Bege on dezamăgire în dragoste devoreaza mancarea in momentele de tensiune depaseste cantitatile de mancare Mâncarea emoțională este un obicei pentru care nu există o definiție mai bună decât câteva exemple concrete.
Credem că a fi oameni normali înseamnă a fi mereu în alertă în ceea ce privește mâncarea și a o disprețui cu teroare smântână și ciocolată convins că armonia simțurilor se realizează ținând la distanță acea foame interioară lacomă. Urmează adesea actul de a mânca se transformă într-o metaforă a uniunii dintre stilul nostru de viață și modul în care gestionăm emoțiile.
Cu toate acestea în multe cazuri, compulsive binging funcționează ca o cortină de fum care ne împiedică să vedem adevărata problemă: pierderea controlului emoțional generată de nevoia de a umple un gol legat de alte domenii ale vieții.
Relația dintre deficiențele emoționale și nutriție
Mâncarea poate deveni un substitut pentru echilibrul emoțional. De câte ori ne-am atenuat frustrările devorând sau devorând niște înghețată bună de ciocolată? Compulsia care ne conduce atunci când mâncăm reprezintă adesea disperarea la nivel emoțional.
The spun ei nu funcționează pentru că alimentele și greutatea sunt simptomele, nu problema.Se poate spune că concentrarea pe greutatea cuiva este doar un truc, un mod de a nu acorda atenție motivelor pentru care mulți apelează la mâncare atunci când le este foame. Acest fenomen este încurajat în mod natural de societate însăși care îl determină pe om să se concentreze pe kilogramele în plus și pe consumul de calorii.
De asemenea, se pare că pierderea în greutate și atingerea unei forme fizice bune ne pot ajuta Geneen Roth, un autor expert pe această temă, insistă asupra faptului că excesul de greutate este în sine un simptom. Prin urmare, este inutil să încercăm să o modificăm dacă nu acordăm atenție motivelor reale care stau la baza care vor continua să ne facă să ne simțim rău
O femeie a apărut odată la unul dintre seminariile mele, după ce a slăbit treizeci și patru de kilograme datorită unei diete. Stătea în fața a o sută cincizeci de oameni și cu vocea tremurândă spuse:
Simt că am fost jefuit. Mi-au luat cel mai mare vis. Am crezut că slăbând viața mea se va schimba cu adevărat. Dar în realitate doar aspectul exterior al meu s-a schimbat. Am rămas în interiorul meu
Cercul vicios al mâncării emoționale
Cumva preocuparea pentru corpul nostru ascunde preocupări mult mai profunde dând naştere unui cerc vicios de anxietate
Potrivit unor autori, adevărata problemă legată de excesul de greutate și de alimentația emoțională constă în faptul că alimentele se transformă într-un substitut. a iubirii . La fel cum spune Geneen Roth Când vom înceta să hrănim copilul abuzat dinăuntru
Sunt momente în care credem că mâncatul ne poate salva de noi înșine de ura pe care o simțim de angoasa de a fi cine suntem și de toate acestea.
Când mâncăm corect de fiecare dată când mâncăm așa nutriţie .
Din acest motiv de fiecare dată, din cauza unui dezechilibru emoțional, ne excesăm într-un fel asociat cu problema noastră de bază, ceea ce va genera o lipsă și mai mare de control. Este un cerc vicios din toate punctele de vedere alimentat continuu de atunci
Mâncarea emoțională, ingestia excesivă sau dezechilibrul nutrițional acționează foarte des ca un suport imaginar; cu alte cuvinte ajungem să folosim mâncarea ca scuză pentru a menține cei patru pereți ai casei noastre în picioare.
A câștiga și a pierde în greutate sau a ține mereu o dietă este ca și cum ai fi mereu la bord rollercoaster emoțional . Folosirea alimentelor pentru a te proteja este ca și cum te-ai îmbătat continuu de confuzia dintre intensitatea emoțională și drama. Pentru că așa cum s-a subliniat deja mananca bine
