Nu totul trebuie să meargă prost la adunările de familie, dar de multe ori conflicte cele nerezolvate care găsesc o bună ocazie să apară atunci când ne întâlnim. Dacă acesta este cazul tău, nu te simți singur.
Este important să subliniem că conflictele fac parte viaţă în familie și este normal ca uneori comportamentul uneia dintre rudele noastre să ne facă să ne simțim rău. Pericolul apare atunci când acest conflict nu este rezolvat, generează emoții negative care sunt alimentate și explodează în timpul adunărilor de familie. Te vezi in aceasta situatie? Dacă răspunsul este da, vrem să te ajutăm să eviți ca circumstanțele menționate să ajungă să preia scenariul, fie că este vorba despre o cină sau un prânz, să strice petrecerea.
Despre asta Iată câteva sfaturi pentru a aborda cu succes reuniunile de familie. Ideea este să putem, prin aceste mici strategii, să ne simțim confortabil cu membrii familiei cu care avem o relație problemă și chiar distrați-vă și participați la mediul festiv. Aceste sfaturi sunt menite să fie memorate și folosite ca plan de urgență în cazul în care apare o escaladare a tensiunii și conflictul începe să escaladeze.
Sfaturi pentru a naviga cu succes în reuniunile de familie
1. Evită să cedezi provocărilor
Când nu am rezolvat o problemă cu cineva, trebuie să profităm de prima ocazie posibilă pentru a vorbi despre ea și a face un ultim punct.
În acest sens este important să identificăm cât mai curând posibil provocările. Obiectivul va fi să direcționează conversația către un subiect care nu este provocator în aşa fel încât să disipeze tensiunea. Întâlnirile de familie nu sunt probabil cel mai bun moment pentru a vorbi despre subiecte sensibil .
2. Gândește-te la cei care se simt norocoși să aibă o familie reunită
În multe familii există niște figuri ca unul mamă un tată sau bunic care este întotdeauna foarte încântat să vadă întreaga familie reunită. Restul rudelor participă la reuniunile de familie motivate parțial de dorința de a satisface dorința acestei figuri care îl așteaptă de multă vreme pe cel repatriat. S e nu ești motivat să vezi din nou o rudă, concentrează-te pe capacitatea gestului tău de a face acest lucru fericit o altă persoană pe care o apreciezi.
3. Investigați și fiți clar cu dvs.: ce mă deranjează cu adevărat? Există vreo soluție?
Când suntem cu cineva ne deranjează, trebuie să analizăm acest sentiment. Ne deranjează ceva care poate fi schimbat? Ne deranjează o caracteristică a celuilalt pe care o împărtășim cu el sau ea? Răspunsul la aceste întrebări este esențial pentru a gestiona emoțiile care decurg dintr-un conflict. Astfel încât în unele cazuri ne enervează o caracteristică personală a unei rude care nu o poate schimba, de aceea va trebui să ne creștem singuri nivelul de toleranță sau să evităm să împărtășim cu această rudă împrejurările în care el manifestă această caracteristică.
Într-un fel sau altul o reuniune de familie nu este momentul cel mai potrivit dacă vrem să încurajăm schimbarea în cineva. Oricât de mult intențiile noastre sunt cele mai bune și nu vrem decât binele lui. Acesta nu este cel mai bun moment pentru a spune cuiva că fumează prea mult sau că ar trebui să mănânce mai mult. Avem tot anul să o facem în așa fel încât să nu distrugem aceste întâlniri cu comentarii care pot răni pe cineva chiar dacă în cele din urmă nu sunt jignitoare.
4. Vorbește cu tine și gândește-te: merită să ai un conflict la o adunare de familie?
Chiar și atunci când te enervezi, încearcă să acorzi câteva minute pentru a vorbi singur și reflectă dacă chiar merită să începi o ceartă în acel moment. Cu sintagma vorbește cu tine însuți ne referim la folosirea puterii auto-instrucțiunilor (instrucțiunile pe care ni le dăm noi înșine) în avantajul tău.
Cu alte cuvinte, cuvintele pe care ni le spunem nouă înșine funcționează ca ordinele pentru creier. În acest sens, dacă ordinele pe care ți le dai sunt calme și senine, îți va fi mai ușor să tolerezi adunările în familie și să le depășești cu succes.
5. Evita sa ajungi la limita si pleaca inainte sa fie prea tarziu
A evita pe cineva nu este întotdeauna o strategie de abordare negativă; dar este cel mai bine atunci când trebuie să faci față unor situații complicate și nu este nici momentul potrivit, nici locul potrivit. A evita pe cineva este, de asemenea, cel mai bun lucru de făcut atunci când știi că, dacă te enervezi, vei pierde controlul și le vei face greu celorlalți. A dori să-ți controlezi furia atunci când răbdarea este epuizată nu este un obiectiv realist.
Pe de altă parte, este necesar să știi să stabilești limite în relațiile tale de familie înainte de a te întâlni. Fiecare familie are propriul model de funcționare, puteți avea o familie cu model independent sau model comun.
Dacă ai o familie care adoptă un model comun, însă, limitele dintre viețile fiecărui membru nu sunt bine definite și nu sunt respectate. Dacă da, ar fi o idee bună să stabiliți aceste limite înainte de adunările de familie.
De fapt, aceste evenimente nu sunt cel mai bun moment pentru a-ți explica nevoile personale sau pentru a ține la distanță oamenii care se amestecă în cele mai intime aspecte ale vieții tale.
În orice caz, este întotdeauna indicat să stabiliți limite în relațiile dvs. de familie și să fiți clar ce vrem să împărtășim sau nu. Amintiți-vă că aveți dreptul de a lua propriile decizii chiar și atunci când simțiți că acestea contravin a ceea ce cred majoritatea familiei tale.
Bucurați-vă Și mai presus de toate, amintiți-vă că a avea răbdare și a nu intra în conflict sunt cele mai bune strategii. În acest sens, atitudinea ta în timpul acestor sărbători poate avea un mare impact asupra bunăstării altor persoane.
