Nu trăi pentru a munci, munci pentru a trăi

Există un mit larg răspândit conform căruia munca mai intensă în fiecare zi vă ajută să vă modelați un viitor profesional mai bun. Este într-adevăr un mit pentru că chiar dacă cu siguranță Lucru .

Munca din greu este văzută de mulți drept calea spre succes. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece nu există prea multe șanse de triumf decât prin efort continuu. Cu toate acestea, greșim când credem că munca grea implică neapărat supraangajare. De fapt, s-a demonstrat că munca prea mult duce la rezultate mai slabe .

O singură mașină poate face munca a 50 de oameni normali. Cu toate acestea, nu există nicio mașină care să poată face munca unui om extraordinar.

-Elbert Hubbard-

Cel mai rău lucru este că mulți descoperă acest mare adevăr când este prea târziu. Când s-au săturat acum stres este in Această descoperire apare și atunci când oamenii își dau seama că din cauza nivelului lor de nevoie au ratat momente pe care nu le vor putea recupera niciodată. și la care în mod rațional nu ar fi renunțat niciodată.

Se confruntă cu divorțuri din cauza distanțării emoționale a partenerului sau își dau seama că copiii lor sunt acum mari și nu s-au jucat niciodată cu ei. Se trezesc într-o zi și de îndată ce deschid ochii sunt invadați de o tristețe profundă, o durere care în adâncul lor. bani sau importanța socială nu se vindecă ușor.

Consecințele prea multor ore de muncă

Aproape toată lumea crede că trebuie să muncească cât de mult poate când sunt tineri pentru a-și asigura o pensie bună. În ciuda acestui fapt, ei își dau seama curând că după opt ore pe zi dedicate aceleiași activități, mintea începe să rătăcească și să se piardă . Este foarte greu să te concentrezi pe ceea ce faci și uneori chiar să ai un somn odihnitor.

În timp, aceste simptome se transformă în deznădejde generală . Întotdeauna o auzim trist plin de angoasă pentru că încercăm mereu

Atunci . Totul sau aproape totul este o dezamăgire. Această dispoziție proastă este justificată spunându-se și spunând că este

Există sentimentul că va fi timp pentru viața personală. Avem ocazia să facem acest lucru aici și acum și nu o putem trece. Este evident că trebuie să faci niște sacrificii, dar obiectivele tale merită. Fără să ne dăm seama devenim . Bani pe care plănuim să îi folosim când nu mai suntem suficient de tineri pentru a face acest lucru.

Nu trăi doar pentru a munci

Potrivit unui studiu realizat de Bannai și Tmakoshi Munca prea mult se află la baza aproape tuturor problemelor de somn și a bolilor coronariene . ŞI sindrom de burnout .

Indiferent de partea în care te uiți, a munci prea mult nu aduce nimic bun în afară de câțiva euro în plus la sfârșitul lunii care, în orice caz, nu ajută să rambursăm ceea ce facem sănătății noastre fizice și emoționale.

Singura cale posibilă de ieșire din acest cerc vicios este cea mai evidentă: lucru Mai puțin. Limita de opt ore pe zi și cinci zile pe săptămână este corectă chiar dacă există locuri de muncă pentru care ar trebui să lucrezi cu o zi mai puțin. Dacă oboseala fizică, psihică sau emoțională este prea mare, merită să luați în considerare o zi de lucru de 6 ore ca limită maximă.

Desigur, știm că nu este ușor și că pe drumul spre schimbare pot apărea două obstacole majore. Pe de o parte, faptul că mulți șefi nu vor ca angajații să muncească mai puțin, iar pe de altă parte, să știe să se convingă că a munci mai puțin nu este un semn de slăbiciune, ci de inteligență.

În ceea ce privește prima problemă, puteți negocia organizându-vă munca astfel încât să finalizați ziua de lucru dedicând numărul de ore sugerat sarcinilor mai dificile și lăsând orele rămase pentru cele mai ușoare. În ceea ce privește al doilea obstacol, depinde în întregime de tine.

Trei sfaturi cheie pentru a nu suprasolicita

Pentru a preveni ca munca să devină o activitate nesfârșită care consumă cele mai bune momente din viața ta și îți distruge sănătatea, iată trei idei care ar putea fi utile:

Este mai bine să economisiți mai mult și să lucrați mai puțin. În cele mai multe cazuri, cu cât câștigi mai mult, cu atât cheltuiești mai mult. Din acest motiv, banii nu sunt niciodată de ajuns. Dacă decideți în schimb să vă angajați pentru economii continue și consistente, rezultatele obținute vă vor surprinde. Poate că trebuie să înveți să lași deoparte plăcerea de a cheltui și să-ți gestionezi mai bine finanțele.

Ascultă-ți corpul. Nicio boala nu apare brusc, ci mai degraba se dezvolta putin cate putin si trimite multe semnale inainte de a se manifesta. Nu fi insensibil la ceea ce spune corpul tău. Trebuie să recunoști semnele oboselii și să te dedici lor

Recunoașteți și acceptați-vă limitele. Maturitatea începe atunci când ești capabil să recunoști limitele realității pornind de la propriile tale limite. Poate vrei să triumfezi mai mult decât toți ceilalți, dar nu o poți face în schimbul sănătății și al bunăstării tale. Dedicându-te cu plăcere muncii tale și stabilind o zi de lucru până acum, vei avea șanse mai mari de a obține excelență în ceea ce faci. Banii chiar dacă ne vom angaja