Fiecare om poate fi o propune sculptor al propriului creier . Această frază a lui Santiago Ramón y Cajal este mai actuală astăzi ca niciodată. De fapt, gândurile noastre sunt cele care alcătuiesc în mare măsură lumea noastră. Astăzi știm că încrederea în sine și entuziasmul promovează funcții superioare ale creierului.
Potrivit mai multor studii științifice, creierul este excepțional de plastic. Asta înseamnă că are capacitatea incredibilă de a se schimba în funcție de experiența trăită. O calitate pe care nu o pierdem odată cu trecerea anilor, astfel încât să putem învăța mereu de-a lungul vieții. De fiecare dată când învățăm ceva, mintea noastră se schimbă. Prin experiență fiecare dintre noi poate fi sculptor al propriului creier .
Creierul coordonează un set complex de acțiuni care includ funcții motorii, procese vizuale și auditive, cunoștințe lingvistice și multe altele. Când învățăm ceva nou, mai ales la început, noua abilitate poate părea puțin rigidă, dar cu practică suntem capabili să o gestionăm mai bine. Acest mod de a acționa la nivel clinic ne permite să modificăm stările de dispoziție precum anxietatea sau depresia.
Mintea nu este o vază de umplut, ci un lemn de ars.
-Plutarh-
Să descoperim împreună cum să fii un sculptor al propriului tău creier.
Fii un sculptor al propriului creier pentru a-ți schimba comportamentul
Jose Dispenza doctor chiropractic biochimist și neuroștiință apără puterea ființei umane în reinventează-te în fiecare zi . El crede în capacitatea de a construi și ghida creierul prin experiența personală. Dacă în fiecare dimineață am vizualiza cea mai bună idee pe care am putea-o avea despre noi, am trăi altfel spune Dispenza.
Cele mai recente cercetări științifice de ultimă oră arată asta genetica are la fel plasticitatea creierului . Genele sunt ca niște comutatoare și, în funcție de starea chimică a corpului nostru, unele se pornesc, iar altele nu. Acest fenomen este cunoscut sub numele de epigenetică.
Tocmai având în vedere acest lucru a fost realizat recent un studiu foarte interesant la pacienții cu diabet de tip 2. S-a arătat că l iar persoanele care suferă de această tulburare își normalizează nivelul de zahăr dacă sunt supuse unor spectacole de comedie în sânge fără a fi nevoie de insulină. Explicația este că unele gene se aprind pur și simplu râzând. O descoperire care deschide ușa către noi studii și ipoteze.
Nimic nu mă inspiră mai multă venerație și uimire decât o persoană în vârstă care știe să-și schimbe părerea.
-Santiago Ramón y Cajal-
Mintea este ca o parașuta
De fiecare dată când credem că producem chimicale care, comportându-se ca semnale, ne permit să percepem ceea ce gândim. Aceste substanțe ne permit să ne schimbăm automat starea de spirit. Deci, dacă avem gânduri negative sau triste, această dispoziție ne va afecta în câteva secunde.
Problema este că gândurile și emoțiile noastre desfășoară și ele acest proces în direcția opusă . Aceasta înseamnă că, dacă pe de o parte începem să simțim așa cum gândim, pe de altă parte începem să gândim după cum simțim. Prin urmare, dacă avem un gând trist și începem să ne simțim triști, riscul este acela de a cădea într-o dispoziție deloc plăcută.
Încetul cu încetul asociem această stare de spirit cu personalitatea noastră ajungând să se gândească și să se identifice cu o persoană negativă sau nefericită plin de vinovăție . Totuși, singurul lucru pe care l-am făcut a fost să memorăm substanțele chimice produse în interiorul nostru și să ne definim pe baza acestora.
Dar nu sa terminat. De asemenea, trebuie să luăm în considerare că organismul nostru se adaptează la nivelul de substanțe chimice care circulă în sângele nostru și care ne înconjoară celulele sau care se găsesc în creierul nostru. Orice modificare a compoziției chimice a corpului nostru va da naștere unei senzații de disconfort.
Vom face totul în limitele posibilităților noastre, atât conștient cât și inconștient, pornind de la ceea ce simțim pentru a încerca să restabilim echilibrul chimic cu care suntem obișnuiți. Și tocmai în acest moment corpul preia controlul mana de sus asupra mintii .
Cu toate acestea, vestea bună este că niciunul dintre fenomenele descrise nu este imobil . Cu efort, cunoștințe și practică este posibil să ne schimbăm starea de spirit și felul în care ne simțim.
Este necesar să se scuture energetic pădurea neuronilor creierului adormiți; este important să-i facem să vibreze cu emoția noului, insuflând preocupări nobile și înalte.
-Santiago Ramón y Cajal-
