Uneori nu sunt acolo pentru nimeni Și eu am nevoie de mine . Uneori am nevoie să mă ascult, creând spațiile și înmoaie marginile mele. Din acest motiv, dacă nu răspund la mesaje sau dacă îmi pun telefonul mobil în modul silentios pentru câteva ore sau câteva zile nu înseamnă că mi-am închis telefonul. uşă în lume pur și simplu mi-am luat timp pentru mine pentru acea persoană de care am uitat să am grijă prea mult timp.
Pare curios parcă aproape fără să-și dea seama ajungem să ne relegăm în dosarul de spam . Ne punem în sertarul de activități de pe ultima pagină a jurnalului personal sau pe aceea post-it galben fosforescent care ajunge să se piardă în haosul biroului nostru pentru că întotdeauna va fi ceva care va avea prioritate față de noi.
Sunt
-Benjamin Franklin-
Trăim într-o societate extrem de solicitantă și competitivă, după cum știm. Întotdeauna sunt prea multe lucruri de făcut, până la punctul în care uneori zilele pot fi pe atât de incitante, pe atât de sufocante. Și de parcă nu ar fi de ajuns, există noi sisteme de comunicare în care interacțiunile sunt constante și imediate.
Viața noastră este organizată în grupuri de WhatsApp suntem mereu disponibili și există întotdeauna un mesaj care apare pe ecranul telefonului, precum și e-mailuri noi pentru a citi fotografii pentru a pune a ca este unul etichetă a raspunde la.
Este un pic ca și cum trăim într-un epicentru în care privirea noastră nu poate vedea ce este în apropiere. Ochii noștri obosiți sunt capabili să citească nevoile altora, dar nu sunt capabili să le descifreze pe ale lor... Totul pare neclar, o încurcătură care s-a blocat acolo în inimile noastre și în minte ca și cum ceva nu mergea ca și cum ceva nu merge bine fără să știm exact ce...
Am atins limita chiar daca nu o stiu inca
Mulți oameni au nevoie de tine, știi. Zilnic ai zeci de munți de urcat plini de obstacole de depășit și fără îndoială reușești și tu. Totuși, dacă reușești, nu vei primi nicio medalie. Nimeni nu-ți răsplătește eforturile, dăruirea sau chiar tot ce ai renunțat pentru cei din jur. În scurt timp, lucrurile își pierd sensul și oamenii își pierd savoarea. Într-o clipă lumea își pierde pe a ei muzică poezia lui nu mai este confortabilă și cineva ajunge să cadă în responsabilitățile cuiva, producând același efect ca o piatră care cade într-o groapă fără fund.
A fi acolo pentru toată lumea și pentru orice în fiecare zi și în fiecare moment implică o rată a dobânzii foarte mare. O astfel de situație prelungită poate duce cu ușurință la probleme de depresie și din acest motiv trebuie să fim atenți la următoarele simptome:
- O mare oboseală pe care uneori nu o putem recupera cu somnul sau cu o noapte de odihnă.
- Cefaleea migrenă.
- Dureri de spate.
- Digestie proastă.
- Sentiment continuu de plictiseală pierderea interes spre viață.
- Nerăbdare și iritabilitate.
- Comentarii de frustrare pline de cinism proastă dispoziție apatie constantă...
Oricât de ciudat ar părea traim intr-un mediu hiperstimulant si hipersolicitant care ajunge sa ne narcotizeze. Devenim insensibili la propriile noastre nevoi, străini pentru inima noastră și rătăcitori pierduți pe acea insulă Circe unde uităm care este locul nostru și unde trăiește sufletul nostru.
Astăzi nu sunt acolo pentru nimeni, sunt doar pentru mine
A spune cu voce tare în aceste zile că nu sunt acolo pentru nimeni, dar eu însumi nu echivalează cu o lipsă de respect. Nimeni nu este nedreptățit, nimic nu este trecut cu vederea și lumea va continua să se întoarcă de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. Totuși, se va întâmpla ceva minunat: vom da undă verde vindecării noastre emoționale, ne vom acorda timp, atenție și spații în care să ne refugiem. Este un pic ca și cum am intra în trunchiul unui copac pentru a intra în contact cu propriile rădăcini, revenind într-o poziție aproape fetală pentru a ne hrăni și a lăsa frunzele și ramurile noastre să crească mai înalte și mai libere de cer.
Mai jos vă sugerăm să reflectați asupra unor idei care vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv.
– Jean-Paul Sartre-
Trucuri pentru a prelua controlul pentru a te aștepta când îți este dor de tine
În confuzia rutinei infinite care ne vede zi de zi prizonierii obligațiilor față de noi înșine și față de ceilalți, trebuie să rămână un spațiu, un mic colț special care ne aparține doar nouă. Ca o capsă de evacuare, un butoi care salvează vieți pe care să ne bazăm ori de câte ori simțim că am ajuns limită .
- Când simți că presiunea externă te împiedică să fii tu însuți, oprește-te și vizualizează această capsulă sau butoi salvator: intră în el.
- Este timpul să ne gândim la un plan de salvare. Benjamin Franklin spunea că dacă nu avem un plan de supraviețuire în fiecare zi suntem condamnați să navigăm veșnic în derivă.
- Acest plan de supraviețuire trebuie să aibă un scop și să poată stabili ce este o prioritate și ce nu ( azi scopul meu este să-mi termin ziua de muncă, scopul meu nu este să mă stresez, planul meu este să pot să-mi fac două ore. A avea relații bune cu colegii și familia este secundar astăzi.)
În sfârșit, trebuie să fim clari că vor fi zile în care prioritatea totală și absolută suntem noi înșine. A le face clar celor din jurul nostru nu este o formă de egoism. Oprește-ți telefonul mobil și ieși plimbare a respira și a ne refugia în gândurile noastre este în schimb un act de sănătate mintală reală. Pentru că fie că credem sau nu, sunt multe zile în care avem nevoie de noi înșine. Și în acele zile a ne pune numele printre prioritati nu este doar recomandabil, este OBLIGATORIU.
