, totuși Jameson sugerează câțiva pași pe care oamenii fericiți i-au dezvoltat de-a lungul secolelor de istorie.

Acesta este motivul pentru care autorul îl recomandă

Primul Cele 9 obiceiuri ale oamenilor fericiți este o carte care nu se concentrează pe tehnici de autoajutorare ci care împinge spre acțiunea individuală. Încurajează schimbarea pornind de la acțiuni concrete, nu doar de la gândirea abstractă. Din acest motiv scriitorul ne informează că pentru a citi corect cartea este necesar să părăsim propria noastră minte zona de confort – doar așa putem integra cele 9 obiceiuri despre care vorbim în viața noastră.

Dar mai sunt. Jameson asigură că după ce am citit cartea și am pus în practică sugestiile sale nu va mai fi nevoie să citim nicio carte de autoajutorare de tipul scrisului pe care el o critică aspru, printre altele. Plecând de la experiența sa, el ne invită așadar să căutăm în noi înșine ceea ce avem nevoie: satisfacerea nevoilor noastre este singura modalitate de a trăi viața fericit.

-S.A. Kierkegaard-

Ei nu lasă viitorul să prevaleze asupra prezentului

Oameni fericiți:

Ei socializează fără să caute în mod constant aprobarea celorlalți.Oamenii fericiți știu că secretul constă în propria lor integritate și în a nu ceda la ceea ce vor alții de la ei. Ei știu că în acest fel ar da prea multă putere altora, lăsându-se influențați de gândurile lor.O persoană fericită nu cultivă o imagine falsă despre sine și știe că este imposibil să mulțumești cuiva.

Ei se iubesc pe ei înșiși. Oamenii fericiți au grijă de ei înșiși, se răsfață și își găsesc puterea în ei înșiși. Ei nu o fac victime nu se insultă, nu resping ceea ce sunt. De asemenea, își cunosc propriile capacități și încearcă să realizeze ceea ce depinde de ei.

Ei își acceptă circumstanțele și își urmăresc scopurile.Acești oameni știu să facă distincția între conformitate și acceptarea în care cred schimbari și se luptă în loc să arunce prosopul. Într-adevăr, ei continuă să se îmbunătățească, apreciază viața și se bucură de ea din plin.

Ele sunt legate de prezent.Acesta este un factor fundamental în a fi fericit: este vorba de a trăi momentul și de a lăsa deoparte tot ceea ce nu este despre aici și acum. Pentru a realiza acest lucru trebuie să dedicați câteva minute pe zi meditației

Se confruntă cu frici și dorințe.Ei privesc fiecare provocare ca pe o oportunitate de a le depasi pe a lor temeri . Ei știu ce îi sperie și iau măsuri pentru a-l învinge. Oamenii fericiți se tem ca oricine altcineva, dar asta nu îi oprește: reușesc să transforme frica într-un impuls de a merge înainte.

Sunt necesare trei lucruri pentru a fi fericit: să fii prost, să fii egoist și să ai sănătate. Dar dacă îl dor de primul, totul s-a terminat.

-Gustave Flauber t-

Ei învață și au grijă de odihna lor

Oameni fericiți și:

Ei învață din tot ce îi înconjoară.Ei recunosc eșecurile și continuă să facă greșeli până când obțin succes. Ei sunt conștienți că pentru a învăța trebuie să acționeze câștigând putere și încredere.

Se odihnesc corect.Dorm mai mult de șase ore și mai puțin de opt, se deconectează două ore pe zi de obligațiile și îndatoririle lor, se odihnesc departe de tehnologie și așa mai departe.

Ei mănâncă și fac sport într-un mod echilibrat.

Ei își asumă postura și respirația corecte.Oamenii fericiți știu că unele poziții ale corpului limitează foarte mult capacitatea de a acționa și de a comunica. În cele din urmă, acordă importanță respirației și modului în care aerul circulă în corpul lor.