Este posibil să găsești fericirea în lucrurile mărunte . Cine a spus că satisfacția și bunăstarea sunt legate doar de mari succese și evenimente importante din viață? Fiecare zi este prețioasă și fiecare gest are un sens: oricât de obișnuite sunt, ele influențează modul nostru de a vedea viața și de a ne trăi existența.
Capacitatea de a găsiți fericirea în lucrurile mărunte este aproape un cadou. Nu o purtăm cu noi încă de la naștere, dar o dezvoltăm pe măsură ce înțelegem că până și lucrurile mărunte ne fac să ne simțim bine. Această abilitate necesită angajament și consecvență pentru a deveni o perspectivă stabilă cu care să înfrunți viața .
Așteptarea unei fericiri prea mari este un obstacol în calea fericirii în sine.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle
Dacă ești atent, în realitate nu există acțiuni nesemnificative. Le considerăm ca atare pentru că sunt zilnice și credem că nu au nici un efect sau influență asupra vieții noastre. Cu toate acestea chiar și felul în care ne trezim o influențează într-un fel viaţă în fiecare zi și același lucru este valabil și pentru restul așa-ziselor acțiuni obișnuite . Prin urmare, trebuie să învățăm să găsim fericirea în lucrurile mărunte.
Cum să găsești fericirea în lucrurile mărunte
1. Un inventar al fericirii
Înainte de a vorbi despre modalități de a găsi fericirea în lucruri mărunte, este important să subliniem asta fiecare dintre noi ar trebui să-și întocmească propriul inventar adică o listă cu toate acele lucruri care par nesemnificative dar care generează un sentiment de bine şi Agrement .
Scopul listei este să ne facă conștienți de faptul că momentele de fericire sunt mereu la îndemână. Le poți experimenta atunci când ai nevoie de ele. Vorbim despre mâncarea a înghețată urmăriți ploaia de la fereastră sau treziți-vă devreme și bucurați-vă de aerul proaspăt al dimineții . Ar putea fi orice, nu contează. Fiecare are lista lui de lucruri mărunte care îi fac fericiți.
2. Organizați aruncați și reciclați
S-ar putea să ți se pară ciudat, dar organizarea spațiilor și sortarea obiectelor personale aduc un sentiment de mare bunăstare. Aranjarea generează, de asemenea, un sentiment de ordine interioară, care este foarte plăcut .
Când te simți căzut în gropi de gunoi, nimic mai bun decât să-ți faci ordine în lucrurile personale și în spațiile tale. Nu o lua prea mult la inimă Nu persista în a dori să repari totul dintr-o singură lovitură . Folosiți aceste momente pentru a vă ridica lucrurile și pentru a avea grijă de ele.
3. Natura desculță
Contactul cu natura este întotdeauna o modalitate excelentă de a ne aminti că suntem în viață și merităm să fim fericiți. Nu trebuie să călătorești sau să faci un plan complicat pentru a simți verdele naturii. Doar du-te la parc și petreceți câteva clipe privind în jur .
Mersul desculț pe iarbă este o adevărată terapie. Este o activitate care dă energie și este profund relaxantă. Mersul desculț pe orice suprafață este întotdeauna o idee grozavă, mai bine pe iarbă sau nisip .
4. Zâmbește și îmbrățișează
Cu siguranță ne iubim foarte mult familia, partenerul și prietenii. Dar poate că nu o demonstrăm întotdeauna în modul corect. pentru a găsi fericirea în lucruri mărunte trebuie doar să creăm situații care să le demonstrăm pe ale noastre afecţiune față de ceilalți mai clar .
Ne îmbrățișăm copilul fără un motiv anume și îi spunem că îl iubim; faceți același lucru cu partenerul nostru, părinții sau oamenii care sunt importanți pentru noi. Este un gest minunat, mai ales dacă este spontan. Să nu uităm să oferim măcar un zâmbet pe zi oamenilor pe care îi întâlnim.
5. Mergeți și luați puțin oxigen
Nu trebuie să uităm niciodată valoarea enormă a odihnei. Obișnuiți-vă să respectați momentele de relaxare pentru care sunt esențiale sănătatea fizică și mentală . Trebuie să vă odihniți de mai multe ori pe zi.
O modalitate originală de a te odihni este să faci o scurtă plimbare, poate când este încă lumină. Este o activitate relaxantă care te va elibera de stres și te va face să te simți mai bine. Este important să respiri aer proaspăt și să nu fii închis în spații închise.
După cum puteți vedea, este posibil să găsiți fericirea în lucrurile mărunte. În cele din urmă, fericirea nu este altceva decât o colecție de momente frumoase și plăcute. Poti adopta un stil de viata in care micile actiuni zilnice contin sens adevarat si profund . Starea ta de spirit cu siguranță va beneficia și vei emana bucurie în viață.
