Acea stare de plăcere care ne învăluie în anumite situații este fericirea. Toată lumea vrea să o obțină, să știe care este secretul pentru a o atinge și să o trăiască cât mai mult timp. Dacă am putea, noi, ființele umane, am încerca să fim mereu fericiți, dar aceasta este doar o idealizare fără fundament și bazat pe o fantezie. Fericirea nu este o stare emoțională concretă, este un mod de viață.
Sunt oameni care au întâmpinat multe obstacole în viața lor și sunt încă fericiți. Alții, însă, au fost întotdeauna privilegiați, au avut întotdeauna aproape de toate și chiar și așa spun că nu sunt fericiți.
Este evident că nu situația, contextul sau ceea ce trebuie să ne confruntăm determină dacă suntem oameni mai mult sau mai puțin fericiți. Fericirea nu vine din succes partener dintr-un copil sau dintr-o casă pe plajă . A fi fericit depinde de a avea un sistem de valori bine format, de a te concentra pe momentul prezent, de a te iubi neconditionat si de a sti sa apreciezi ceea ce ai.
Toate aceste lucruri vin într-un singur pachet. Deci, dacă facem efort să ne schimbăm filosofia de viață care pentru cei mai mulți dintre noi constă în a ne plânge prea des și dacă adoptăm o viziune veselă asupra vieții ne vom da seama că este posibil să găsim fericirea exact acolo unde ne dorim să fie.
Fericirea nu se găsește, se construiește
Fericirea nu trebuie căutată pentru că nu există nicăieri unde ar trebui căutată . Nu este acolo așa cum ne fac deseori crede .
Dacă ar fi așa, ar exista două tipuri de oameni: cei care au o viață de invidiat și care sunt fericiți și cei care nu au nimic și sunt nefericiți. Cu toate acestea, în realitate, acesta nu este deloc așa și într-adevăr, de multe ori cei mai fericiți oameni sunt cei care au cel mai puțin.
Nu ne place să generalizăm, dar des oamenii care sunt obișnuiți să trăiască cu mai puțin sunt și cei care ajung să aibă mai puține nevoi. Atenția lor se concentrează așadar pe micile plăceri mai degrabă decât pe acele mulţumiri dăunătoare.
Ei acordă mult mai multă valoare lucrurilor și acest lucru le oferă o plăcere mai mare decât cei care nu sunt în stare să atribuie atât de multă valoare ceea ce au.
Acesta este motivul pentru care plenitudinea psihologică se naște în noi. Nu este vorba să credem că vom fi fericiți când vom obține ceea ce credem că avem nevoie. Dacă nu ești mulțumit de ceea ce ai, cu greu vei fi fericit când ai ceea ce îți dorești.
Cum fac eu
Primul lucru de făcut pentru a fi mai fericit este să nu mai cauți acea fericire. Când ne impunem ideea că trebuie să fim fericiți dar nu putem, devenim frustrați iar frustrarea nu este tocmai un sinonim al fericirii. Să ne lăsăm obsedați de ideea de a fi fericiți ne umple și de anxietate și disperare și ajunge să se transforme într-o luptă.
Nu vom fi niciodată fericiți dacă o cerem și dacă punem presiune pe noi înșine. Fericirea este o stare de fluiditate mentală de acceptare a trăirii momentului.
Să fii fericit lasă deoparte nevoile absolutiste . În realitate avem nevoie de foarte puțin pentru a ne simți bine: puțin alimente (nu prea mult altfel placerea va deveni ostilitate) putina apa pentru a ne potoli setea un acoperis sub care sa ne adapostim putina activitate fizica pentru a evita sa ne imbolnavim avand niste obiective care ne imping sa ne trezim dimineata (dar fara sa ne concentram pe rezultat) dormind respiratie si putin mai mult.
Tot ceea ce nu se încadrează în aceste categorii și de care credem că avem nevoie ne face mai nefericiți . Asta nu înseamnă că nu putem găsi plăcere în aceste alte lucruri, dar trebuie să fie simple dorințe, nu nevoi.
Gândirea că trebuie să deținem anumite lucruri cu orice preț ne face neliniștiți iar dacă apoi le obținem dar ajungem să le pierdem deoarece totul în această viață este efemer, intrăm în depresie.
Pe de altă parte, pentru a fi mai fericit este important să te concentrezi pe prezent. Nimic nu există și nimic nu este real dincolo de asta
Schimbați-vă scala dei valorile . Nu vă concentrați prea mult pe munca dvs. de a găsi un partener, bani sau succes. Când ești în punctul morții, cu siguranță nu-ți vei aminti toate acestea. Ceea ce îți vei aminti în schimb vor fi experiențele pe care le-ai avut cu prietenii tăi și momentele petrecute cu familia ta cafeaua pe care ai băut-o în fiecare după-amiază în timp ce priveai marea sau sunetul respirației câinelui tău în timp ce citești o carte.
Prioritatea ta ar trebui să fie iubirea : iubire pentru tine, pentru viață și pentru ceilalți. Dacă ești capabil să iubești ceea ce este simplu, ceea ce este uman și micile detalii, atunci vei fi fericit. Ce zici să încercăm?
