Bunăstarea este un ecosistem complex. Aceasta înseamnă că există mulți factori care afectează bunăstarea, fiecare având o greutate diferită. Este un termen care este adesea folosit în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, nu știm întotdeauna ce înseamnă să te simți bine. În consecință, nu avem idee cum să ajungem în această stare.
Ceea ce se numește bunăstare include cel puțin șase variabile. Acestea sunt: aspectul emoțional, intelectual, profesional, fizic, social și spiritual . Fiecare dintre ele constituie un factor care ne îmbunătățește sau ne agravează viața. Acesta este motivul pentru care toți sunt factori care afectează bunăstarea.
Chiar dacă nu ne dăm seama în viața de zi cu zi, o punem în joc toate aceste variabile . În acest sens trebuie să fii atent! Am putea crede că bunăstarea se concentrează doar pe una dintre aceste variabile pentru că este cea care ne îngrijorează sau ne mulțumește cel mai mult. În schimb, toate lucrează în același timp. Luate împreună, ele ne fac mai ușor sau mai greu să avem o viață plină. Să analizăm fiecare variabilă mai detaliat.
A fi fericit înseamnă să realizezi că ai ceea ce cauți.
-Alan Cohen-
Factori care afectează bunăstarea
Aspect emoțional
Este vorba despre recunoașterea și acceptarea propriei tale sentimente ed emoții . Aceasta implică capacitatea de a raționa în mod coerent despre sine. De asemenea, să fii conștient de limitele și punctele tale forte.
Bunăstarea emoțională se manifestă ca abilitatea de a stoarce sentimente și să le înțeleagă pe cele ale altora . Și, de asemenea, ca și capacitatea de a formula autoevaluări rezonabile. La fel se exprimă ca asertivitate și proactivitate.
Aspect intelectual
Bunăstarea intelectuală este legată de capacitatea de a efectua acțiuni mentale creative . Folosiți ceea ce a fost învățat și ceea ce a fost experimentat pentru a rezolva probleme de zi cu zi sau probleme mai mari. De asemenea, implică capacitatea de a detecta contradicțiile și metodele de a le face față.
Există bunăstare în aspectul intelectual atunci când curiozitate și dorința de a învăța . Și, de asemenea, interes pentru a încerca noi soluții. În cercetare și capacitatea de a evalua diferite poziții intelectuale.
Factorul de angajare
Vorbim despre bunăstarea profesională atunci când satisfacția este obținută prin munca pe care o facem . Cu alte cuvinte, când există un bine atitudine spre muncă. Implică capacitatea de a găsi un loc de muncă care să fie în concordanță cu interesele noastre.
Bunăstare profesională se manifestă ca capacitatea de a dezvolta noi competenţe profesionale care se realizează zilnic şi de asemenea, să asocieze munca cu valorile personale și cu dorința de a se îmbunătăți.
Bunăstarea fizică
Printre factorii care afectează bunăstarea se numără și grija pentru sănătate și aspect . Presupune capacitatea de a recunoaște nevoile nutriționale și fizice precum și adoptarea sau renunțarea la obiceiuri care, respectiv, beneficiază sau dăunează organismului.
Bunăstarea fizică este exprimată ca interes și grijă față de corpul cuiva . Obiceiuri de igienă sănătoase și prezentare personală adecvată. Te simți bine din punct de vedere fizic atunci când acțiunile tale au ca scop păstrarea vieții.
Factorul social
Socialul este legat de capacitatea de a crea medii armonioase și cooperante . Abilitatea de a stabili conexiuni constructive cu ceilalți și, de asemenea, de a abandona relațiile de tot felul care provoacă rău sau suferință.
Bunăstarea socială se manifestă prin rețele de sprijin puternice și stabile. Acestea trebuie să se bazeze pe ajutor și înțelegere reciprocă. respect este o expresie a bunăstării sociale . La fel ca și posibilitatea de a defini limite cu ceilalți.
Bunăstare spirituală
Se referă la componenta transcendentală dată vieții . Este strâns legat de sensul dat existenței personale. Spiritualitatea se dezvoltă atunci când cineva este capabil să vadă faptele într-o perspectivă pe termen lung. Chiar și atunci când ești interesat să adopti un model de valori și poți fi consecvent cu acesta.
Implica capacitatea de identificare valorile universale și ține-te de ele . Și, de asemenea, pentru capacitatea de a se alătura cauzelor juste și de a participa activ la ele. Bunăstarea spirituală ar fi așadar suma tuturor celorlalte moduri de a te simți bine.
După cum puteți vedea, bunăstarea este un cuvânt mic care include multe realități. După cum spuneam la început toată lumea factorii care afectează bunăstarea sunt permanent în joc . Uneori pierdem acest lucru din vedere pentru că suntem deosebit de sensibili doar la una dintre aceste dimensiuni.
Este întotdeauna important să ne amintim că ființele umane au mai multe fațete. Din acest motiv, ecosistemul nostru de wellness este complex. Este important să nu pierdeți din vedere niciuna dintre fațetele care o compun . Sunt inrudite si cand unul nu este bun poate fi echilibrat de altul.
