Ajutând o persoană în vârstă tristă

The tristeţe face parte din viața noastră și nimeni nu poate scăpa de ea. Cu toate acestea, este mai ușor să ne copleșească în unele etape. bătrâni că este tristă și că se simte prinsă în această emoție care devine recurentă.

Există diverse motive pentru a experimenta tristețe în timpul celui de-al treilea vârstă . Ca și în timpul adolescenței, corpul se schimbă brusc și scapă de sub controlul nostru. Relația cu familia și cu contextul social se schimbă. Mulți nu mai lucrează în mod regulat în această etapă a vieții lor, iar alții trebuie să facă față durerii de a-și pierde partenerul sau prietenii și visele care s-ar putea să nu mai fie realizate.

Factori de risc pentru depresie

Cel mai bun mod de a ajuta o persoană care poate suferi de depresie este să înveți despre asta nivelul de vulnerabilitate e înțelegeți ce factori îi pot crește risc . Să ținem cont că în acest moment vital pierderile sunt de obicei dese, iar câștigurile mai excepționale, spre deosebire de ceea ce se întâmplă în copilărie.

De asemenea unele circumstanțe ar putea crește riscul de a suferi de depresie în această etapă a vieţii. Printre acestea găsim mai presus de toate:

Starea de sănătate. În caz de probleme durere fizice frecvente.

• Personalitatea. O persoană nesigură sau o persoană cu stima de sine scăzută este mai înclinată să fie copleșită de tristețe la bătrânețe.

• Condiția socioeconomică. Dependența economică sau lipsa mijloacelor în această etapă generează un risc mai mare de depresie.

• Trăind singur.

• Aveți o rețea de relaţii socială săracă sau nimic.

Dacă cunoști acești factori de risc poți identifica și primele indicii pentru a ști cum să ajuți o persoană în vârstă care s-ar putea simți tristă. La început deci Este important să evaluați întotdeauna factorii de risc împreună cu persoana în cauză și căutați mijloacele potrivite pentru a evita depresia.

Ajută o persoană în vârstă care este tristă

A ajuta o persoană în vârstă care este tristă nu înseamnă să-i asumi tristețea. O persoană tristă nu are nevoie să fie adoptată și cu atât mai puțin compătimită.

Pe lângă faptul că este mai bun atunci când este inteligent și potrivit persoanei, ajutorul este și mai pozitiv atunci când vine din onestitate și inimă. Când o facem pentru că ne pasă de acea persoană și nu pentru că, de exemplu, ei încetează să ne deranjeze.

Ce se poate face pentru a ajuta o persoană în vârstă care nu se simte bine din punct de vedere emoțional? Acestea sunt câteva măsuri:

• Invitați-o să alunge gândurile negative astfel încât starea ei de spirit o determină să acţioneze într-un mod pozitiv. Fă-o cu afecțiune. Dacă îți spune că nu mai poate face nimic bine, întreabă-o dacă poți face ceva pentru a face această schimbare. Dacă spune că nu este interesată de nimic, lasă-o să vorbească liber, fără a se contrazice.

• Nu lăsa o zi întreagă să treacă fără să faci nimic. Ajut-o să găsească mici sarcini productive cu care se poate simți utilă.

• Incita sentimente pozitive. Ajută-o să-și amintească momentele bune, succesele etc. Consultă-i părerea și spune-i că prețuiești înțelepciunea și experiența ei. Spune-i că părerea ei contează pentru tine.

Oferă-i stimuli care o fac să găsească activități care sunt pline de satisfacții pentru eaoricât de nesemnificative ar fi. O plimbare de dimineață citind grădinărit orice activitate este bine.

• Ajut-o să-și structureze o rutină. Tristețea și depresia înseamnă că uneori petrecem mult timp în pat sau prea multe ore în fața televizorului. Putem să ne așezăm cu persoana în vârstă și să le reorganizăm rutina împreună. Cu toate acestea, vă putem propune, dar va trebui să aveți ultimul cuvânt. În caz contrar, ar trebui să facem o supraveghere constantă, astfel încât să fie productiv.

A ști să îmbătrânești este un proces în care sunt de obicei momente complicate la nivel emoțional. Realizăm multe atunci când descoperim că sprijinirea celor mai vulnerabili este și o modalitate de a ne simți bine cu noi înșine, umplându-ne viața de sens și dând mai mult sens persoanei noastre.

*Utilizare : tristețea în sensul strict al termenului este o emoție și ca atare nu poate dura foarte mult. În acest articol, prin cuvântul tristețe ne referim mai mult decât orice la o stare în care predomină mai degrabă melancolia, frustrarea și tristețea în sine decât emoția în sine.