În vremuri tumultoase precum cele pe care le trăim, mulți oameni vor să-i ajute pe alții dar ei nu știu cum să o facă
Solidaritatea este necesară și nu trebuie condiționată de o circumstanță anume. Nici nu trebuie măsurat ca și cum ar fi un remediu care trebuie administrat prin picurare în doze foarte controlate.
De fapt, toți avem nevoie de ea la un moment dat în viața noastră din orice motiv și este întotdeauna util să creăm o atmosferă de bunăstare comună .
Unul câte unul suntem cu toții muritori. Împreună suntem veșnici.
-Apuleius-
Acțiuni simple pentru a-i ajuta pe ceilalți
1. Înfruntă-ți suferința
Unul dintre cele mai dificile aspecte de tratat într-o criză este incertitudinea. Lipsa de certitudine chiar și atunci când consecințele și impactul asupra noastră sunt previzibile generează îngrijorare și disconfort.
Toate acestea contribuie la generarea unei acumulari notabile de anxietate . Asumarea acestui exces emoțional este deci importantă . Aceasta înseamnă creșterea capacității noastre de a face față momentelor de anxietate care apar în mai multe ocazii și renunțarea la descărcarea angoasei asupra celorlalți sub formă de agresivitate, intoleranță sau iritabilitate.
Dacă ne angajăm, cu siguranță vom putea găsi modalități Relaxați-vă și alunga gândurile negative. De asemenea, putem cere ajutor pentru a fi ascultați într-un mod matur și prietenos.
2. Evita conflictele
Unul dintre efectele anxietății prost gestionate este impulsul de a declanșa conflictul . Suntem tensionați și o discuție aprinsă ne ajută să eliberăm o parte din angoasa pe care o purtăm înăuntru.
Cu toate acestea, leacul ar putea fi mai rău decât boala, deoarece aceste conflicte își lasă amprenta și alimentează sentimente și atitudini negative și la alții.
Nu ne putem comporta ca și cum am fi invulnerabili. Este clar că aproape toți, într-un fel, trăim a conflict intern la un moment dat .
Important este să fii vigilent pentru a nu deveni o dinamică obișnuită. O altă acțiune semnificativă pentru a-i ajuta pe ceilalți este, așadar, evitarea conflictelor mai ales din motive banale care nu merită importanță.
3. Ai grijă de tine pentru a-i ajuta pe ceilalți
Nu trebuie să-ți folosești timpul liber pentru a oferi sex vieții tale, așa cum crezi uneori. Fiecare dintre noi trebuie să se simtă confortabil cu timpul liber disponibil. Unii oameni preferă odihna mai ales dacă nu au făcut-o de mult timp sau dacă se simt amenințați de situație.
Petrecerea unei părți din timp pe ceva care ne face să ne simțim utili, totuși, ne poate îmbunătăți starea de spirit. Găsirea de activități care ne fac să ne simțim bine și care ne împing să-i ajutăm pe ceilalți este cel mai bun antidot la durerea de a trăi .
4. Sună prietenii
De ce să nu-ți suni prietenii pentru a afla cum se descurcă și pentru tine-le companie ? În realitate este o modalitate de a primi noi stimuli și de a depăși spațiul limitat reprezentat de pereții casei.
Cultivarea și îmbogățirea prieteniilor sunt două acțiuni semnificative care nu numai că ne face să ne simțim bine, ci și pe alții. Ele ne dau puterea morală să știm că nu suntem singuri.
În acest sens, dorința noastră de a-i ajuta pe ceilalți trebuie să fie îndreptată mai ales către cei care își petrec zilele singuri și pentru care a vorbi cu un prieten are mare valoare.
5. Împărtășește momente liniștite
Una dintre lecțiile pe care le putem extrage din momentele critice este că uneori trebuie să învățăm să împărtășim mai mult bucuriile și să promovăm o atmosferă de unire și ajutor reciproc . Această atitudine este de mare folos pentru toată lumea.
La urma urmei în multe cazuri bunăstarea colectivă depinde în mare măsură de acțiunile individuale. De aceea este bine ca momentele dificile să ne reamintească că facem parte din aceeași specie și că depindem unii de alții.
A ajuta pe alții este deja o acțiune semnificativă, deoarece implică adoptarea unei atitudini constructive. Ne gândim la alții și căutăm modalități de a-i ajuta în majoritatea cazurilor ne face să ne simțim mai puternici și mai optimiști.
